Не знаете, как избавиться от курения? Перепробовали разные способы, но желание курить осталось? Самокодирование – 2 по эффективности способ!
Почему самокодирование дает превосходный результат?
Дело в том, что во время самопрограммирования мы с помощью определенных кодов воздействуем на свое подсознание. А именно в подсознании хранятся все наши убеждения, привычки, блоки и т.д.
Как долго приходится заниматься самокодированием?
Существует мнение, что для смены привычки нужен 21 день. Оно возникло еще в 1950 году, когда пластический хирург Максвелл Мальц обратил внимание, что пациентам нужен примерно 21 день, чтобы привыкнуть к изменениям тела.
Однако психологи из Университетского колледжа в Лондоне провели эксперимент, в котором участвовало 96 человек. Каждому из них было дано задание выработать определенную привычку. По полученным данным они пришли к выводу, что на формирование новой привычки человеку необходимо от 18 до 254 дней.
Все зависит от индивидуальных особенностей человека, его желания, ну и, конечно же, от регулярной практики.
Как избавиться от курения без особых усилий?
Специально для курильщиков, желающих бросить эту вредную привычку и сохранить здоровье, были разработаны определенные цифровые коды. Коды задействуют подсознательные триггеры² и помогают преодолеть тягу к курению.
Как показали исследования…
Воздействие этих кодов очень мощное, уже через 2 недели многие практики отметили, что их больше не тянет курить. У некоторых результат появился еще быстрее.
Из отзыва…
«А через 2 дня желание курить, как отрезало…»
«Спасибо огромное зато, что делитесь Знанием. Благодаря вам, я бросила курить, а стаж у меня лет 20 с небольшим перерывом. Это что-то невероятное! Вошла в медитацию, поработала с кодом, и через 2 дня желание курить, как отрезало!!!
Я уже несколько месяцев намеревалсь это сделать и всё никак. А тут раз и желание исполнилось!!! 21 октября 2013 я закончила с курением, сегодня уже 9 декабря 2013. А я по прежнему не курю. Решила себя «испытать», закурила – лучше бы я этого не делала: так худо и мерзко мне ещё никогда не было. Сердечное спасибо». Ирина
Код от курения №1: 20 10 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
1. Когда практик почувствовал желание курить, он ждет еще 5-10 минут, чтобы желание стало более сильным.
2. После того как желание выкурить сигарету стало невыносимым, практик ложится на спину и закрывает глаза, расслабляет тело насколько возможно. Если нет возможности лечь, практикующий занимает удобное положение сидя и старается расслабиться.
3. Затем он концентрируется на желании курить и представляет перед собой полную пачку сигарет. Там 20 штук.
4. Потом он сосредотачивает свою силу воли на этом образе и начинает мысленно повторять и представлять, что в пачке осталось 10 сигарет. При этом он пытается с помощью силы воли подавить желание курить.
5. Далее практик мысленно говорит: «0», – воображая, что сигарет в пачке не осталось вообще. Одновременно он пытается полностью заглушить свое желание курить.
6. После чего снова мысленно говорит: «0», – представляя, что его желание курить уменьшилось до нуля.
Цифра 0 повторяется еще 8 раз, при этом практик полностью пытается заглушить усилием воли свое желание курить. Затем практик заканчивает работу и открывает глаза.
После упражнения курить не рекомендуется около двух часов.
Код от курения №2: 0 01 02 03 04 05 06 07 08 09
Данный код также используется в тот момент, когда возникает сильное желание покурить.
1. Практик ложится, закрывает глаза и расслабляется (или занимает удобное положение сидя, если нет возможности лечь).
2. Затем он сосредотачивается на желании курить и говорит про себя: «0». При этом с помощью силы воли он пытается подавить желание курить, ощущая, что оно реально ослабевает.
3. Далее практик произносит: «01», при этом чувствуя, что желание курить стало еще слабее.
4. Так он доходит до цифры 09, с каждой цифрой все сильнее подавляя желание выкурить сигарету. Произнеся код 09, практик должен ощутить, что желание курить полностью пропало. Затем он открывает глаза. После упражнения не рекомендуется курить в течение часа.
Код от курения №3: 4 5 7 5 7 4 5
В отличие от вышеприведенных методик, работая с этим кодом, практик не дожидается, пока у него возникнет желание курить (работать с кодом хорошо утром на пробуждении или вечером, перед сном).
1. Практик ложится на спину и закрывает глаза. Делает несколько глубоких и медленных вдохов-выдохов. Расслабляет свое тело насколько возможно. Успокаивает разум, концентрируясь на тишине и спокойствии.
2. После того, как внутренний диалог стал менее активным, практик ощущает себя полностью свободным от табачной зависимости. Он представляет, что его больше совершенно не тянет курить.
3. Сосредотачиваясь на этой мысли, практик произносит про себя код: «4 5 7 5 7 4 5».
* При работе с кодом можно произносить цифры мысленно или представлять эти числа.
4. Проговорив или представив код, практик еще около пяти минут концентрируется на том, что отныне он свободен от курения.
5. После этого открывает глаза.
Тем практикам, у которых не вызывает затруднения работа со всеми тремя кодами, желательно за день выполнить все упражнения (это дает наилучший эффект).
Ускорить результат избавления от никотиновой зависимости поможет специальная аудиопрограмма:
Правила работы с данной аудиопрограммой смотрите здесь >>>
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ От английского trigger — курок. В психологии и маркетинге — то, что провоцирует человека к соответствующему действию. Событие, вызывающее репереживание (Википедия).
