Медитация на солнце: 5 техник, чтобы зарядиться энергией!

Медитация на солнце — самый простой и быстрый способ восстановить силы и наполниться энергией! Как медитировать на солнце правильно и безопасно? Раскрываем секреты!

Медитация на солнце – это практика, где человек фокусируется на энергии, которую излучает солнце. Это может быть:

• медитация на восходе солнца,
• медитация на закате солнца,
• медитация на солнце с помощью визуализации!  

В этой статье вы узнаете, какую удивительную пользу дают  медитации на солнце, и как выполнять их правильно, чтобы не навредить своему здоровью! 

Что дают солнечные медитации?

Солнце — это источник тепла и жизни. Наверняка вы обращали внимание на то, как меняется ваше настроение, когда много дней подряд идет снег или дождь? Снижается настроение, ничего не хочется, на душе тоскливо… А стоит солнышку показаться за окном, как сразу появляются силы, желание действовать!

Теперь у вас в руках — мощнейший инструмент, который поможет наполниться энергией даже в ненастный день, не говоря уже о том, когда за окном солнце и есть возможность подзарядиться напрямую!

Если вы только начинаете заниматься медитацией, вам помогут специальные бесплатные уроки! С их помощью вы легко освоите практику, обретете уверенность в себе, почувствуете спокойствие и внутреннее равновесие. Сопровождение мастера не даст вам сбиться или уснуть! 

Получить бесплатно >

Медитации на солнце помогают:

• восполнить запасы витамина Д для усвоения кальция и фосфора, 
• быстро восстановить силы,
• мгновенно улучшить настроение,
• исцелить тело и психику,
• вернуть чувство благополучия,
• избавиться от негативных мыслей и привязок.

Почему медитации на солнце обладают волшебным эффектом?

Солнце — это архетип божественной силы и огня. Во многих культурах солнцу поклонялись как божеству, чтобы получить его благосклонность и силу:

• древние египтяне поклонялись солнечному богу Ра,
• в древнегреческой мифологии богом солнца был Гелиос, 
• у инков — могущественное божество Инти. 

Солнцу поклонялись цивилизации Майя и Ацтеков. На Востоке также почитали солнце и обращались к его символам во многих практиках. Например, в йоге есть асана «Сурья намаскар» (солнечный поклон), которая включает в себя различные движения и медитации, где используется образ солнца для очистки и балансировки тела и духа.

Медитация на солнце — вживую или через воображение — это подключение к мощнейшему архетипу силы!

Как медитировать на солнце правильно?

Есть 2 вида прямой медитации на солнце:

1 — когда вы смотрите на солнце,

2 — когда глаза закрыты, и вы поглощаете энергию через тело. 

Смотреть на солнце прямым взглядом не рекомендуется — есть опасность повредить сетчатку глаз, что может привести к слепоте. Почему?

Так устроены наши глаза!

Дело в том, что при фокусировке на каком-то объекте глаз напоминает лупу — свет собирается в одну точку на внутренней стенке глаза. И если смотреть прямым сфокусированным зрением на солнце, то происходит то же самое, что и при пропускании солнечных лучей через лупу. При достаточной кривизне стекла лучи преломляются и собираются в один луч, мощность которого способна прожечь дерево.

Однако если смотреть на солнце непрямым взглядом, его лучи могут исцелить заболевания глаз и улучшить зрение. 

В хатха йоге есть особая практика — тратака, суть которой сводится к тому, что вы смотрите на объект, а потом созерцаете его на внутреннем экране с закрытыми глазами, где отображается отпечаток этого объекта. Тратака на солнце помогает достигнуть глубокого умиротворения и сосредоточенности, избавиться от нервных расстройств, бессонницы, улучшить зрение при близорукости. Считается, что тратака на солнце также помогает в лечении глаукомы. Однако перед практикой рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Чтобы подготовить глаза к практике созерцания солнца, используйте свечу. 

1. Сядьте и разместите зажженную свечу так, чтобы ее пламя оказалось на уровне глаз на расстоянии вытянутой руки.
2. Начните смотреть на пламя расфокусированным взглядом (когда ваше зрение не сосредоточено на объекте, а как бы проходит сквозь него).
3. Через некоторое время закройте глаза. На внутреннем экране у вас появится отпечаток свечи — созерцайте его, пока он не растворится. Повторите п. с 1-го по 3-й  3-5 раз.

Подробности по медитации на пламя свечи смотрите здесь >

Когда ваши глаза привыкнут к такой практике (в течение 3-5 дней), можете переходить к медитации на солнце.

Когда лучше всего медитировать на солнце? 

Медитацию на солнце нужно практиковать на восходе или закате, пока солнечные лучи не такие палящие. Особенно полезными считаются именно медитации на рассвете, к тому же раннее время подъема даст вам дополнительный положительный эффект, об этом тут > 

Также можно смотреть на солнце через облака или дымку.

Можно медитировать с открытыми глазами, можно время от времени их закрывать и впитывать тепло и энергию солнца через тело, комбинируя нижеописанные практики.

Медитация на восходе “Привет, Солнце!”

Эта практика помогает пробудить внутреннюю энергию и настроиться на новый день, почувствовать связь с природой и Вселенной.

1. Рано утром найдите тихое и спокойное место на природе, где вас никто не потревожит. Сядьте лицом на восток. Закройте глаза.
2. Расслабьтесь и сосредоточьтесь на своем дыхании. Начните глубоко и равномерно дышать, на каждом вдохе наполняя свои легкие кислородом, а на каждом выдохе избавляясь от напряжения и беспокойства. Осознайте свое тело.
3. Откройте глаза и посмотрите в сторону солнца расфокусированным взглядом, и только потом переводите уже расфокусированный взгляд на солнечный диск. 
4. Когда глаза устанут, закройте их и созерцайте отпечаток солнца на внутреннем экране, пока он не исчезнет. 
5. Сделайте несколько подходов расфокусированного созерцания, после чего улыбнитесь солнцу, скажите ему мысленно или вслух: “Привет!”, поблагодарите его за жизнь, и в комфортном ритме вернитесь в настоящее, завершив медитацию.

Разным людям подходят разные методики, так как у кого-то есть предрасположенность к одним способностям, а у кого-то к другим. А знаете ли вы о своих способностях? О том, что в вас есть врожденный дар, который может принести вам целое состояние? Чтобы узнать об этом даре, получите бесплатно свою краткую диагностику >>> 

Медитация на закате солнца

Такую практику хорошо выполнять, чтобы очиститься от негативной энергии и напряжения дня, расслабиться и настроить мозг на крепкий сон. Само созерцание заката помогает запустить природный циркадный ритм и восстановить здоровый сон, если у вас были сложности с засыпанием.

1. Сядьте в удобной позе на открытой местности, где можно увидеть закат солнца. Закройте глаза и начните глубоко дышать. 
2. Сквозь закрытые веки смотрите, как солнечный свет подсвечивает область перед глазами. Побудьте в этом состоянии 3-5 минут, чтобы полностью расслабиться. Почувствуйте прилив тепла и спокойствия.
3. Откройте глаза и посмотрите в сторону солнца расфокусированным взглядом. Затем переведите расфокусированный взгляд на солнечный диск. Можете моргать, если захочется.

На закате делать тратаку, наблюдая отпечаток солнца на сетчатке глаза с закрытыми веками не рекомендуется, так как тратака повышает концентрацию. Лучше просто созерцать заходящий солнечный диск,время от времени прикрывая глаза. Это подарит вам покой и умиротворение и подготовит мозг ко сну.

Медитация “Энергия солнцем” 

Такая медитация применяется, чтобы наполнить тело энергией и запустить процессы исцеления организме. Техника очень мощная, уже после первого раза вы почувствуете эффект!

1. Разместитесь на природе так, чтобы солнечные лучи освещали вас. Лучше медитировать в утреннее или вечернее время, чтобы не перегреться. Также стоит защитить голову от прямых солнечных лучей летним головным убором.
2. Сядьте удобно, закройте глаза. Почувствуйте, как солнечные лучи согревают вас, проникают в ваше тело в виде энергии тепла.
3. Начните со вдохом пропускать лучи в тело, представляя, как они проходят сквозь вас, наполняя светом и регенирируя все ткани и органы. 
4. На выдохе отпускайте все напряжение и накопленную темную энергию через ноги в землю. 
5. Медитируйте так 10-15 минут, после чего, если есть возможность, полежите немного, чтобы энергия распределилась равномерно по всему организму. Если такой возможности нет — медленно встаньте и постойте 1-2 минуты с закрытыми глазами, после чего вернитесь в настоящее и завершите медитацию.

Медитация “Внутреннее солнце”

Даже если погода ненастная, и солнца нет уже несколько дней, теперь вы все равно можете наполниться его энергией — на помощь придет ваше воображение!

Медитация солнце внутри себя — это прекрасная возможность быстро восстановить силы и поднять настроение. Дело в том, что наш мозг не видит разницы между реальным и воображаемым. Представляя солнце на своем внутреннем экране, вы получите такой же эффект, как если бы медитировали на солнце в солнечный день! 

Кроме того эта практика поможет вам избавиться от негатива и любых энергетических привязок, которые отнимают вашу энергию. 

1. Сядьте в удобной позе. Закройте глаза и начните глубоко дышать. Сфокусируйте внимание на дыхании и позвольте мыслям приходить и уходить, не сосредотачиваясь на них. Уделите расслаблению 3-5 минут — столько, сколько вам потребуется.
2. Вспомните, как выглядит солнечный диск, представьте его максимально ярко на комфортном расстоянии от себя. Ощутите тепло солнечных лучей.
3. Созерцайте солнце внутри себя столько, сколько вам понадобится. Представляйте, как солнечные лучи проникают в ваше тело, согревают, наполняют и исцеляют его.
4. Если вас что-то тревожит в данный момент жизни, или связь с каким-то человеком не дает вам покоя, а вы не можете ее разорвать, представьте образно эту ситуацию или связь где-то в своем поле (интуитивно). Затем  отправьте этот образ в солнечный диск. Посмотрите, как он сгорает. После этого визуализируйте, как солнечный свет заполняет то пространство, которое было занято негативным образом. 
5. Почувствуйте свое новое состояние, побудьте в нем столько,сколько вам потребуется, и медленно выйдите из медитации.

Медитация на аркан солнце 

Если вы интересуетесь картами таро, то знаете, что 19 аркан — это Солнце. Он символизирует счастье, удачу в делах, материальный достаток, успех во всех сферах жизни (или в той сфере, на которую гадают). 

Однако карты таро — это не просто инструмент для гадания, это еще и проводник в мир соответствующих энергий.

Используя аркан солнца в медитации, вы настраиваетесь на все то, что он символизирует, и как сквозь портал проходите в новую реальность. 

Для этой медитации вам понадобится карта аркана солнца или можно найти изображение в интернете. Лучше его распечатать (фото должно быть цветным).

1. Сядьте прямо, разместите карту перед собой, чтобы вам было удобно на нее смотреть, не наклоняя головы. 
2. Начните рассматривать карту, изучать мельчайшие детали, размышлять о ее значении. 
3. Погружайтесь своим сознанием в карту, как будто вы проходите через нее, как сквозь дверь, в то пространство, которое символизирует карта.
4. Представьте, как начинает меняться ваша жизнь, когда в ней начинает ярко проявляться аркан солнца. 
5. Медитируйте столько, сколько вам захочется. Завершая медитацию, почувствуйте в теле это новое состояние. Возьмите с собой это ощущение в повседневную жизнь. 

Чем чаще вы будете выполнять эту медитацию, тем больше вы будете смещаться в реальность, которой управляет аркан солнца, реальность, где все ваши дела завершаются успешно.

Поделитесь в комментариях результатами своей практики! И непременно используйте возможность освоить медитацию легко и быстро с помощью особых бесплатных уроков! А для продвинутых практиков есть уникальные медитации с сопровождением для глубокого погружения в альфа, тета и дельта состояния! 

Получить уроки >

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

Медитации на все случаи жизни: откройте свой путь саморазвития >>>