Почему медитация не работает?

Любая техника медитации всего лишь алгоритм, последовательность действий. Если медитация не работает, практик должен уметь выбрать и откорректировать технику, с учетом своих возможностей.

Возьмем, к примеру, опыт просветления¹. Стать просветленным человек может после первой пробной медитации в своей жизни, да еще получить в придачу кучу бонусов в виде сверхспособностей, а может безрезультатно медитировать хоть всю оставшуюся жизнь.

Почему медитация не работает?

В первую очередь, все дело в восприятии, в открытости, в способности с легкостью принимать любую информацию, систематизировать ее, обобщать и делать определенные выводы. Не стоит относиться к миру слишком серьезно.

Нужно задать себе несколько вопросов:

• «А способен я принять информацию, которая перевернет мое мировоззрение «с ног на голову?»
• «Смогу ли я пережить соответствующий опыт, и остаться психологически здоровым?»
• «Зачем мне это?»
• «Смогу ли я поддерживать нормальную коммуникацию с людьми, если откроется ясновидение?»

Читать и соглашаться с чьим-то мнением одно, а пережить опыт во всех красках совсем другое. Не следует заниматься самообманом, важно принимать себя со всеми достоинствами и недостатками.  

Вот например, одна девушка прочла книгу о том, как постигнуть истину через любовь, и решила, что теперь она будет любить абсолютно всех. Хватило ее любви на два дня, после чего она всех возненавидела. Девушка не смогла объективно оценить свою способность любить на данный момент, подменив ее выгодой, что привело к ненависти.

Поэтому «выжимать из себя» любовь или другие «чувства» не имеет смысла. Нужно анализировать информационный материал и пытаться находить в нем истинное рациональное зерно. Необходимо уметь выделять основные принципы работы изучаемых методов и техниках медитации.

Литературы очень много, но следует помнить о том, что каждый автор пишет, как он сам понял объективную истину, а следовательно, высказывает субъективное мнение.

Берите ответственность на себя!

Все, что с вами происходит — это результат только ваших мыслей и действий. Начните отдавать отчет в том, что вы делаете, о чем думаете. Повышайте свою осознанность².

В большинстве случаев, новички говорят о неэффективности техник медитации, об отсутствии нормальных учителей, о наличии блоков, которые мешают, об уповании на волю высших сил в ожидании помощи, и так можно перечислять бесконечно.

Безусловно, это оправдания, и с их помощью человек не просто снимает с себя ответственность (перекладывая ее на кого-то или что-то), но и к тому же подрывает свою уверенность (целостность). Не стоит страдать под маской мученика и жаловаться на судьбу.

Как войти в правильное состояние?

Быть искренним в своем стремлении. Играть и получать удовольствие.

Нужно верить в себя, не опираясь на чужие достижения в той или иной технике медитации, а уж тем более не стоит примерять на себя чужую реальность. Никто не знает, кроме вас, чего вы можете достигнуть.

Следует расслабиться и прислушаться к себе, к своей интуиции, почувствовать себя. Чтобы узнать, как работает медитация, нужно пробовать, экспериментировать, делать так, чтобы было комфортно.  

Зачем?

Неразумно, бессмысленно, а иногда и опасно, четко следовать инструкциям к той или иной технике медитации. Зачем мучиться и сидеть в позе «лотоса», если это неудобно? А может у вас все получится, стоя на голове? Зачем выполнять практику, которая вам не по душе? Зачем дышать определенным образом, если ваше тело просит иного?

Все техники которые существуют, это всего лишь инструменты для достижения того или иного результата в саморазвитии. Они написаны обычными людьми, которые руководствовались своими ощущениями.

Новички постоянно задают одни и те же вопросы: «Как избавиться от мыслей при полном расслаблении?», «Что делать, если все чешется?», «Как не моргать когда концентрируешься на объект?», «Что делать, если я не хочу медитировать?»…

Где самостоятельность?

Не получится убрать свои мысли полностью, мыслительный процесс все равно будет идти (незаметный, на более глубоком уровне). Если что-то чешется, ну почешитесь уже, в конце концов. Если не моргать не получается, моргайте. Если не хочется делать что-то, не делайте. Где самостоятельность?

Задача духовного роста и саморазвития обрести свободу, а не очередную зависимость. Нужно идти вперед с легкостью, быть преданным своей вере.

Если медитация не работает, следует остановиться и проанализировать свои действия, ход мыслей, изменять их до тех пор пока не появится намеченный результат.

Стоит изначально выбирать те варианты, которые не оставляют ни малейших сомнений в реальности достижения цели. Нужно признать и свято уверовать в свою мудрость и безграничный потенциал, в свою способность творить собственную магию и судьбу!

Анна Белоусова

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Просветление (пробуждение) — религиозное понятие, означающее «целостное и полное осознание природы реальности» (Википедия).

² Осознанность — понятие в современной психологии; определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем (Википедия).