Мудра знания — один из наиболее важных и значимых ритуальных жестов. Ее использовали все мудрецы и философы древности. Узнайте, как раскрыть свои способности!
Когда рекомендуется выполнять мудру знания?
Мудра знания известна также как Джнана Мудра, Гиан Мудра. Она способствует:
- снятию эмоциональное напряжения, тревоги¹ и беспокойства;
- устранению меланхолии;
- избавлению от печали, тоски и депрессии;
- улучшению мышления и укреплению памяти²;
- саморазвитию и активизации потенциальных возможностей мозга.
Мудра знания: показания к выполнению
Мудра знания рекомендуется при бессоннице или чрезмерной сонливости, при высоком кровяном давлении.
В древности считали, что мудра знания способна возродить человека заново.
Многие мыслители, философы и ученые практиковали эту мудру. Она до сих пор используется йогами для достижения просветления и развития когнитивных (познавательных) способностей, а также для улучшения концентрации ума при медитации³.
Как выполнять мудру знания?
Методика выполнения:
- Указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца.
- Остальные три пальца выпрямлены и расслаблены.
- Практикуется Мудра Знания двумя руками одновременно.
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Избавиться от тревоги также поможет особая поза йоги, о том, как ее выполнять, узнайте здесь>>>
² Узнайте: «Как развить память и запоминать больше информации? Очень эффективные упражнения!»
³ Медитация — род психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин) (Википедия).
