Как повысить пониженное давление?

Если у вас гипотония, то вам будет полезна эта мощная практика. Она позволит быстро повысить пониженное давление и вернуть отличное самочувствие!

Тем, у кого пониженное давление рекомендуется дышать через правую ноздрю.

Что дает такое дыхание?

Такое дыхание в первую очередь способствует нормализации давления.

Дыхание через правую ноздрю стимулирует «солнечную» функцию организма – когда у вас много солнечной энергии, вы не замерзаете, вы энергичны, открыты, полны энтузиазма. Это энергия очищения и здоровья.

Также она помогает снизить вес и стимулирует пищеварение.

Эта энергия делает ум ясным, аналитическим, направленным на действие.

Как мы дышим?

В течение дня, каждые 2,5 часа, мы дышим в основном то через левую, то через правую ноздрю¹.

Однако каждый может сознательно сделать так, чтобы дыхание осуществлялось в основном через правую ноздрю. Для этого нужно положить правую ладонь под левую подмышку, левая рука слега прижимает ладонь к телу. Расслабьтесь в этом положении. Попробуйте!

Техника для накопления солнечной энергии

1. Практик садится простую удобную позу.

2. Большим пальцем левой руки закрывается левая ноздря. Остальные пальцы левой ладони сведены вместе и смотрят вверх.

3. Затем практикующий выполняет одну из вариаций пранаямы² — дыхание огня через правую ноздрю, при этом он активно втягивает и выталкивает живот. Чем сильнее будут втягивания и выталкивания живота, тем эффективнее будет упражнение.

Выполнять такое упражнение нужно 1-3 минуты.

Как повысить пониженное давление?

Если вы постоянно страдаете от пониженного давления, каждый день в течение 40 минут дышите через правую ноздрю (обычное дыхание, без дыхания огня и без движения животом).

Источник: pinklotus.org