Тантрический массаж может быть вашим способом выражения любви. Неважно, что вы массируете, важно, что вы оба при этом чувствуете!
Что дает тантрический массаж?
Тантрический массаж¹ можно сравнить с искусством, в нем нет мелочей. Важны не только правильные действия, но также внутреннее состояние и окружающая атмосфера.
Тантрический массаж выгодно отличается от обычного расслабляющего массажа. Массируя своего партнера, вы можете дотрагиваться до наиболее чувствительных зон, стимуляция которых не только возбуждает желание заняться сексом, но иногда и лечит.
Как делать тантрический массаж? Тонкости выполнения!
Шаг 1
Побеспокойтесь о пространстве для массажа: уберите лишние вещи, расстелите толстое одеяло на полу – это будет массажное ложе. Зажгите свечи и благовония (индийские или тибетские).
Уделите внимание выбору запахов – любимый мужчина вряд ли оценит тяжелые и слишком сладкие ароматы розы или мускуса. Лучше остановите свой выбор на древесных запахах кедра или сандала.
Шаг 2
Традиционно тантрический массаж выполняется с использованием масел. Проследите за тем, чтобы запах масла сочетался с запахом выбранных благовоний.
Шаг 3
Попросите партнера полностью расслабиться и отдаться ощущениям, которые вызывают ваши прикосновения. Массажисту также необходимо расслабиться, его движения должны быть плавными и текучими, как вода, а ладони – мягкими и теплыми.
Этого состояния можно добиться при помощи техники, которая в йоге и тантре² называется пранаяма – наблюдение за собственным дыханием. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на нем. Просто почувствуйте каждый вдох и каждый выдох, понаблюдайте немного за своим дыханием и начинайте делать массаж.
Шаг 4
Частая ошибка неопытных массажистов – это поза, в которой они делают массаж. Поскольку массаж рекомендуется делать на полу, лучше заранее потренироваться сидеть в разных положениях. Важно понять, в каком положении удобнее всего делать массаж, не вызывая при этом напряжения в теле.
Следите за осанкой: желательно, чтобы спина всегда оставалась прямой.
Шаг 5
Первыми прикосновениями нужно как бы «знакомиться» с телом партнера, даже если до этого вы прожили вместе 20 лет.
Тантрический массаж начинается с настройки на партнера:
1. Сядьте сбоку от партнера с подогнутыми ногами, положите ладони поперек его спины: одну на крестец, другую – на область между лопаток.
2. Закройте глаза и почувствуйте его руками. Постарайтесь медленно «провалиться» в него ладонями, чтобы ощутить отсутствие границы между вашими телами.
3. После этого, одну руку оставьте на спине партнера, а второй нанесите массажное масло на его спину и ноги.
Шаг 6
Основные правила тантрического массажа – неторопливость и тягучесть. Все прикосновения должны быть очень медленными, плотными, насыщенными вниманием. Представьте, что у вас не руки, а мягкие нежные кошачьи лапки.
Шаг 7
Сядьте у изголовья партнера так, чтобы ваши колени находились по обе стороны его головы, а руками вы могли дотянуться до крестца. Положите обе ладони на мышцы вдоль позвоночника и начните медленно скользить вперед, постепенно перенося вес тела на руки.
Дойдя до крестца, разведите руки в стороны и вернитесь вверх по бокам, медленно подтягивая руки усилием мышц спины. В области плеч разверните ладони, обнимите ими плечи партнера и кончиками пальцев плотно пройдись по трапециевидным мышцам. Вернитесь в исходное положение и повторите движения несколько раз.
Шаг 8
В крестце, где, согласно тантре, спит «кундалини», хранится нереализованная сексуальная энергия. Начните движения сверху – от мышц вдоль позвоночника у шеи. Подушечками больших пальцев выполняйте круговые массирующие движения по мышцам вдоль позвоночника, используя вес своего тела.
Круг за кругом перемещайтесь к крестцу. Дойдя до него, мысленно нарисуйте треугольник. Выполняйте массирующие движения большими пальцами по всему этому треугольнику. Затем переместитесь в центр ягодиц.
Следите за реакцией партнера, если увидите, что ему не комфортно, измените характер движений или их направление.
Шаг 9
Положите ладони на щиколотки и начните скользить вверх по ноге плотным и медленным поглаживанием. Дойдя до таза, медленно разведите ладони по сторонам и, так же плотно поглаживая, вернись по боковым поверхностям ноги. Не напрягайте руки и помогайте себе спиной. Задержись на пальцах ног и на лодыжке.
Шаг 10
Закончить массаж лучше легкими «перьевыми» хаотическими поглаживаниями по всему телу кончиками пальцев. Чувствуйте свои руки и своего партнера, тогда массаж и его последствия будут великолепными!
Мила Туманова и Анастасия Чуковская
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Тантрический массаж — направление в массаже, развиваемое в идеологии Неотантры и Нью-Эйдж. Тантрический массаж, как развивающую практику, не следует путать с эротическим массажем (Википедия).
² Узнать больше о тантре можно здесь >>>
