Универсальная психологическая практика «Кувырок» — незаменимая помощь в экстренных ситуациях!

 

Эта психологическая практика — ваш надежный помощник, чтобы повернуть «трудные» моменты в свою пользу!

В этой статье вы найдете технику, которая поможет удержаться в состоянии «на грани». Это очень эффективный и простой способ избавиться от негативных переживаний, вредных привычек и других состояний, которые складываются для вас не самым лучшим образом!

Что дает эта психологическая практика?

Техника «Кувырок» просто необходима в случаях, когда необходимо быстро изменить дальнейший ход вещей.

Уже через 1 минуту вы можете совершенно бесплатно получить первый урок по управлению реальностью! Получить >>>

Например, вы чувствуете, что втянуты в какой-либо спор, дискуссию, вы замечаете, что вам сложно реагировать адекватно, потому что тема разговора вас задевает. Остановиться и пересмотреть свое отношение к происходящему поможет эта методика. Она станет своеобразным стоп-сигналом, который за считанные секунды вернет вас в нужное русло.

Также эта психологическая практика будет полезна, когда вы постоянно отвлекаетесь на какие-либо ненужные дела.

С помощью данной практики можно контролировать вредные привычки. В этом вам также будет полезна статья: «Техника «Замок» — легкое избавление от вредных привычек»

Как и когда проводить психологическую практику «Кувырок»?

Провести эту работу необходимо тогда, когда вы четко осознаете, что дальнейшие действия могут привести вас к неприятным последствиям. К примеру, вы хотите бросить курить, работаете в этом направлении, но в какой-то момент понимаете, что рука непроизвольно тянется к сигаретам.

Именно в эту минуту необходимо выполнить данную психологическую практику.

Или, например, вы осознаете, что выходите из себя. Вы понимаете, что еще секунда, и вернуть события будет уже невозможно.

В эту секунду и необходимо выполнить практику.

Что нужно делать?

В момент, когда вы понимаете, что какое-либо ваше дальнейшее привычное действие повлечет за собой негативные или ненужные вам последствия, выполните мысленный кувырок или мысленно обернитесь три раза вокруг своей оси.

Также выполнять это упражнение необходимо в тот момент, когда вы почувствовали в себе какое-либо переживание. Не откладывайте эту технику на потом. Она займет доли секунды, но в результате вы почувствуете изменение своего состояния, своих эмоций. У вас появится время, чтобы переосознать все, что с вами происходит, и выбрать верный путь.

Рекомендуется выполнять «Кувырок» как  вспомогательный способ при других практиках, потому что, в первую очередь, это упражнение направлено на то, чтобы дать вам возможность остановиться.

Сочетая эту технику с другими практиками, например с медитацией, вы достигните удивительного успеха — станете более спокойны, уравновешены. В этом случае кому-либо будет сложно повлиять на вас и вывести вас из равновесия. Вы сумеете контролировать себя и свои действия! Ваше спокойствие в любых ситуациях — залог вашего успеха!

***

 

 

Tags: , , , ,

рейтинг Оцените статью:
Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (18 голосов, средний балл: 4,61 из 5)
Загрузка...

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

2 комментария к записи “Универсальная психологическая практика «Кувырок» — незаменимая помощь в экстренных ситуациях!”

  1. 12/04/2014 at 13:32 #

    Спасибо. Хорошая практика. Рабочая.

  2. 13/12/2014 at 12:29 #

    Вопрос: по часовой стрелке (пройти вперед) или против (вернуться до события)?

Добавить комментарий