Как остановить мысли и очистить свой разум для новых идей? Оказывается…
Чтобы избавиться от мыслей, достаточно перенести их на бумагу. Все, что записывается на бумаге, уходит из головы.
Этот метод используется в тайм-менеджменте¹, все задачи, записанные на бумаге перестают тебя тревожить и дают время на их выполнение, а не на постоянное обдумывание.
Практика — Как очистить разум от мыслей
Существует простая, но очень действенная методика, благодаря которой можно остановить внутренний диалог и достичь состояния абсолютно пустого ума. Для этого необходимо взять хорошую ручку и чистые листы формата А4.
Работать с мыслями можно в любое свободное время. Итак:
- Нужно записывать все мысли, которые приходят в голову, как позитивные, так и негативные. Записывать все, что хотим высказать папе, маме, мужу, жене, брату, детям, любовнику, шефу. Все, что думаем о стране, правительстве, это могут быть чувства любви, ненависти, обиды, ревности зависти, радости, это могут быть нецензурные выражения. Если мысли повторяются, пишем их опять.
- Не стоит задумываться о правильном составлении предложения и орфографии. Мысли нужно писать с двух сторон листа.
- Как только полностью исписан один лист, его следует сжечь. Перечитывать не нужно! И так каждый день.
Это все равно что выносить мусорное ведро из дома. В первый день вы можете исписать огромное количество листов, но с каждым днем их будет все меньше и меньше.
Что дает этот метод?
Появится ясность ума, будут четко определяться цели и выставляться приоритеты. Если удастся избавиться от навязчивых мыслей², вы обретете чистоту сознания и сможете переключиться на позитивное мышление.
У вас появится больше энергии, которую вы сможете направить на исполнение желаний, достижение целей, саморазвитие и оздоровление организма. Вы запросто сможете генерировать гениальные идеи и воплощать их в жизнь.
«Если ты был благодарен своему ВЧЕРА, всегда можно с улыбкой начать СЕГОДНЯ, чтобы быть счастливым ЗАВТРА.»
Удачи всем!
Шахло
Читайте далее: Как уменьшить поток информации и очистить ум?
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Управление временем, организация времени, тайм-менеджмент — технология организации времени и повышения эффективности его использования (Википедия).
Аспекты времени: как они влияют на нашу жизнь? >>>
О том, как правильно распоряжаться своим временем, узнайте здесь>>>
² Узнать о том, как избавиться от навязчивых мыслей, можно в этой статье>>>
А что это правда