Яблочные смузи — редкие рецепты для потрясающей кожи!

Яблочные смузи — это не только потрясающе вкусные напитки, но и настоящий эликсир молодости! Почему? Читайте внимательно, и вы узнаете секрет!

В рецепты смузи¹ можно добавлять ягоды, соки, молоко.

Яблоки — это необыкновенно полезный продукт, в них содержится множество макро- и микроэлементов, полезных для кожи, волос, зрения и работы всего организма в целом.

Благодаря содержанию железа, яблоки способны поднять уровень гемоглобина, а именно его нехватка часто приводит к сонливости и упадку сил. Более того, яблоки издревле славятся своими омолаживающими свойствами. Вспомните молодильные яблочки²

«Яблочный аромат»

Для приготовления этого яблочного смузи лучше воспользоваться соком и пюре, выжатым из свежих яблок, тогда этот коктейль будет еще полезнее, но если такой возможности нет, можно взять качественные магазинные продукты.

Для этого яблочного смузи потребуется:

• апельсиновый сок;
• грейпфрутовый сок;
• яблочный сок и яблочное пюре;
• коктейльная вишня;
• лед.

Вы можете взять все ингредиенты в равных частях или добавить больше какого-либо сока или пюре, в зависимости от предпочтений. Смешав блендером соки и пюре, добавьте в полученную смесь колотый лед и еще раз взбейте блендером. Налейте яблочный смузи в высокий бокал и добавьте туда вишню. Ею же украсьте бокал.

«Яблочно-ягодный смузи»

Этот смузи необходимо употребить сразу после приготовления, в этом случае в нем сохранится максимальное количество полезных веществ.

Ягоды для этого коктейля могут быть самыми разными — лучше брать те, которые растут в данный сезон, или воспользоваться замороженными. Если вкус покажется кисловатым — добавьте в смузи немного меда.

В этот яблочный смузи входит:

• примерно 250 г свежих или замороженный ягод;
• очищенное яблоко;
• мед по желанию.

Положите порезанное яблоко и ягоды в блендер. Смешайте на средней скорости. При необходимости добавьте мед. Перелейте смузи в высокий бокал, украсьте его ягодами, возьмите соломинку и наслаждайтесь!

«Яблочный чемпион»

Это самый низкокалорийный коктейль! Он отлично подходит для разгрузочных дней и для людей, сидящих на диете. Особенно полезен он последним, так как придаст бодрости и зарядит энергией!

Вам потребуется:

• 1 часть яблочного сока;
• 1 часть газированной минеральной воды;
• лед.

Смешайте сок и газированную воду, добавьте лед. Бодрящий, полезный и вкусный напиток готов!

Ольга Сазонова

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Смузи  — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением сока или молока (Википедия).

² Старинный рецепт молодильных яблок,  вы можете найти в статье: «Молодильные яблоки, и другие старинные рецепты счастья, молодости и благополучия»