Есть один древний рецепт, который позволяет значительно улучшить качество сна, сделать его более глубоким и здоровым…
Знаете ли вы…
Во время сна вся информация, которая поступала в течение дня, усваивается и перераспределяется. Чем глубже будет сон, тем лучше подсознание¹ совершит свою работу.
Известно, что когда мы спим, подсознание пытается найти ответы на волнующие нас вопросы, разрешить сложные ситуации, дать нашему сознанию подсказки, как действовать наиболее благоприятным образом. Недаром многие идеи и решения приходят именно во сне.
Если же сон поверхностный, прерывистый, беспокойный, то подсознание не может переработать и усвоить то, что с нами происходит во время бодрствования. Утром следующего дня после такого сна мы будем чувствовать себя обессиленными и уставшими.
Как же улучшить качество сна?
Нужно взять расческу (гребень), которая имеет редкие, но крупные зубья. Вечером перед сном следует начать тщательно расчесывать волосы, эта процедура не должна приносить боль или напряжение, наоборот: расчесывать волосы нужно плавно и с удовольствием.
Даже если в некоторых частях головы волос мало, или они вообще отсутствуют, все равно нужно проводить такой массаж. Количество волос не влияет на получаемый эффект. Если волосы слишком длинные, то расчесывать их нужно по всей длине, уделяя особое внимание области у корней.
Всего по поверхности головы нужно сделать 108 массажных движений. После массажа гребнем нужно поглаживающими движениями кончиков пальцев пройтись по всей голове, каждый раз начиная движения от макушки.
После нескольких дней таких сеансов вы заметите, что сон станет значительно крепче. Самое главное — массаж головы необходимо выполнять регулярно!
Еще один секрет этого рецепта!
Тем, кто хочет быстро отрастить волосы, сделать их более здоровыми и крепкими, очень рекомендуется выполнять такой массаж не только вечером, но и по возможности в течение дня.
Некоторые читатели, опробовавшие этот метод, уверяют, что их волосы вырастали за полгода на 12 и более сантиметров, хотя в среднем волосы на голове растут со скоростью 1 -1,2 сантиметра в месяц.
Галина Власова
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Подсознание — термин, применяющийся для обозначения психических процессов, протекающих без отображения их в сознании и помимо сознательного управления (Википедия).
² Ознакомьтесь с эффективными методами лечения бессонницы >>>
