otkrytie-tretego-glaza
ДомойЗдоровьеАнестезияКак снять головную боль?

Как снять головную боль?

Недостаточное снабжение тканей головного мозга кислородом? Сосудистые нарушения? Как снять головную боль без лекарств? Попробуйте этот эффективный метод!  

Как снять головную боль: проверенная техника

При возникновении головной боли, не всегда есть возможность воспользоваться препаратами для анестезии. К тому же это не самый здоровый способ устранения боли.

Способ, описанный ниже, используют для восстановления здоровья при головной боли и (или) недостаточном снабжении тканей головного мозга кислородом, при сосудистых нарушениях.

При выполнении упражнения следует!

  1. Установить правую руку ладонью перед лицом пальцами вниз. Середина ладони — на уровне носа.
  2. Медленно вдыхать через нос и одновременно проводить рукой от подбородка вверх ко лбу.
  3. Представлять, как рука подхватывает струю воздуха и проводит ее внутрь черепа, поднимая над обоими полушариями мозга.
  4. Затем в области затылка вдох омывает мост (переход головного мозга в спинной) и проникает в шейные мышцы и сосуды. Возникает ощущение, что внутри головы струится свежий ветерок.
  5. После этого руку следует опустить над задней поверхностью шеи вниз и в сторону — над плечом. Это движение сопровождается выдохом.

Вдох вливается в голову, смывает с мозга энергетическую грязь, а выдох уносит ее из головы.

Это упражнение выполняется до исчезновения головной боли. Можно правую руку проводить над левой стороной головы и вдыхать через левую ноздрю. А левой рукой — над правой стороной головы и вдыхать правой ноздрей. Другую ноздрю на вдохе нужно зажать пальцами свободной руки.

На выдохе нужно делать наоборот: открывать ту ноздрю, которая была закрыта, и зажимать пальцами противоположную ноздрю.

Внимание!

Зная, как снять головную боль, человеку при выполнении данного упражнения нужно учитывать следующее. При длительном выполнении упражнения (5-10 минут) нужно обязательно делать перерывы, иначе может наступить гипервентиляция¹ мозга, что приведет к нежелательным осложнениям.


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Гипервентиляция — интенсивное дыхание, которое превышает потребности организма в кислороде (Википедия)

 

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

mantry-zhelaniy

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ