Недостаточное снабжение тканей головного мозга кислородом? Сосудистые нарушения? Как снять головную боль без лекарств? Попробуйте этот эффективный метод!
Как снять головную боль: проверенная техника!
При возникновении головной боли, не всегда есть возможность воспользоваться препаратами для анестезии. К тому же это не самый здоровый способ устранения боли.
Способ, описанный ниже, используют для восстановления здоровья при головной боли и (или) недостаточном снабжении тканей головного мозга кислородом, при сосудистых нарушениях.
1. Установить правую руку ладонью перед лицом пальцами вниз. Середина ладони — на уровне носа.
2. Медленно вдыхать через нос и одновременно проводить рукой от подбородка вверх ко лбу.
3. Представлять, как рука подхватывает струю воздуха и проводит ее внутрь черепа, поднимая над обоими полушариями мозга.
4. Затем в области затылка вдох омывает мост (переход головного мозга в спинной) и проникает в шейные мышцы и сосуды. Возникает ощущение, что внутри головы струится свежий ветерок.
5. После этого руку следует опустить над задней поверхностью шеи вниз и в сторону — над плечом. Это движение сопровождается выдохом.
Вдох вливается в голову, смывает с мозга энергетическую грязь, а выдох уносит ее из головы.
Это упражнение выполняется до исчезновения головной боли. Можно правую руку проводить над левой стороной головы и вдыхать через левую ноздрю. А левой рукой — над правой стороной головы и вдыхать правой ноздрей. Другую ноздрю на вдохе нужно зажать пальцами свободной руки.
На выдохе нужно делать наоборот: открывать ту ноздрю, которая была закрыта, и зажимать пальцами противоположную ноздрю.
Внимание!
Зная, как снять головную боль, человеку при выполнении данного упражнения нужно учитывать следующее. При длительном выполнении упражнения (5-10 минут) нужно обязательно делать перерывы, иначе может наступить гипервентиляция¹ мозга, что приведет к нежелательным осложнениям.
Ольга Озонова
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Гипервентиляция — интенсивное дыхание, которое превышает потребности организма в кислороде (Википедия)
!){kind=link}
