Без диет и физических нагрузок! Этот особый метод снижения веса не имеет противопоказаний, а его эффективность подтверждена научно!
Содержание:
1. Какими бывают методы снижения веса?
2. Почему этот метод снижения веса так эффективен?
3. Другие плюсы работы по данной методике
4. Текст внушения для снижения веса!
5. Техника выполнения метода снижения веса
Существуют различные методы снижения веса, но все многообразие можно разделить на 2 основных блока:
- работа по снижению веса посредством воздействия на тело;
- работа по снижению веса посредством воздействия на психику.
В первом случае мы говорим о диетах, физических упражнениях, занятиях спортом, ну и, конечно, таких кардинальных мерах, как липосакция и пластическая операция.
Методов снижения веса второй категории также достаточно много, но здесь мы не работаем со своим телом напрямую.
Сюда можно отнести различные медитативные практики, специальные аудиопрограммы и, конечно, самопрограммирование.
Именно последний способ воздействия находится в основе метода похудения, о котором вы узнаете из этой статьи.
Почему этот метод снижения веса так эффективен?
Когда вы погружаетесь в глубоко расслабленное состояние и в нем даете себе какие-то внушения, то они воспринимаются подсознанием как команда к действию.
Было проведено множество научных исследований, которые доказывают, что работа в трансовом состоянии столь же эффективна, сколь и ежедневная физическая нагрузка.
К примеру, двум группам давалось задание научиться играть на пианино…
Одни занимались физически, а другие ежедневно представляли, что наживают на нужные клавиши. В результате, когда обе группы продемонстрировали свои умения, результат оказался практически одинаковым!
О том, что сила мысли способна влиять на физическое тело, много говорит и Арнольд Шварценеггер¹ – один из известнейших культуристов мира.
Кроме того, этот данный метод снижения веса:
- помогает постепенно изменить свою схему питания;
- ускоряет «сжигание» жира;улучшает обмен веществ;
- вызывает стойкое отвращение к калорийным продуктам;
- уменьшает чувство голода и тягу к потреблению пищи.
Другие плюсы работы по данной методике
Вам не нужно ничего делать намеренно и тратить на занятие дополнительное время!
Суть метода снижения веса заключается в том, что вы записываете своим голосом определенный текст внушения, а затем прослушиваете этот текст в то время, когда погружаетесь в сон! Все! Метод снижения веса начинает работать!
Итак, все, что потребуется – это звуковоспроизводящее устройство.
Запись должна быть сделана только голосом самого практика. Это очень важно, чтобы не вызвать сопротивления подсознания чужой воле! Начитывать текст на диктофон нужно медленным монотонным голосом.
Текст внушения для снижения веса
«Я начинаю сеанс чудодейственного внушения, который уже через несколько недель позитивно подействует на меня. Я уверен/а, что в результате этого сеанса данное внушение проникнет очень глубоко в мое подсознательное и бессознательное, и все команды будут приняты моим мозгом, моим организмом, моими клетками и моими ДНК к немедленному исполнению.
Я знаю, что уже через несколько недель в результате этого внушения моя жизнь полностью изменится к лучшему. Мой вес снизится, уйдет лишний жир, улучшится обмен веществ.
Возникнет стойкое отвращение к калорийной пище, уменьшится тяга к ее приему. Мой обмен веществ улучшится таким образом, что сгорит весь накопленный мною лишний вес и жировая прослойка. Я также избавлюсь от тяги к поеданию большого количества пищи, от желания есть вечером и ночью.
Я худею постоянно, килограмм за килограммом. Постоянно. Всегда. Чтобы я ни делал/а, я худею до тех пор, пока не достигну идеального для меня веса в … кг.
Моя макушка полностью расслабляется, расслабляется.
Мой затылок полностью расслабляется, расслабляется.
Мой лоб полностью расслабляется, расслабляется.
Мои веки полностью расслабляются, расслабляются.
С каждой секундой в моем организме сгорают сотни жировых клеток.
Каждую секунду я становлюсь стройнее, пока не достигну идеального веса.
Мои зрачки полностью расслабляются, расслабляются.
Мои щеки полностью расслабляются, расслабляются.
Мой нос полностью расслабляется, расслабляется.
Мой подбородок полностью расслабляется, расслабляется.
Мой язык полностью расслабляется, расслабляется.
Моя челюсть полностью расслабляется, расслабляется.
Мое лицо полностью расслабляется, расслабляется.
Моя голова полностью расслабляется, расслабляется.
Мой аппетит успокаивается, успокаивается.
Я хочу есть только утром и в обед.
В промежутках между едой я сыт/а и уравновешен/а.
Сладкое вызывает у меня устойчивое отвращение.
Всегда, когда я вижу или чувствую запах сладкого, мое отвращение усиливается, усиливается.
Мой мозг полностью расслабляется, расслабляется.
Моя шея полностью расслабляется, расслабляется.
Мои плечи полностью расслабляются, расслабляются.
Моя грудь полностью расслабляется, расслабляется.
Мое сердце полностью расслабляется, расслабляется.
Мои легкие полностью расслабляются, расслабляются.
Мой живот полностью расслабляется, расслабляется.
Моя печень полностью расслабляется, расслабляется.
Я чувствую себя прекрасно, удивительно легко, спокойно и хорошо.
На редкость хорошее самочувствие.
Мне очень комфортно и спокойно, спокойно, спокойно.
Моя поджелудочная полностью расслабляется, расслабляется.
Мой желудок полностью расслабляется, расслабляется.
Мой кишечник полностью расслабляется, расслабляется.
Мои почки полностью расслабляются, расслабляются.
Моя селезенка полностью расслабляется, расслабляется.
Мои руки полностью расслабляются, расслабляются.
Мои ладони полностью расслабляются, расслабляются.
Мои пальцы рук полностью расслабляются, расслабляются.
Я стал/а есть мало.
Мне хватает трех небольших приемов пищи в день в одно и то же время. Когда я съедаю даже небольшой кусочек пищи, я быстро насыщаюсь, насыщаюсь. Мне хватает небольших приемов пищи. При этом я чувствую себя вполне насыщенным/ой, счастливым/ой и удовлетворенным/ой.
Мой таз полностью расслабляется, расслабляется.
Мои бедра полностью расслабляются, расслабляются.
Мои гениталии полностью расслабляются, расслабляются.
Моя промежность полностью расслабляется, расслабляется.
Мой анус полностью расслабляется, расслабляется.
Мои ягодицы полностью расслабляются, расслабляются.
Мои ноги полностью расслабляются, расслабляются.
Мои колени полностью расслабляются, расслабляются.
Пища перестала активно интересовать меня.
У меня появляется много новых потрясающих интересов в жизни.
Я чувствую себя превосходно, очень хорошо.
Я всегда сыт/а.
Даже когда я съедаю небольшую порцию пищи, я сыт/а.Я чувствую себя превосходно, очень хорошо.
Между тремя приемами пищи и после них, а также ночью я совершенно ничего не ем, абсолютно ничего не ем. Каждую неделю я теряю от одного до пяти килограмм веса. От 1 до 5 килограмм веса сгорает каждую неделю, до тех пор, пока я не достигну идеального веса. А затем мой идеальный вес стабилизируется, фиксируется и остается таким долгие годы.
При этом я чувствую себя очень хорошо, очень хорошо.
Мое здоровье улучшается.
Мой вес уменьшается.
Мое счастье возрастает.
Моя голень полностью расслабляется, расслабляется.
Мои стопы полностью расслабляются, расслабляются.
Мои пальцы ног полностью расслабляются, расслабляются.
Все мое тело с головы до стоп полностью расслабляется, расслабляется.
Мое тело полностью расслабляется, расслабляется.
Все мои органы полностью расслабляются, расслабляются.
Мое эфирное тело полностью расслабляется, расслабляется.
Мое астральное тело полностью расслабляется, расслабляется.
Мое ментальное тело полностью расслабляется, расслабляется.
Мое каузальное тело полностью расслабляется, расслабляется.
Мой разум полностью расслабляется,расслабляется.
Я полностью расслаблен/а, совершенно расслаблен/а, расслаблен/а. Тишина и покой внутри, тишина и покой, тишина и покой, покой. Моя усталость глубока, мое тело тяжело, как свинец. Я дышу спокойно и равномерно. Я чувствую себя очень хорошо. Я чувствую, как далеко отходят все мысли и проблемы. Я чувствую себя очень хорошо, очень хорошо, хорошо. Каждая из этих команд глубоко проникает в мое подсознательное и бессознательное. Дальше команда передается вегетативной и эндокринной системам.
После этого сеанса мой вес уменьшается, мой вес уменьшается, пока не достигнет идеального для меня веса. После похудения мое подсознание без моего сознательного участия само будет заботиться о сохранении идеального для меня веса.
Я ощущаю себя здоровым/ой, очень здоровым/ой, спокойным/ой
и счастливым/ой.
Каждый день, каждый час, каждую минуту и каждую секунду идет процесс моего похудения – до тех пор, пока я не достигну идеального для меня веса. Я чувствую себя прекрасно, прекрасно, прекрасно.
Я испытываю полное отвращение к сладкому, мучному и жирному, всегда и при любых обстоятельствах.
Каждую неделю я теряю от 1 до 5 килограмм веса и чувствую себя при этом прекрасно, прекрасно, прекрасно.
Всегда, когда я повторно слушаю и повторяю это внушение, я полностью расслабляюсь, полностью расслабляюсь, полностью расслабляюсь.
Когда я проснусь, я буду чувствовать себя легко и свободно, отдохнувшим/ей, бодрым/ой, свежим/ей и здоровым/ой!»
Техника выполнения метода снижения веса
1. Перед тем как включить запись, практик должен погрузиться в глубоко расслабленное сонливое состояние.
2. Ощутив, что скоро начнет засыпать, практик включает запись и мысленно представляет себя в желаемом теле, когда вес уже снижен до нужной отметки.
3. Пока звучит запись, практик старается удержаться в этом расслабленном состоянии (не провалиться в сон) и сохранить концентрацию на желаемом образе себя. Когда запись дойдет до конца, практикующий погружается в сон.
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Арнольд Алоис Шварценеггер (род. 30 июля 1947) — американский культурист, предприниматель и актёр австрийского происхождения, политик-республиканец, 38-й губернатор Калифорнии (Википедия).
