Заниженная самооценка? Стресс? Быстро нормализовать психическое состояние поможет мудра земли!
Согласно китайской натурфилософии¹ в каждом объекте Вселенной присутствует 5 элементов:
- Земля;
- Вода;
- Огонь;
- Воздух;
- Металл.
Элемент земли является базовой составляющей нашего тела и определяет тип личности и склонность человека к определенным заболеваниям.
Когда рекомендуется выполнять мудру земли?
Мудра земли показана при:
- ухудшении психофизического состояния организма;
- состоянии психической слабости, стресса²;
- заниженной самооценке³;
- негативных внешних воздействий.
Мудра земли в плане духовного саморазвития способствует активации и гармонизации Муладхара чакры и пополнению запаса энергии при нервных нагрузках.
Регулярное выполнение этой древней мудры улучшает объективную оценку собственной личности, повышает уверенность в себе, защищает от отрицательных энергий.
Задача мудры на физическом уровне — усилить обоняние, укрепить ногти и костный скелет, улучшить состояние кожи и волос. Кроме того, такое положение пальцев рук укрепляет вестибулярный аппарат, нормализует работу печени и желудочно-кишечного тракта.
Мудра земли: техника выполнения
- Подушечки безымянного и большого пальцев соединяются вместе с небольшим надавливанием.
- Другие пальцы остаются выпрямленными.
- Мудра выполняется одновременно обеими руками.
Выполнять мудру земли рекомендуется ежедневно в качестве лечебного средства и в целях профилактики. Желательно удерживать данную мудру на протяжении 15 минут трижды в день.
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Натурфилософия — исторический термин, обозначавший (примерно до XVIII века) философию природы, понимаемую как целостную систему самых общих законов естествознания (Википедия).
² Эффективные способы избавления от стресса описаны в статьях: «Как успокоить нервы и снять стресс?»
³ Узнайте: «Как повысить самооценку и обрести уверенность в себе?»
