Знаете ли вы о том, что оптимальный режим дня важен не только для поддержания здоровья, но и для очистки кармы? Как? Читайте внимательно!
Мудрецы всех времен утверждали, что утро — это время Бога, время благости.
«Утро вечера мудренее» — гласит народная поговорка. Лишь утром можно принимать важные решения, осмысливать жизнь. Утром легко и естественно приходит новое понимание.
Мудрецы говорят, что по тому, во сколько человек ложится спать и встает, можно узнать, находится ли он в гуне невежества, в страсти либо благости¹.
Ведь весь материальный мир управляется гунами. Гуна невежества заставляет человека поздно (после часа ночи) ложиться и поздно (после 8 утра) вставать; гуна страсти — сон с полуночи до часа и подъем в 7-8 утра; гуна благости — сон с 22 до 4 или 5 утра.
Настоящее счастье и гармония возможны, лишь если на нас действует гуна благости. Изменив свой режим, мы входим в резонанс с этими высокими вибрациями.
Соблюдая все условия духовного развития и не вставая рано утром, невозможно добиться настоящего ровного устойчивого продвижения, так как психика будет напряженной и склонной к срывам и заболеваниям. Почему?
Характеристика времени суток
Утро с 4 до 10 — это время гуны благости. В это время происходит пробуждение, оно благоприятно для молитвы, изучения священных писаний, медитации, занятий йогой.
С 10 утра до 22 часов — это время влияния гуны страсти. В это время осуществляется активная деятельность.
С 22 до 4 утра — время влияния гуны невежества. Это время сна — погружения в самозабвение.
Поэтому Веды² рекомендуют просыпаться до восхода солнца, совершать омовение тела, а затем заниматься очищением своего тонкого и духовного тел через духовную практику. После этого человек, духовно обогащенный, может смело начинать рабочий день, не боясь, что страсти и многочисленные события захлестнут его сознание.
Если же человек поздно ложится и утром спит долго, то у него не остается времени на занятия в благости, ему приходится сразу же из невежества (ночи) кидаться в страсть дня.
Естественно, сознание такого человека будет легко подвержено различным стрессам, рожденным гуной страсти. Если же человек просыпается рано утром и занимается духовными практиками, то благость будет действовать как буфер, защищающий наше сознание от негативных влияний. («Кто рано встает — тому Бог дает»).
Как человек связан с макрокосмом?
Человек, как часть макрокосма, тесно связан с ритмами космоса и природы
Существуют законы в мире людей, но также существуют законы природы и космоса. Наш выбор в том, чтобы вооружиться этими законами и получать энергию на выполнение важных целей и поддержания здоровья. Если человек идет вразрез с природными законами, то такой путь ведет к энергетическому истощению и к болезням.
50% болезней можно вылечить правильным режимом дня — так как мы открываем естественные ресурсы организма!
Для человека особенно важны ритмы Солнца и Луны и психическая энергия, исходящая от этих светил.
Энергия Солнца важна для возможности действия и ощущения радости жизни. Накапливается она утром при подъеме. Если человек не встает до 6 утра, в организме копится и не находит выхода энергия огня, что со временем приводит к воспалительным процессам и опухолям.
Также в его психике уменьшается радость и возможность действовать, он становится вялым и апатичным, ленивым.
Энергия Луны важна для возможности отдыха нервной системы и ощущения удовлетворенности жизнью. Она накапливается при отдыхе и сне, особенно важны два часа — с 10 до полуночи. Усталость ума накапливается годами, ее можно увидеть через глаза человека: его ничего не радует, появляется желание умереть, нет высшей цели, нет желания добиваться счастья.
От усталости страдает ритм всех органов, в том числе сердце. Возникает нервное напряжение, желание курить, пить кофе, появляется сильная раздражительность, затем возникают заболевания иммунной системы и т.д.
Чтобы ум отдыхал, важен своевременный сон. С 9 вечера до 12 часов ночи отдыхает ум — только в эти три часа. С 11 до 1 ночи — восстанавливаются жизненные энергии. С 1 до 3 ночи — эмоциональные силы.
Энергетика человека
Человек состоит из нескольких тел:
- физическое тело,
- энергетическое тело (жизненная энергия),
- витальное тело (чувства, эмоции, желания),
- ментальное тело (мысли, интеллект),
- духовное тело (тело света).
Радость, любовь, ощущение счастья, благодать, наполненность жизни смыслом — все это функции тела света, духовного тела.
Чтобы оно имело возможность функционировать и наполнять нашу повседневную жизнь радостью и смыслом, оно должно получать достаточное количество энергии.
При неправильном функционировании предыдущих тел энергия, предназначенная для духовного тела, тратится на борьбу в более грубых телах. Простой пример: при болезни, когда человек истощен, он испытывает боль, в этом случае ему очень трудно думать о высоком и испытывать радость.
Энергия уходит на борьбу с недугом и выживание физического тела. Для того, чтобы наполнять духовное тело энергией, необходимо правильно организовать функционирование более грубых тел. Для этого и необходим правильный режим дня.
Питание и оптимальный режим дня
Утро
Первый завтрак следует принимать от 6 до 7 утра, в это время под желудком возникает «посасывание», психика возбуждается, в природе поднимается ветер.
Утро — время счастья и потреблять нужно поддерживающие благость продукты: все фрукты, особенно финики, бананы, инжир, манго, ягоды, вишню, сливу, а также орешки и сладкие продукты, мед, сахар. Пить рекомендуется кефир, молоко.
Можно употреблять сладкие специи: корицу, кардамон, барбарис, фенхель, тмин, анис.
Из круп будет полезна гречка.
Соблюдайте эти рекомендации, и вы почувствуете себя намного счастливее. Вы будете радоваться каждому дню, будете здоровы. Человеку хочет радоваться и смеяться после такого завтрака.
Обед
В обед полезны зерновые. Зерновая пища предназначена для того, чтобы дать силу уму, но и требует для переваривания много огня. Несвоевременно съеденная, такая пища отнимает энергию даже от ума, поэтому есть зерновые можно только в полдень.
Сила ума необходима для того, чтобы общаться с людьми, чтобы отстаивать свое мнение. Нормальное переваривание пищи занимает 6 часов. Активное переваривание начинается с 11 утра, поэтому если пища попадает в желудок позже 12, то переваривание произойдет слишком поздно, и голод возникнет до 6 вечера. Если поесть раньше 12 дня — голод не возникнет до вечера.
Поэтому обед в два часа дня — это работа в никуда, пища не усваивается. Если обедать в 11-12 часов, тогда переваривание произойдет до 7 вечера, при этом все витамины будут усвоены.
Вечер
С 6 вечера есть можно тушеные овощи, вырастающие над землей, кроме томатов. Подземные овощи связаны не только с энергией Луны, но и с энергией Земли, поэтому их лучше есть в обед или с 6 до 7. После 9 вечера хорошо пить молоко.
Совы и жаворонки
Совы — это те, кто в прошлой жизни не соблюдал режим дня. Чаще всего время их рождения в этой жизни — с полудня до полуночи. Откорректировать свой режим дня просто — следует вставать рано утром и соблюдать описанные выше рекомендации.
Постепенно организм привыкнет, а вы таким образом скорректируете собственную карму! Таким образом вы можете предотвратить неблагоприятные события своей жизни.
Есть два способа отработки кармы: пережить страдания, положенные по карме, «съесть» все, что положено. Второй способ — осознать то, что нуждается в проработке, без прохождения страданий, и изменить себя.
Жаворонки — это те люди, которые уже в прошлом осознали принципы времени и соблюдали их. Чаще всего они рождены с полуночи до полудня. Их задача — поддерживать оптимальный режим дня и развивать его.
Если человек следует режиму дня с утра, то ему обеспечено счастливое детство в следующей жизни. Если человек выполняет оптимальный режим дня днем — ему обеспечена счастливая молодость в следующей жизни. Если же следовать режиму дня вечером — то в следующей жизни будет счастливая старость.
Если в семье разные режимы дня?
Йога придерживается принципа Ахимсы — ненасилия. Это означает, что давлением не нужно заставлять близких переходить на правильный режим дня.
Перейти на оптимальный режим дня и питания — это большой скачок в эволюционном развитии, для которого нужно как минимум осознать необходимость, также для этого нужно иметь силы.
Если вы сами будете развиваться и накапливать энергию в своей психике, со временем ваш настрой и энергия будут влиять на тех, кто рядом. Помочь можно только лишь собственным позитивным настроем. Гораздо проще человек воспринимает положительный пример, чем давление.
Духовная практика определяется увеличением сострадания к людям, любви и отказом от насилия. Отказ от критики — это сохранение вашей энергии для поддержания здоровья и новые возможности развития.
Рита Ус
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Гуна — санскритский термин, который в буквальном переводе означает «верёвка», а в более широком смысле «качество, свойство» (Википедия). Подробнее о гунах можно узнать в статье: «Основные принципы аюрведы: что дают гуны?»
² Веды — сборник самых древних священных писаний индуизма на санскрите (Википедия).
