spot_img
ДомойЗдоровьеПоддержание здоровьяОптимальный режим дня для обретения счастья и гармонии

Оптимальный режим дня для обретения счастья и гармонии

Знаете ли вы о том, что оптимальный режим дня важен не только для поддержания здоровья, но и для очистки кармы? Как? Читайте внимательно!

Мудрецы всех времен утверждали, что утро — это время Бога, время благости.

«Утро вечера мудренее» — гласит народная поговорка. Лишь утром можно принимать важные решения, осмысливать жизнь. Утром легко и естественно приходит новое понимание.

Мудрецы говорят, что по тому, во сколько человек ложится спать и встает, можно узнать, находится ли он в гуне невежества, в страсти либо благости¹.

Ведь весь материальный мир управляется гунами. Гуна невежества заставляет человека поздно (после часа ночи) ложиться и поздно (после 8 утра) вставать; гуна страсти — сон с полуночи до часа и подъем в 7-8 утра; гуна благости — сон с 22 до 4 или 5 утра.

Настоящее счастье и гармония возможны, лишь если на нас действует гуна благости. Изменив свой режим, мы входим в резонанс с этими высокими вибрациями.

Соблюдая все условия духовного развития и не вставая рано утром, невозможно добиться настоящего ровного устойчивого продвижения, так как психика будет напряженной и склонной к срывам и заболеваниям. Почему?

Характеристика времени суток

Утро с 4 до 10 — это время гуны благости. В это время происходит пробуждение, оно благоприятно для молитвы, изучения священных писаний, медитации, занятий йогой.

С 10 утра до 22 часов — это время влияния гуны страсти. В это время осуществляется активная деятельность.

С 22 до 4 утра — время влияния гуны невежества. Это время сна — погружения в самозабвение.

Поэтому Веды² рекомендуют просыпаться до восхода солнца, совершать омовение тела, а затем заниматься очищением своего тонкого и духовного тел через духовную практику. После этого человек, духовно обогащенный, может смело начинать рабочий день, не боясь, что страсти и многочисленные события захлестнут его сознание.

Если же человек поздно ложится и утром спит долго, то у него не остается времени на занятия в благости, ему приходится сразу же из невежества (ночи) кидаться в страсть дня.

Естественно, сознание такого человека будет легко подвержено различным стрессам, рожденным гуной страсти. Если же человек просыпается рано утром и занимается духовными практиками, то благость будет действовать как буфер, защищающий наше сознание от негативных влияний. («Кто рано встает — тому Бог дает»).

Как человек связан с макрокосмом?

Человек, как часть макрокосма, тесно связан с ритмами космоса и природы

Существуют законы в мире людей, но также существуют законы природы и космоса. Наш выбор в том, чтобы вооружиться этими законами и получать энергию на выполнение важных целей и поддержания здоровья. Если человек идет вразрез с природными законами, то такой путь ведет к энергетическому истощению и к болезням.

50% болезней можно вылечить правильным режимом дня — так как мы открываем естественные ресурсы организма!

Для человека особенно важны ритмы Солнца и Луны и психическая энергия, исходящая от этих светил.

Энергия Солнца важна для возможности действия и ощущения радости жизни. Накапливается она утром при подъеме. Если человек не встает до 6 утра, в организме копится и не находит выхода энергия огня, что со временем приводит к воспалительным процессам и опухолям.

Также в его психике уменьшается радость и возможность действовать, он становится вялым и апатичным, ленивым.

Энергия Луны важна для возможности отдыха нервной системы и ощущения удовлетворенности жизнью. Она накапливается при отдыхе и сне, особенно важны два часа — с 10 до полуночи. Усталость ума накапливается годами, ее можно увидеть через глаза человека: его ничего не радует, появляется желание умереть, нет высшей цели, нет желания добиваться счастья.

От усталости страдает ритм всех органов, в том числе сердце. Возникает нервное напряжение, желание курить, пить кофе, появляется сильная раздражительность, затем возникают заболевания иммунной системы и т.д.

Чтобы ум отдыхал, важен своевременный сон. С 9 вечера до 12 часов ночи отдыхает ум — только в эти три часа. С 11 до 1 ночи — восстанавливаются жизненные энергии. С 1 до 3 ночи — эмоциональные силы.

Энергетика человека

Человек состоит из нескольких тел:

  • физическое тело,
  • энергетическое тело (жизненная энергия),
  • витальное тело (чувства, эмоции, желания),
  • ментальное тело (мысли, интеллект),
  • духовное тело (тело света).

Радость, любовь, ощущение счастья, благодать, наполненность жизни смыслом — все это функции тела света, духовного тела.

Чтобы оно имело возможность функционировать и наполнять нашу повседневную жизнь радостью и смыслом, оно должно получать достаточное количество энергии.

При неправильном функционировании предыдущих тел энергия, предназначенная для духовного тела, тратится на борьбу в более грубых телах. Простой пример: при болезни, когда человек истощен, он испытывает боль, в этом случае ему очень трудно думать о высоком и испытывать радость.

Энергия уходит на борьбу с недугом и выживание физического тела. Для того, чтобы наполнять духовное тело энергией, необходимо правильно организовать функционирование более грубых тел. Для этого и необходим правильный режим дня.

Питание и оптимальный режим дня

Утро

Первый завтрак следует принимать от 6 до 7 утра, в это время под желудком возникает «посасывание», психика возбуждается, в природе поднимается ветер.

Утро — время счастья и потреблять нужно поддерживающие благость продукты: все фрукты, особенно финики, бананы, инжир, манго, ягоды, вишню, сливу, а также орешки и сладкие продукты, мед, сахар. Пить рекомендуется кефир, молоко.

Можно употреблять сладкие специи: корицу, кардамон, барбарис, фенхель, тмин, анис.

Из круп будет полезна гречка.

Соблюдайте эти рекомендации, и вы почувствуете себя намного счастливее. Вы будете радоваться каждому дню, будете здоровы. Человеку хочет радоваться и смеяться после такого завтрака.

Обед

В обед полезны зерновые. Зерновая пища предназначена для того, чтобы дать силу уму, но и требует для переваривания много огня. Несвоевременно съеденная, такая пища отнимает энергию даже от ума, поэтому есть зерновые можно только в полдень.

Сила ума необходима для того, чтобы общаться с людьми, чтобы отстаивать свое мнение. Нормальное переваривание пищи занимает 6 часов. Активное переваривание начинается с 11 утра, поэтому если пища попадает в желудок позже 12, то переваривание произойдет слишком поздно, и голод возникнет до 6 вечера. Если поесть раньше 12 дня — голод не возникнет до вечера.

Поэтому обед в два часа дня — это работа в никуда, пища не усваивается. Если обедать в 11-12 часов, тогда переваривание произойдет до 7 вечера, при этом все витамины будут усвоены.

Вечер

С 6 вечера есть можно тушеные овощи, вырастающие над землей, кроме томатов. Подземные овощи связаны не только с энергией Луны, но и с энергией Земли, поэтому их лучше есть в обед или с 6 до 7. После 9 вечера хорошо пить молоко.

Совы и жаворонки

Совы — это те, кто в прошлой жизни не соблюдал режим дня. Чаще всего время их рождения в этой жизни — с полудня до полуночи. Откорректировать свой режим дня просто — следует вставать рано утром и соблюдать описанные выше рекомендации.

Постепенно организм привыкнет, а вы таким образом скорректируете собственную карму! Таким образом вы можете предотвратить неблагоприятные события своей жизни.

Есть два способа отработки кармы: пережить страдания, положенные по карме, «съесть» все, что положено. Второй способ — осознать то, что нуждается в проработке, без прохождения страданий, и изменить себя.

Жаворонки — это те люди, которые уже в прошлом осознали принципы времени и соблюдали их. Чаще всего они рождены с полуночи до полудня. Их задача — поддерживать оптимальный режим дня и развивать его.

Если человек следует режиму дня с утра, то ему обеспечено счастливое детство в следующей жизни. Если человек выполняет оптимальный режим дня днем — ему обеспечена счастливая молодость в следующей жизни. Если же следовать режиму дня вечером — то в следующей жизни будет счастливая старость.

Если в семье разные режимы дня?

Йога придерживается принципа Ахимсы — ненасилия. Это означает, что давлением не нужно заставлять близких переходить на правильный режим дня.

Перейти на оптимальный режим дня и питания — это большой скачок в эволюционном развитии, для которого нужно как минимум осознать необходимость, также для этого нужно иметь силы.

Если вы сами будете развиваться и накапливать энергию в своей психике, со временем ваш настрой и энергия будут влиять на тех, кто рядом. Помочь можно только лишь собственным позитивным настроем. Гораздо проще человек воспринимает положительный пример, чем давление.

Духовная практика определяется увеличением сострадания к людям, любви и отказом от насилия. Отказ от критики — это сохранение вашей энергии для поддержания здоровья и новые возможности развития.

Рита Ус


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Гуна  — санскритский термин, который в буквальном переводе означает «верёвка», а в более широком смысле «качество, свойство» (Википедия). Подробнее о гунах можно узнать в статье: «Основные принципы аюрведы: что дают гуны?»

² Веды — сборник самых древних священных писаний индуизма на санскрите (Википедия).

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

mantry-zhelaniy

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ