Энциклопедия Тайных Методик
Меню
  • Богатство
  • Здоровье
  • Безопасность
  • Красота
  • Желания
  • Отношения
  • Самое интересное
  • Саморазвитие
  • Сверхспособности
  • Секс
  • Успех
  • Опыты
  • Предсказания
  • О сайте
  • Продукты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Оферта

Пройдите бесплатный онлайн сеанс ясновидения, 
получите новый захватывающий опыт!
+ Тайные практики Ясновидения, Яснослышания,
Интуиции, Телепатии, Гипноза.
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО!
Научись управлять реальностью и людьми, притягивать
деньги, исполнять желания, считывать скрытую информацию...
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО! Открой сверхспособности подсознания!
  • Внутренний диалог
  • Дыхательные практики
  • Занятия йогой
  • Измененное состояние
  • Карма
  • Мантры для медитации
  • Медитации
  • Медитации Ошо
  • Мудры
  • Наполнение энергией
  • Осознанность
  • Очищение молитвами
  • Расслабление
  • Самопознание
  • Саморазвитие личности
  • Чакры

Как достичь состояния осознанности с помощью медитации Гуришанкара?

Запись размещена 19/04/2010
Автор: Х-Архив
Рубрика: Саморазвитие
Подрубрика: Осознанность
Просматривая материалы данного сайта, вы подтверждаете, что вам больше 18 лет, и вы полностью принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности!

Каждый, кто заинтересован в саморазвитии и духовном росте, стремится достичь состояния осознанности, чтобы полностью присутствовать в настоящем моменте, быть «здесь и сейчас». Как это сделать?

Как достичь состояния осознанности

Состояния осознанности¹ достигается, если вы обращаете свое внимание на текущий момент, наслаждаетесь им, проникаетесь, растворяетесь в нем. Вам нужно уметь осознавать себя в этом мире, а не просто двигаться по течению, не делая ни одного даже самого маленького перерыва.

Достичь состояния просветления², которое является целью для многих практиков, можно только при достижении полной осознанности. Это состояние, когда человек осознает каждое мгновение своей жизни, наблюдает чувства и ощущения момента.

Практикуя подобным образом, человек может достичь значительных результатов. Прекращается беспорядочная болтовня беспокойного ума, тело наполняется осознанностью физического существования.

Как выполнять медитацию Гуришанкара?

Многие предлагают медитацию Гуришанкара как способ достижения состояния осознанности — вам нужно отречься от всего вокруг и сосредоточиться на чем-то одном.

Если мы правильно дышим на первой стадии этой медитации, то настолько насыщаем кровь кислородом, что чувствуем себя на огромной высоте, как если бы мы находились на вершине Гуришанкара (гора Эверест). Эта медитация состоит из четырех частей и каждая из них длится пятнадцать минут…

Первая стадия

Нужно сесть с прямой спиной, закрыть глаза и вдыхать через нос так глубоко, как только можно. Задерживают дыхание, насколько возможно, и затем медленно, мягко выдыхают через рот.

Постараться сделать выдох максимально длинным, и затем вновь вдохнуть через нос. Так дышать пятнадцать минут.

Вторая стадия

Следует вернуться к нормальному дыханию и смотреть на пламя свечи или мигающий источник света. Лучше использовать голубую стробоскопическую лампу. Взгляд должен быть мягок и нежен. Тело должно оставаться неподвижным.

Третья стадия

Встать, закрыть глаза и позволить случиться латихану (бессознательные движения тела). В латихане пусть тело будет мягким и свободным, и вскоре начнут ощущаться тонкие энергии. Пусть эти энергии движут телом — мягко, медленно.

Первые три стадии сопровождаются музыкой: комбинацией успокаивающей музыки в качестве фона на заднем плане и постоянных ритмичных ударов, следующих в семь раз быстрее, чем нормальное сердцебиение.

Четвертая стадия

Лечь в молчании и остаться совершенно неподвижным.

ОМ!

 


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Осознанность — понятие в современной психологии; определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем (Википедия).

Узнать больше об осознанности вы сможете здесь>>>

² Просветление (пробуждение) — религиозное понятие, означающее «целостное и полное осознание природы реальности (Википедия).

Статью о медитации просветления «Випассане», читайте здесь>>>

 

Категории: Осознанность

Метки: медитация, медитация для просветления, развитие осознанности

Мы в мессенджерах

Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

выиграть в лотерею

Как выигрывать от 15 до 50 тысяч в неделю! Самые эффективные секреты, алгоритмы и гарантированные стратегии... Читать далее >>>

выиграть джекпот

Личный секрет американского закулисного игрока, с помощью которого 15 раз был взят Джекпот! Читать далее >>>

притягивать деньги

Секрет на 100 000! Проверенный метод, как легко притягивать крупные суммы денег из неожиданных источников... Читать далее >>>

Еще больше интересной информации
ЧИТАЙТЕ НИЖЕ!
Энциклопедия Тайных Методик
izmenennoe-sostojanie-soznanija-2

Измененное состояние сознания позволяет развить сверхспособности!

Как развить экстрасенсорные способности правильно? Только освоив измененное состояние сознания, вы сможете раскрыть внутренний потенциал!

Х-Архив 25/01/2012 Измененное состояние
Энциклопедия Тайных Методик
metod-snizhenija-vesa

Уникальный метод снижения веса во сне!

Без диет и физических нагрузок! Этот особый метод снижения веса не имеет противопоказаний, а его эффективность подтверждена научно!

Х-Архив 02/03/2018 Эффективное похудение
Энциклопедия Тайных Методик
idealnyj-partner

Как внушить любовные мысли и найти идеального партнера с помощью интуиции?

Каким должен быть ваш идеальный партнер? Узнайте, как встретить свою истинную половинку или сделать существующие отношения идеальными!

Х-Архив 04/03/2010 Обольщение
Энциклопедия Тайных Методик
otnoshenija-s-ljubimym-chelovekom

Как наладить отношения с любимым человеком с помощью медитации?

Древние мудрецы знали, что отношения полов не всегда гармоничны, поэтому они открыли удивительный способ наладить отношения с любимым человеком ..

correct 11/04/2012 Отношения полов
Энциклопедия Тайных Методик
kak-uspokoit-um

Как успокоить ум, когда преобладает страсть?

Что делать, когда ум не может сосредоточиться, и во всем преобладает страсть? О том, как успокоить ум вы можете узнать в этой статье!

Х-Архив 06/08/2013 Аюрведа
Энциклопедия Тайных Методик
ljubye-zhelanija

Как экстрасенсы исполняют любые желания? 4 простых шага!

Это очень эффективная и в то же время простая техника, которая помогает исполнить любые желания. Ею поделился один экстрасенс. 

Х-Архив 18/02/2014 Техники исполнения желаний
Энциклопедия Тайных Методик
zatmenie-luny

Затмение Луны! Как правильно себя вести в этот период?

Испокон веков затмение Луны считалось очень тяжелым периодом. Люди массово лишаются поддержки и энергии земного спутника. Чем это грозит?

Х-Архив 20/12/2010 Ведическая астрология
Энциклопедия Тайных Методик
detskie-zabolevanija

Как вылечить детские заболевания с помощью заговоров?

Как часто детские заболевания застают родителей врасплох! Не стоит сразу прибегать к помощи медикаментов, попробуйте прочитать заговор!

Ольга Иванова 11/12/2011 Целительство
Энциклопедия Тайных Методик
izbavitsja-ot-strahov-i-fobij

Vip-Как избавиться от страхов и фобий с помощью НЛП!

Что делать, если никак не получается избавиться от страхов и фобий? Революционное решение предлагает нейролингвистическое программирование!

Х-Архив 16/11/2016 Избавление от страхов
Энциклопедия Тайных Методик
sluchajnostej-ne-byvaet

Случайностей не бывает!

Если с вами случилось что-то плохое — не стоит отчаиваться, попробуйте подумать о том, зачем это нужно, ведь случайностей не бывает!

Х-Архив 23/02/2014 Опыты осознания
Энциклопедия Тайных Методик
tonkie-sushhnosti

Тонкие сущности: 3 способа избавиться!

Если вы ощущаете неприятное незримое присутствие, возможно, в вашу ауру проникли тонкие сущности. Своими методами очистки поделилась наша ..

Х-Архив 01/03/2014 Астральные сущности
Энциклопедия Тайных Методик
krasivoe-telo

Как сделать безупречно красивое тело и избавиться от болезней?

Красивое тело — мечта многих женщин и мужчин. С помощью этой практики можно сделать свое тело удивительно красивым. Также упражнение помогает ..

Х-Архив 10/01/2012 Красота тела
Энциклопедия Тайных Методик
kak-vygljadet-molozhe

Как выглядеть моложе? 5 секретов вашей привлекательности!

Многие задумываются о том, как выглядеть моложе и привлекательнее. Воспользуйтесь этими простыми рецептами, чтобы всегда быть в отличной ..

Х-Архив 03/02/2014 Омоложение
Энциклопедия Тайных Методик
negativnaja-jenergija

Чем опасна негативная энергия?

Негативная энергия — причина всех наших болезней! Узнайте, что предпринять, чтобы восстановить здоровье! Данная статья будет полезна всем, ..

Х-Архив 31/12/2013 Целительство
Энциклопедия Тайных Методик
sahasrara

Основные характеристики 7-го энергетического центра – Сахасрара чакры

Сахасрара чакра не считается чакрой в общепринятом смысле, а является высшей сущностью, которая включает в себя все другие чакры. Каковы ..

Х-Архив 16/04/2010 Чакры
Older Entries ›

Copyright © 2017 Х-АРХИВ