Как открыть третий глаз и обрести душевное равновесие?

Данная медитация «царской йоги» развивает третий глаз, улучшает зрение, внимание, активизирует деятельность мозга и шишковидной железы. Выполняя ее каждый вечер, вы избавитесь от бессонницы и успокоите свои нервы.

Медитации со свечой являются одними из главных упражнений в Раджа-йоге¹. Практика по открытию третьего глаза выполняется в полумраке.

Третий глаз: техника активации

1. Практик ставит перед собой свечу и садится в позу лотоса.
2. Взгляд устремлен на пламя свечи. Смотреть нужно 3-5 минут, чуть прищурив глаза.
3. После практик закрывает глаза — пламя свечи проецируется на сетчатку глаза. Затем он вновь открывает глаза и через некоторое время снова закрывает их. Так повторяется во время всей медитации.

Состояние предельно расслабленное и спокойное, мыслей в голове нет. Чтобы расслабиться глубже, человек повторяет про себя: «Мир, добро, покой во всем теле», «Мир, добро, покой вокруг меня», «Мир, добро, покой во всем мире».

Время медитации — 15 минут.

Как успокоить нервы и обрести душевное равновесие?

Обрести душевное здоровье помогут различные ванны. Они позволяют справиться со стрессом, расслабить тело и сознание, и настроить организм на глубокий и крепкий сон².

• Ванна с эфирными маслами

С этой целью перед сном хорошо принимать ванны с лавандовым маслом (на ванну нужно добавить 10-15 капель), с пихтовым маслом. Эти средства расслабляют, снимают неврозы, усталость, избавляют от бессонницы.

• Ванна с сенной трухой

Ванна с сенной трухой готовится следующим образом. Пол-литровую банку трухи высыпают в ведро и заливают 3-4 литрами воды. Настаивают на медленном огне 1,5-2 часа. Затем процеживают и выливают в ванну.

• Омолаживающая и успокаивающая ванна с хвойным экстрактом

Для приготовления такой ванны берут 0,5 кг морской соли на 1 ванну и добавляют 2 столовые ложки жидкого хвойного экстракта (продается в аптеке).

• Ванна с мумие

Для приготовления раствора берут 5 г мумие и добавляют в него 500 г кипяченой воды. Ванну наполовину заполняют водой (температура воды не выше +39 °С). Выливают приготовленный раствор в ванну. Принимают такую ванну 15-30 минут (воду из ванны можно не сливать, утром следующего дня, добавив горячей воды, можно принять ванну повторно).

Принимают ванны через день. Курс лечения — 20 дней, перерыв — 10 дней. После ванны рекомендуется надеть носки, смоченные в яблочном уксусе, предварительно выполнив массаж стоп³.

ОМ!

В рубрике «Сверхспособности» вы можете найти множество эффективных методик по развитию экстрасенсорных способностей!

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Раджа-йога, «царская йога», классическая йога — одна из шести ортодоксальных школ в философии индуизма, которая базируется на «Йога-сутрах» Патанджали. Основная цель раджа-йоги — контроль ума посредством медитации, осознание разницы между реальностью и иллюзией и достижение освобождения (Википедия).

² Подробно о том, как избавиться от бессонницы, читайте в статье: «Бессонница? Есть 2 проверенных рецепта!»

³ О том, как сделать себе точечный массаж стоп, можно узнать здесь>>>