Энциклопедия Тайных Методик
Меню
  • Богатство
  • Здоровье
  • Безопасность
  • Красота
  • Желания
  • Отношения
  • Самое интересное
  • Саморазвитие
  • Сверхспособности
  • Секс
  • Успех
  • Опыты
  • Предсказания
  • О сайте
  • Продукты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Оферта

Пройдите бесплатный онлайн сеанс ясновидения, 
получите новый захватывающий опыт!
+ Тайные практики Ясновидения, Яснослышания,
Интуиции, Телепатии, Гипноза.
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО!
Научись управлять реальностью и людьми, притягивать
деньги, исполнять желания, считывать скрытую информацию...
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО! Открой сверхспособности подсознания!
  • Женские медитации
  • Избавление от целлюлита
  • Красота волос
  • Красота глаз
  • Красота тела
  • Омоложение
  • Рецепты красоты
  • Секреты красоты
  • Уход за кожей лица
  • Уход за телом
  • Эффективное похудение

Почему зеленый коктейль пользуется такой популярностью?

Запись размещена 13/06/2011
Автор: Olga Sazonova
Рубрика: Красота
Подрубрика: Рецепты красоты
Просматривая материалы данного сайта, вы подтверждаете, что вам больше 18 лет, и вы полностью принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности!

Зеленый коктейль — не только обязательная составляющая меню сыроедов, но и полезное и вкусное дополнение к рациону «обычных людей». О том, почему эти коктейли так полезны и как их приготовить, вы узнаете в этой статье.

Виктория Бутенко — известный сыроед, автор книг “Зелень для жизни”, “Семья сыроедов”, “12 ступеней к сыроедению”, «Революция зеленых коктейлей», «Фирменные рецепты семьи сыроедов».

Идеи Виктории Бутенко оказались такими простыми и лёгкими в осуществлении, что тут же затягивают всех, кто о них узнаёт!

Во всяком случае, все друзья, попробовавшие у нас дома зелёный коктейль, сразу начинают подумывать о блендере.

Больше всего интересен сам подход: вместо того, чтобы заставлять себя жевать зелень пачками, Виктория нашла гениальное решение – из неё можно делать коктейли! Отказываться от всего остального не предлагается, поэтому в слепом фанатизме идею не обвинишь.

Что такое зеленый коктейль?

Зелёный коктейль готовится из любой съедобной «травы», воды и фруктов либо овощей. Соотношение фруктов и зелени – примерно 60 на 40. Рецепты могут быть самыми разнообразными, единственное, — во избежание нежелательных эффектов лучше не смешивать фрукты с овощами. Сама зелень может сочетаться с чем угодно.

Для приготовления коктейля все ингредиенты нужно смешать в блендере. Обычно сначала заливают зелень водой, смешивают и получают ярко-зелёную жижу, а затем добавляют в нее фрукты или овощи.

Рецепты зеленых коктейлей

В книге Виктории Бутенко их приведено намного больше, здесь мы рассмотрим лишь некоторые из них. Важно уловить сам принцип приготовления, а составляющие вы можете придумать сами, основываясь на своих предпочтениях и фантазии.

Совсем необязательно искать диковинные «заморские» ингредиенты. Наоборот, чем ближе растение к месту проживания, тем легче оно усваивается и даёт больше пользы.

Салатные коктейли

Все ингредиенты смешиваются в блендере. На выходе получается примерно две чашки коктейля

Рецепт №1

  • пучок салата любого сорта;
  • треть пучка укропа;
  • чашка холодной кипячёной воды;
  • два банана.

Рецепт №2

  • пучок салата;
  • щавель;
  • вода;
  • банан.

Рецепт №3

  • салат;
  • сельдерей;
  • укроп;
  • помидор;
  • огурец;
  • вода.

Рецепт №4

  • салат;
  • яблоки;
  • щавель;
  • банан;
  • вода/сок.

Рецепт №5

  • свежие листья крапивы или салат;
  • петрушка;
  • бананы;
  • вода/сок.

Точное количество продуктов здесь не приводится, потому что это — дело вкуса. Пропорция фруктов и зелени – примерно 60 к 40. Кому-то больше нравятся густые коктейли, тогда воды следует добавлять меньше, кому-то более жидкие. В этом случае количество сока или воды следует увеличить. Кто-то больше любит овощные коктейли, кто-то фруктовые, главное, чтобы было вкусно и хотелось ещё!

Какую пользу дают зеленые коктейли?

Все знают, что зелень необходима и полезна для здоровья. Под зеленью подразумеваются не овощи зелёного цвета, хотя они тоже очень полезны, а именно «трава» – салаты разных сортов, щавель, укроп, петрушка, сельдерей, а также любая дикая и «не очень съедобная зелень» – ботва свеклы и морковки, листья одуванчика, подорожника, липы, сныть¹, крапива, лебеда и т.д. – чем больше разнообразие, тем лучше!

Исторически так сложилось, что мы едим зелень в лучшем случае в салатах, и как украшение блюд (хотя многие не едят такие «украшения»). Виктория Бутенко после подробного изучения и проведенных практических экспериментов предлагает вывести зелень в отдельный класс продуктов и использовать их в пищу наравне с фруктами, злаками и овощами.

Зачем нужно есть зелень? 

На самом деле почти всё, что нужно для жизни: клетчатка, белки, аминокислоты, в том числе незаменимые для человека, микро- и макроэлементы (кальций, магний, калий, фосфор, железо и т.д.), витамины (причём в объёмах, часто больших, чем в овощах или мясе) и, самое главное, хлорофилл — все это содержит в себе зелень!

В настоящее время люди употребляют катастрофически мало клетчатки, а она необходима для хорошей работы кишечника, вывода из организма токсинов. Представьте себе многие метры кишечника!

Каждый день мы запихиваем в него кучу всего рафинированного, крахмал, продукты без волокон и внутренней структуры. И всё это прилипает к стенкам кишечника и накапливается там годами.

Клетчатка – вещество волокнистой структуры. Проходя по пищеварительному тракту, она впитывает в себя токсины и прочие, не полезные организму вещества. Клетчатку нужно употреблять хотя бы в количестве 30-50 грамм ежедневно. Однако «средний» человек съедает её не больше 10-15 грамм.

Хлорофилл²  – это, по сути, кровь растений. По составу он очень сильно похож на эритроциты  — красные кровяные тельца крови, отличие только в том, что в крови присутствует молекула железа, а в хлорофилле – магния, поэтому кровь красная, а хлорофилл зелёный.

Организму не требуется почти никаких усилий, чтобы переварить измельченную зелень, и при этом там есть практически все необходимые вещества. Зелень помогает организму предотвратить процессы окисления. Желательно есть её в день не по паре листиков, а по одному-два пучка! Самый легкий способ сделать это — приготовить зеленый коктейль.

Что еще дают зеленые коктейли?

  • Они позволяют употреблять в пищу значительное количество зелени в сыром виде, без соли и масла, при этом не нужно жевать эти пучки зелени.
  • Коктейли надолго дают чувство сытости без тяжести в желудке. Это особенно хорошо для людей, стремящихся похудеть, так как они будут съедать значительно меньшее количество пищи.
  • Эти коктейли действительно вкусные, они вполне могут заменить перекусы в течение дня.
  • Зелёные коктейли легко усваиваются и содержат массу полезных веществ и клетчатку.
  • Приготовление таких коктейлей не занимает много времени — для этого достаточно несколько минут.
  • После нескольких дней, проведенных «на зелёных коктейлях», хочется есть больше зелени и простых здоровых продуктов.
  • Чтобы получить из зелени максимальное количество полезных веществ, её нужно очень тщательно пережёвывать, так как этот продукт обладает жёсткой волокнистой структурой. В противном случае зелень не переварится до конца, и пользы от нее будет гораздо меньше. В этом и помогает блендер! (Однако твердая пища все же необходима для поддержания зубов в рабочем состоянии).
  • Помимо общей пользы для здоровья, зелёные коктейли помогают излечить многие заболевания, нормализовать вес.

Более подробную информацию о зеленых коктейлях и сыроедении вы можете найти книге В. Бутенко «Зелень для жизни» . В заключение приведем еще несколько популярных рецептов зеленых коктейлей.

Зеленый коктейль «Ракетное топливо» 

  • 2 стакана зеленого или красного винограда без косточек;
  • 3 киви;
  • очищенный спелый апельсин;
  • один небольшой лист алоэ вера;
  • пять листьев красного салата;
  • две чашки воды.

Смузи «Зеленая простота»

  • листья шпината;
  • вода;
  • ананас;
  • одно манго.

 Смузи «Супер-грин»

  • листья шпината;
  • один огурец;
  • стебли сельдерея;
  • кинза;
  • вода;
  • соль по желанию.

 Коктейль «Для зубов и костей»

  • два помидора;
  • большой пучок листьев одуванчиков;
  • вода;
  • соль по пожеланию.

Фруктовый коктейль»Свежесть»

  • листья салата;
  • арбуз.

Смузи «Фруктовое изобилие»

  • листья салата;
  • одна чашка красного винограда;
  • один средний апельсин;
  • банан;
  • вода.

 Коктейль «Оздоравливающий»

  • одна чашка натурального яблочного сока;
  • банан;
  • одно манго;
  • один маленький кусочек алое;
  • любая зелень;
  • вода.

«Ягодный пудинг»

  • стебли сельдерея;
  • две чашки свежих любых ягод (не замороженных);
  • банан;
  • вода.

Зеленый коктейль «Утренний» 

  • четыре пучка листьев одуванчиков;
  • два стебля сельдерея;
  • небольшой кусочек имбиря;
  • два персика;
  • половинка ананаса.

«Полезный завтрак»

  • ростки гороха;
  • вода.

Коктейль со шпинатом и листьями одуванчика

  • 100 гр листьев шпината;
  • 100 гр листьев одуванчика;
  • 3 банана;
  • 2 чашки воды.

«Зеленый микс»

  • 100 гр. кресс-салата;
  • один банан;
  • чашка воды.

Зеленый коктейль «Оздоровительный»

  • листья зеленого салата;
  • одно яблоко;
  • два банана;
  • листья сельдерея;
  • один маленький кусочек алое вера;
  • вода.

При приготовлении этого коктейля рекомендуется проговаривать про себя позитивные аффирмации на здоровье.

Зеленый коктейль «Весенний»

  • зеленые листья шпината;
  • несколько листочков мяты;
  • ростки подсолнечника;
  • вода;
  • 2 киви;
  • яблоко;
  • банан.

Коктейль «Обеденный» 

  • пророщенный маш;
  • 2 сладких перца;
  • 1 огурец;
  • 2 дольки чеснока;
  • зелень;
  • соль по желанию;
  • кефир.

Все смешать, залить кефиром и перемешать в блендере. Коктейль получается очень сытный — больше 1 стакана не выпьешь. Как раз то, что нужно для обеда!

Как прорастить маш?

Покупают маш, заливают водой и ставят в темное и теплое место. Через 12 часов на нем уже будут видны маленькие ростки. Можно употреблять в таком виде, а можно оставить еще на 12 часов, тогда ростки станут гораздо больше. Выбор основывается на личных предпочтениях.

Попробуйте употреблять эти коктейли ежедневно, и очень скоро вы заметите улучшение самочувствия. Благоприятно скажутся зеленые коктейли и на изменении вашей внешности — кожа станет более упругой и здоровой, цвет лица — более свежим. Ногти и волосы станут крепкими и здоровыми. Ваша красота засияет с новой силой!

 


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Сныть — род многолетних травянистых растений семейства Зонтичные (Википедия).

² Хлорофилл — зелёный пигмент, окрашивающий хлоропласты растений в зелёный цвет (Википедия).

 

Категории: Рецепты красоты

Метки: как очистить организм, питание для красоты и здоровья, полезные продукты, способы похудения, увеличение энергии, укрепление здоровья

Мы в мессенджерах

Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

выиграть в лотерею

Как выигрывать от 15 до 50 тысяч в неделю! Самые эффективные секреты, алгоритмы и гарантированные стратегии... Читать далее >>>

выиграть джекпот

Личный секрет американского закулисного игрока, с помощью которого 15 раз был взят Джекпот! Читать далее >>>

притягивать деньги

Секрет на 100 000! Проверенный метод, как легко притягивать крупные суммы денег из неожиданных источников... Читать далее >>>

Еще больше интересной информации
ЧИТАЙТЕ НИЖЕ!
Энциклопедия Тайных Методик
kak-poluchit-dengi

68 Секретов: Магия Денег. Секрет 18 — Как получить деньги?

Хотите узнать, как получить деньги? Это просто — применяйте в своей жизни эти несколько простых секретов, и деньги будут приходить к вам.

Х-Архив 29/06/2015 Магия денег
Энциклопедия Тайных Методик
22-lunnyj-den

22 лунный день — день приобретения мудрости!

22 лунный день — день получения знаний, день работы с истоками, обращения к своим корням, благоприятный период для переосмысления…

Х-Архив 11/04/2010 Ведический лунный календарь
Энциклопедия Тайных Методик
snjat-pohmele

Как снять похмелье? Вам поможет тибетская йога!

Как снять похмелье и восстановить здоровье? Вам помогут рецепты тибетской йоги!

Х-Архив 31/12/2010 Вредные привычки
Энциклопедия Тайных Методик
avtomaticheskoe-pismo

Автоматическое письмо: как научиться получать знания из тонкого мира?

Медиумы мира часто пользуются таким приемом, как автоматическое письмо, для получения экстрасенсорной информации. Здесь вы сможете научиться ..

Х-Архив 03/03/2014 Считывание информации
Энциклопедия Тайных Методик
poleznoe-pitanie

Полезное питание: советы народной медицины!

На чем основано полезное питание? Какие продукты стоит потреблять, а какие нет? Узнайте больше в этой статье!

Olga Sazonova 18/06/2011 Полезное питание
Энциклопедия Тайных Методик
ochistit-pomeshhenie

Как очистить помещение от негативной энергетики?

Во многом здоровье человека и членов его семьи напрямую связано с тем местом, в котором они живут. Как очистить помещение от негативной энергетики?

dimon_2694 18/04/2012 Снятие негатива
Энциклопедия Тайных Методик
meditacija-na-ispolnenie-zhelanija

Vip-Сверхбыстрая медитация на исполнение желаний!

Это особая медитация на исполнение желаний для продвинутых практиков! Проверено! Работает очень мощно! Желание исполняются уже через 2 недели!

Х-Архив 25/11/2016 Исполнение желаний
Энциклопедия Тайных Методик
psihicheskie-sily

Психические силы помогают одержать победу!

Какой фактор может принести победу? Психические силы! Возможности нашего сознания безграничны. Узнайте, как их использовать…

leshiy 17/05/2012 Успех в жизни
Энциклопедия Тайных Методик
ochishhenie-karmy

Очищение кармы. Как избавиться от родовых долгов?

Очищение кармы  — отличная практика для саморазвития души. Но иногда нужно очистить не только личную карму, но и карму своего рода, которая ..

Х-Архив 17/06/2015 Карма
Энциклопедия Тайных Методик
jenergeticheskaja-svjaz

Как устранить энергетическую связь с бывшим сексуальным партнером?

Знаете ли вы, что женщина теряет энергию и привлекательность с каждым сексуальным партнером! Энергетическая связь после разрыва отношений исчезает ..

Х-Архив 14/11/2009 Разрыв отношений
Энциклопедия Тайных Методик
kak-privlech-bogatstvo

Vip-Как привлечь богатство в свою жизнь с помощью магии гипноза?

Хотите узнать, как привлечь богатство? Сегодня с помощью магии гипноза вы сможете значительно улучшить свое финансовое состояние!

Х-Архив 01/12/2016 Привлечение богатства
Энциклопедия Тайных Методик
sposob-poluchenija-informacii

Vip-Уникальный способ получения информации!

Этот способ получения информации через вращение подсознания поможет вам найти ответы на свои вопросы и получить любые знания!

Х-Архив 30/11/2016 Считывание информации
Энциклопедия Тайных Методик
isceljajushhie-molitvy

Исцеляющие молитвы — уникальный сборник от самых разных болезней!

В этой статье вы найдете самые мощные исцеляющие молитвы, которые помогают вернуть здоровье даже в самых сложных случаях!

Х-Архив 02/11/2011 Целительство
Энциклопедия Тайных Методик
otnoshenija-so-sverstnikami

Что делать, если у вашего ребенка напряженные отношения со сверстниками?

Этот действенный заговор поможет вашему ребенку наладить отношения со сверстниками.

dimon_2694 06/04/2012 Взаимоотношения с детьми
Энциклопедия Тайных Методик
chuvstvitelnost-ruk

3 упражнения, чтобы развить чувствительность рук

Чтобы проводить диагностику заболеваний по тактильным ощущениям ладоней, нужно развить энергетическую чувствительность рук.

Х-Архив 10/01/2012 Диагностика заболеваний
Older Entries ›

Copyright © 2017 Х-АРХИВ