Как укрепить и восстановить свои нервы?

Говорят, что нервные клетки не восстанавливаются. Йоги утверждают, что это не так. Данная дыхательная техника поможет восстановить расшатанные нервы и укрепить ткань нервных волокон. Это упражнение также рекомендуется йогами, для восстановления растраченной нервной энергии…

Техника исполнения

•    Встать, ноги вместе, руки вдоль туловища.
•    С полным вдохом поднять прямые руки перед собой до уровня плеч.
•    Развернуть руки ладонями вверх, зажать большие пальцы в кулаки.
•    Резко согнуть руки в локтях, кулаками к плечам.
•    С большим напряжением выпрямлять руки, затем разжимать пальцы от мизинца до большого (но полностью ладонь не раскрывать).
•    Потом мгновенно руки расслабить и резко согнуть к плечам, собирая пальцы в кулаки.
•    Опять с напряжением выпрямлять руки, разжать пальцы.
•    Повторить серию таких движений на задержке вдоха.
•    В конце выпрямить руки и с резким выдохом “Ха” разжать пальцы.
•    Руки опустить.
•    Сделать очистительное дыхание.
•    Внимание — при распрямлении рук — сверху вниз по позвоночнику, при “Сжатии” — в область сердца.

ОМ!

Tags: ,

P.S. ПРОЙДИ ЛУЧШИЙ ТЕСТ НА СВЕРХСПОСОБНОСТИ! СЕГОДНЯ БЕСПЛАТНО! Узнай какие сверхспособности у тебя уже есть, а какие ты только можешь развить. Получи новый захватывающий опыт, узри невидимый мир тонких энергий, ауру и свои прошлые жизни, научись управлять реальностью и вслепую угадывать масти карт, окунись в самые неизведанные ощущения и познай новые грани самого себя. Попробуй чистый восторг невероятных ощущений! Начать тестирование >>>>> рейтинг Оцените статью:
Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (1 голосов, средний балл: 1,00 из 5)
Loading ... Loading ...

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Пока нет комментариев. Оставьте свой комментарий первым

Добавить комментарий