Как укрепить и восстановить свои нервы?

+18! Данная статья содержит информацию, не предназначенную для просмотра несовершеннолетними лицами. Если вам еще не исполнилось 18 лет, настоятельно рекомендуем покинуть данный сайт.

Говорят, что нервные клетки не восстанавливаются. Йоги утверждают, что это не так. Данная дыхательная техника поможет восстановить расшатанные нервы и укрепить ткань нервных волокон. Это упражнение также рекомендуется йогами, для восстановления растраченной нервной энергии…

Техника исполнения

•    Встать, ноги вместе, руки вдоль туловища.
•    С полным вдохом поднять прямые руки перед собой до уровня плеч.
•    Развернуть руки ладонями вверх, зажать большие пальцы в кулаки.
•    Резко согнуть руки в локтях, кулаками к плечам.
•    С большим напряжением выпрямлять руки, затем разжимать пальцы от мизинца до большого (но полностью ладонь не раскрывать).
•    Потом мгновенно руки расслабить и резко согнуть к плечам, собирая пальцы в кулаки.
•    Опять с напряжением выпрямлять руки, разжать пальцы.
•    Повторить серию таких движений на задержке вдоха.
•    В конце выпрямить руки и с резким выдохом “Ха” разжать пальцы.
•    Руки опустить.
•    Сделать очистительное дыхание.
•    Внимание — при распрямлении рук — сверху вниз по позвоночнику, при “Сжатии” — в область сердца.

ОМ!

Tags: ,

P.S. ПРОЙДИ ЛУЧШИЙ ТЕСТ НА СВЕРХСПОСОБНОСТИ! СЕГОДНЯ БЕСПЛАТНО! Узнай какие сверхспособности у тебя уже есть, а какие ты только можешь развить. Получи новый захватывающий опыт, узри невидимый мир тонких энергий, ауру и свои прошлые жизни, научись управлять реальностью и вслепую угадывать масти карт, окунись в самые неизведанные ощущения и познай новые грани самого себя. Попробуй чистый восторг невероятных ощущений! Начать тестирование >>>>> рейтинг Оцените статью:
Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (2 голосов, средний балл: 1,00 из 5)
Loading ... Loading ...

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Пока нет комментариев. Оставьте свой комментарий первым

Добавить комментарий