Суфийские кружения — это уникальная возможность достичь просветления всего за несколько часов! Как выполнять мистическую практику суфийских кружений? Смотрите прямо сейчас!
- Что такое суфийские кружения?
- Когда возникли суфийские кружения?
- Суфийские кружения Ошо
- Суфийские кружения: остановка времени!
- Польза суфийских кружений
- Как делать суфийское кружение правильно? Рекомендации к практике
- Зачем нужна юбка для суфийских кружений?
- Суфийские кружения техника
- Суфийские кружения: отзывы
Что такое суфийские кружения?
Суфийские кружения — это форма динамической медитации, в которой через особые движения человек погружается в изменённое состояние сознания и выходит на связь с Высшими Силами.
Изначально суфизм — это духовное мистическое учение в исламе, которое стремится к достижению близости с Богом через внутреннее прозрение и мистические практики. Основная идея суфизма заключается в объединении с Богом через постоянную осознанность, медитацию, контроль над своими желаниями и эмоциями, осознание присутствия Божественной любви во всем.
Суфизм стремится к примирению духовного мира с материальным, учит, как обрести духовную силу и мудрость для служения людям.
Практики суфийских кружений сочетают в себе:
- дыхательные техники (зикр),
- экстатический ритуальный танец (сема).
Также с суфийскими кружениями связано такое понятие, как Танура – головокружительный мужской суфийский танец с юбками и бубнами (танец арабских дервишей), во время которого исполнитель кружится вокруг своей оси в течение нескольких минут.
Когда возникли суфийские кружения?
Считается, что техники суфийских кружений были разработаны в 8 веке в Месопотамии (современный Ирак) и развивались под влиянием разных мистических и философских учений.
Практика суфийских кружений включает в себя медитацию и ритуальные пляски (танец в кружении). Суфийские кружения развивались в рамках суфийской традиции на протяжении веков.
Суфийские кружения Ошо
Хотя суфийские кружения возникли очень давно, особую известность и распространение они получили в XX веке благодаря Ошо.
Ошо (Бхагван Шри Раджниш, Ачарья Раджниш, Раджнеш) — индийский духовный учитель, мистик и публичный оратор. Он родился в 1931 году в Индии и умер в 1990 году. Его учение сочетало элементы многих традиций, включая суфизм. Он выражал идею «суфизма без аскетизма», подчеркивая, что можно вести полноценную и насыщенную жизнь и совмещать ее с духовной практикой.
Ошо стал известным благодаря своим проповедям о свободе, любви, радости и осознанности. Иногда его учение называют Ошо Раджниш или просто Ошо. Он написал более 600 книг на разные темы, включая медитацию, любовь, сексуальность, жизнь и смерть, религию и философию, и до сих пор считается одним из самых известных и влиятельных духовных учителей своего времени.
Ошо разработал ряд техник медитации:
- динамическую медитацию,
- медитацию кундалини,
- надабрамха и другие.
Суфийские кружения Ошо — это особые медитации, ритуалы и упражнения, которые направлены на открытие сердца и расширение сознания.
Такие медитации обычно проводятся в группах, где участники кружений не только выполняют саму медитацию, но и изучают, обсуждают и анализируют суфийскую литературу, делятся своим опытом и впечатлениями от практики.
Суфийские кружения Ошо считаются ценным инструментом для духовного и личностного развития, так как помогают участникам обрести внутренний покой и гармонию.
Суфийские кружения: остановка времени!
Суфийские кружения — это особая практика, которая, как считают мистики, позволяет «остановить время». Что это значит? С помощью практики происходит воздействие на психику, в результате которого человек приходит в изначальное состояние пустоты безмятежности и блаженства. В этот момент время для него останавливается.
Это состояние, которое в индуизме и буддизме называют нирваной и самадхи.
Практикуя суфийские окружения, человек нарабатывает состояние осознанности и умения жить в моменте, он гармонизирует течение своего времени так, что встраивается в поток жизни наилучшим для себя образом.
(Узнать о своем типе восприятия времени и его влияние на вас, поможет особая диагностика >)
Польза суфийских кружений
Суфийские кружения — это настолько глубокая и мощная техника, что даже одноразовый опыт может сделать вас совсем другим человеком.
Практика пробуждает вашу энергию, она начинает перетекать от головы к сердцу. В танце закручивается энергетический вихрь, и постепенно контроль сознания отключается. Это даёт невероятное состояние блаженства, выводит наш ум на новый уровень восприятия, даёт спокойствие и отрешенность от любых переживаний.
Были случаи, когда после нескольких часов непрерывной медитации кружения, практик достигал просветления.
Суфийские кружения: что ещё дает практика?
- снимает все блоки и ограничения,
- восстанавливает в человеке связь с землёй и космосом,
- исцеляет тело и психику,
- очищает карму по линии отца и матери,
- приводит к просветлению.
Как делать суфийское кружение правильно? Рекомендации к практике
- Перед занятием суфийским кружением не рекомендуется есть и пить. Употреблять пищу можно не позднее, чем за 3 часа до практики.
- Выполнять практику лучше всего в свободной одежде и босиком.
- Позаботьтесь о том, чтобы при кружении вам ничего не мешало, и вы не натолкнулись ни на какой объект. У вас должна быть возможность свободно упасть и при этом ничего не повредить.
- Как правильно делают суфийские кружения: по часовой стрелке или против? Практика делается в два подхода: одно кружение по часовой стрелке, другое против часовой стрелки. Между ними выполняется длительный отдых — от 2-3 до 24 часов.
- По длительности кружение в одну сторону может занимать от 15 минут до нескольких часов — в зависимости от вашего самочувствия. С опытом рекомендуется кружиться не менее часа, чтобы полностью почувствовать водоворот энергии.
- Начинают кружение всегда медленно, увеличивая скорость вращения не раньше, чем через 15 минут. Через 15 минут в течение получаса скорость можно постепенно увеличивать, внутри будет ощущаться водоворот энергии, как будто она движется вокруг тела, но сама ось остаётся неподвижной.
- Если во время практики вы почувствовали, тошноту попробуйте перетерпеть это состояние — скоро оно пройдет. Если вам сложно, или тошнота не проходит, завершите практику.
Зачем нужна юбка для суфийских кружений?
Суфийские кружения по-другому называют суфийские кружения дервишей или танец дервишей. Этот ритуал проводился и проводится суфийскими монахами (суфиями). Они кружатся в специальных утяжелённых юбках — танурах, которые имеют огромное количество слоев. Вес такой юбки иногда достигает 10 и более кг. Такая юбка помогает удерживать центрированность (не даёт отклоняться в сторону) и при этом позволяет развивать большую скорость вращения. Поэтому юбка для суфиев — это инструмент, но чтобы крутиться в ней нужен опыт.
Тем кто хочет попробовать суфийские кружения, можно вполне обойтись без юбки, и приобрести её, если захочется углубить практику.
Суфийские кружения техника
Если вы новичок в медитации, то прежде чем переходить к более глубоким практикам нужно освоить базовое медитативное состояние. В этом вам помогут особые уроки, где под руководством мастера вы сможете погрузиться в глубокую медитацию, отключить ум и расслабиться, не провалившись при этом в сон. Получить эти уроки прямо сейчас вы можете бесплатно >
«Кружитесь с открытыми глазами, как это делают маленькие дети, как будто ваша внутренняя сущность стала центром, а все ваше тело стало колесом, движущимся гончарным кругом. Вы — в центре, но все тело движется». Ошо.
Как выполнять практику суфийских кружений?
Исходное положение: встаньте так, чтобы вся опора тела приходилась на левую ногу. Она во время танца стоит на месте. Это ваша ось. Правая рука поднята вперёд и вверх, ладонь тоже смотрит вверх. Это ваша связь с космосом. Левая рука опущена вниз и в сторону. Это ваша связь с землёй.
- Начните медленно кружиться правой ногой, поворачивая левую на месте вокруг оси.
- Танец выполняется с закрытыми глазами, для начинающих практиков — с открытыми. Если глаза открыты, то взгляд расфокусирован (вы не сосредотачиваетесь ни на каком объекте).
- Тело расслаблено. Голова слегка наклонена к левому плечу. Во время практики вы сохраняете полное молчание.
- В первые 15 минут нужно вращаться медленно. Затем увеличить скорость.
- Кружитесь до состояния головокружения, похожего на лёгкое опьянение. В момент головокружения происходит мощное очищение от негативных мыслей, ваш мозг снимает все блоки и ограничения, энергия восстанавливает своё нормальное течение, весь организм исцеляется.
Поначалу во время головокружения в голове может возникать огромное количество мыслей просто отпускайте их и не фокусируйтесь на их содержании. Переводите внимание на свои чувства и ощущения.
- Когда кружение станет очень быстрым, тело не сможет оставаться в вертикальном положении и упадет само по себе. Не следует думать о падении. Если тело расслаблено, оно упадет мягко и безболезненно, а земля поглотит лишнюю энергию.
- После падения начинается вторая стадия медитации. Нужно перевернуться на живот, чтобы коснуться земли обнаженной частью пупка. Если очень неудобно лежать таким образом можно перевернуться на спину. Тело должно слиться с землей, будто малое дитя, прижавшиеся к материнской груди. Глаза в этот момент закрыты, тело не двигается не меньше пятнадцати минут.
После такой практики суфийских кружений нужно находиться в покое и молчании как можно дольше.
Суфийское кружение выполняется в одну сторону, а потом через 2-3 часа (лучше через сутки) кружение выполняется в другую сторону. Это необходимо для уравновешивания и очищения правой и левой стороны. Вращение в правую сторону прорабатывает блоки по роду отцовской линии, в левую — по материнской.
Суфийские кружения: отзывы
Суфийские кружения — это уникальная практика, дающая невероятные состояния и быструю трансформацию. Какими именно будут результаты после техники? Чего вы достигнете в этом мире? Трудно сказать однозначно. Потому что раньше вы достигали целей, которые вам навязали. Но это не делало вас счастливым. А иногда забирало все ваши силы и энергию. После практики кружения вы начнёте меняться и слышать себя, свою душу. Вам начинает хотеться того, о чем вы раньше просто не задумывались. И каждый шаг на пути к своей истинной цели даёт вам радость и энергию. Когда вы следуете задачам души, вы всегда живёте в гармонии с собой и с потоком жизни. Ваше сопротивление мира становится минимальным, а значит, и мир перестаёт сопротивляться вам.
Вот лишь один из отзывов о технике суфийские кружения:
«Моя первая встреча с медитацией суфийских кружений оказалась волшебной и трансформационной. С самого начала я был погружен в атмосферу глубокого спокойствия и сосредоточенности. Во время практики я научился сосредотачиваться на своем дыхании и наблюдать за своими мыслями, позволяя им проходить мимо. С каждым вдохом и выдохом я чувствовал, как напряжение покидает мое тело, а ум успокаивается. Самый магический момент произошел в конце сеанса, когда тело просто мягко упало на пол. Голова кружилась, но в то же время внутри я оставался абсолютно недвижим. Это было состояние удивительного блаженства. Я почувствовал себя соединенным с чем-то большим и всепроникающим. После медитации очень быстро стали меняться мои отношения: ушли люди, связь с которыми уже напрягала, появилось много интересных и новых знакомств, полезных связей. Дела по бизнесу тоже пошли в гору — как по волшебству клиенты стали приходить один за другим». Олег
Как получать гениальные идеи прямо из пространства? Они приходят в Гамма состоянии! Это одно из самых ресурсных и энергичных состояний, когда вы погружаетесь в легкую эйфорию! В нем легко трансформировать свою реальность, программировать обстоятельства, делать прогнозы (к примеру, на рынке Forex или на спортивных ставках). Для этого достаточно всего лишь сосредоточиться на нужном вопросе! Как овладеть гамма? В этом вам поможет особая медитация-сопровождение под руководством опытного Мастера. Получить >>>
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
Медитации на все случаи жизни: откройте свой путь саморазвития >>>
Почему медитация Ошо на каждый день подарит вам состояние счастья?
