spot_img
ГлавнаяСаморазвитиеМедитацииСуфийские кружения техника: как выполнять правильно, и какую пользу даёт?

Суфийские кружения техника: как выполнять правильно, и какую пользу даёт?

Суфийские кружения — это уникальная возможность достичь просветления всего за несколько часов! Как выполнять мистическую практику суфийских кружений? Смотрите прямо сейчас!

Что такое суфийские кружения?

Суфийские кружения — это форма динамической медитации, в которой через особые движения человек погружается в изменённое состояние сознания и выходит на связь с Высшими Силами.

Изначально суфизм — это духовное мистическое учение в исламе, которое стремится  к достижению близости с Богом через внутреннее прозрение и мистические практики. Основная идея суфизма заключается в объединении с Богом через постоянную осознанность, медитацию, контроль над своими желаниями и эмоциями, осознание присутствия Божественной любви во всем. 

Суфизм стремится к примирению духовного мира с материальным, учит, как обрести духовную силу и мудрость для служения людям.

Практики суфийских кружений сочетают в себе:

  • дыхательные техники (зикр),
  • экстатический ритуальный танец (сема).

Также с суфийскими кружениями связано такое понятие, как Танура – головокружительный мужской суфийский танец с юбками и бубнами (танец арабских дервишей), во время которого исполнитель кружится вокруг своей оси в течение нескольких минут.

Когда возникли суфийские кружения?

Считается, что техники суфийских кружений были разработаны в 8 веке в Месопотамии (современный Ирак) и развивались под влиянием разных мистических и философских учений. 

Практика суфийских кружений включает в себя медитацию и ритуальные пляски (танец в кружении). Суфийские кружения развивались в рамках суфийской традиции на протяжении веков.

тайные методики

Суфийские кружения Ошо

Хотя суфийские кружения возникли очень давно, особую известность и распространение они получили в XX веке благодаря Ошо.

Ошо (Бхагван Шри Раджниш, Ачарья Раджниш, Раджнеш)

Ошо (Бхагван Шри Раджниш, Ачарья Раджниш, Раджнеш) — индийский духовный учитель,  мистик и публичный оратор. Он родился в 1931 году в Индии и умер в 1990 году. Его учение сочетало элементы многих традиций, включая суфизм. Он выражал идею «суфизма без аскетизма», подчеркивая, что можно вести полноценную и насыщенную жизнь и совмещать ее с духовной практикой.

Ошо стал известным благодаря своим проповедям о свободе, любви, радости и осознанности. Иногда его учение называют Ошо Раджниш или просто Ошо. Он написал более 600 книг на разные темы, включая медитацию, любовь, сексуальность, жизнь и смерть, религию и философию, и до сих пор считается одним из самых известных и влиятельных духовных учителей своего времени.

Ошо разработал ряд техник медитации:

  • динамическую медитацию, 
  • медитацию кундалини, 
  • надабрамха и другие. 

Суфийские кружения Ошо — это особые медитации, ритуалы и упражнения, которые направлены на открытие сердца и расширение сознания. 

Такие медитации обычно проводятся в группах, где участники кружений не только выполняют саму медитацию, но и изучают, обсуждают и анализируют суфийскую литературу, делятся своим опытом и впечатлениями от практики.

Суфийские кружения Ошо считаются ценным инструментом для духовного и личностного развития, так как помогают участникам обрести внутренний покой и гармонию. 

Суфийские кружения: остановка времени!

Суфийские кружения — это особая практика, которая, как считают мистики, позволяет «остановить время». Что это значит? С помощью практики происходит воздействие на психику, в результате которого человек приходит в изначальное состояние пустоты безмятежности и блаженства. В этот момент время для него останавливается. 

Это состояние, которое в индуизме и буддизме называют нирваной и самадхи.

Практикуя суфийские окружения, человек нарабатывает состояние осознанности и умения жить в моменте, он гармонизирует течение своего времени так, что встраивается в поток жизни наилучшим для себя образом.

(Узнать о своем типе восприятия времени и его влияние на вас, поможет особая диагностика >)

Польза суфийских кружений

Суфийские кружения — это настолько глубокая и мощная техника, что даже одноразовый опыт может сделать вас совсем другим человеком.  

Практика пробуждает вашу энергию, она начинает перетекать от головы к сердцу. В танце закручивается энергетический вихрь, и постепенно контроль сознания отключается. Это даёт невероятное состояние блаженства, выводит наш ум на новый уровень восприятия, даёт спокойствие и отрешенность от любых переживаний.

Были случаи, когда после нескольких часов непрерывной медитации кружения, практик достигал просветления.

Суфийские кружения: что ещё дает практика?

  • снимает все блоки и ограничения,
  • восстанавливает в человеке связь с землёй и космосом,
  • исцеляет тело и психику,
  • очищает карму по линии отца и матери,
  • приводит к просветлению.

Как делать суфийское кружение правильно? Рекомендации к практике

  1. Перед занятием суфийским кружением не рекомендуется есть и пить. Употреблять пищу можно не позднее, чем за 3 часа до практики. 
  2. Выполнять практику лучше всего в свободной одежде и босиком.
  3. Позаботьтесь о том, чтобы при кружении вам ничего не мешало, и вы не натолкнулись ни на какой объект. У вас должна быть возможность свободно упасть и при этом ничего не повредить.
  4. Как правильно делают суфийские кружения: по часовой стрелке или против? Практика делается в два подхода: одно кружение по часовой стрелке, другое против часовой стрелки. Между ними выполняется длительный отдых — от 2-3 до 24 часов. 
  5. По длительности кружение в одну сторону может занимать от 15 минут до нескольких часов — в зависимости от вашего самочувствия. С опытом рекомендуется кружиться не менее часа, чтобы полностью почувствовать водоворот энергии.
  6. Начинают кружение всегда медленно, увеличивая скорость вращения не раньше, чем через 15 минут. Через 15 минут в течение получаса скорость можно постепенно увеличивать, внутри будет ощущаться водоворот энергии, как будто она движется вокруг тела, но сама ось остаётся неподвижной.
  7. Если во время практики вы почувствовали, тошноту попробуйте перетерпеть это состояние — скоро оно пройдет. Если вам сложно, или тошнота не проходит, завершите практику. 

Зачем нужна юбка для суфийских кружений?

muzhskoj-sufijskij-tanecz-tanura
Танура – головокружительный мужской суфийский танец с юбками

Суфийские кружения по-другому называют суфийские кружения дервишей или танец дервишей. Этот ритуал проводился и проводится суфийскими монахами (суфиями). Они кружатся в специальных утяжелённых юбках — танурах, которые имеют огромное количество слоев.  Вес такой юбки иногда достигает 10 и более кг. Такая юбка помогает удерживать центрированность (не даёт отклоняться в сторону) и при этом позволяет развивать большую скорость вращения. Поэтому юбка для суфиев — это инструмент, но чтобы крутиться в ней нужен опыт.

Тем кто хочет попробовать суфийские кружения, можно вполне обойтись без юбки, и приобрести её, если захочется углубить практику.

Суфийские кружения техника

Если вы новичок в медитации, то прежде чем переходить к более глубоким практикам нужно освоить базовое медитативное состояние. В этом вам помогут особые уроки, где под руководством мастера вы сможете погрузиться в глубокую медитацию, отключить ум и расслабиться, не провалившись при этом в сон. Получить эти уроки прямо сейчас вы можете бесплатно >

«Кружитесь с открытыми глазами, как это делают маленькие дети, как будто ваша внутренняя сущность стала центром, а все ваше тело стало колесом, движущимся гончарным кругом. Вы — в центре, но все тело движется». Ошо.

Как выполнять практику суфийских кружений?

Исходное положение: встаньте так, чтобы вся опора тела приходилась на левую ногу. Она во время танца стоит на месте. Это ваша ось. Правая рука поднята вперёд и вверх, ладонь тоже смотрит вверх. Это ваша связь с космосом. Левая рука опущена вниз и в сторону. Это ваша связь с землёй.

  1. Начните медленно кружиться правой ногой, поворачивая левую на месте вокруг оси.
  2. Танец выполняется с закрытыми глазами, для начинающих практиков — с открытыми. Если глаза открыты, то взгляд расфокусирован (вы не сосредотачиваетесь ни на каком объекте). 
  3. Тело расслаблено. Голова слегка наклонена к левому плечу. Во время практики вы сохраняете полное молчание. 
  4. В первые 15 минут нужно вращаться медленно. Затем увеличить скорость.
  5. Кружитесь до состояния головокружения, похожего на лёгкое опьянение. В момент головокружения происходит мощное очищение от негативных мыслей, ваш мозг снимает все блоки и ограничения, энергия восстанавливает своё нормальное течение, весь организм исцеляется. 

Поначалу во время головокружения в голове может возникать огромное количество мыслей просто отпускайте их и не фокусируйтесь на их содержании. Переводите внимание на свои чувства и ощущения.  

  1. Когда кружение станет очень быстрым, тело не сможет оставаться в вертикальном положении и упадет само по себе. Не следует думать о падении. Если тело расслаблено, оно упадет мягко и безболезненно, а земля поглотит лишнюю энергию. 
  2. После падения начинается вторая стадия медитации. Нужно перевернуться на живот, чтобы коснуться земли обнаженной частью пупка. Если очень неудобно лежать таким образом можно перевернуться на спину. Тело должно слиться с землей, будто малое дитя, прижавшиеся к материнской груди. Глаза в этот момент закрыты, тело не двигается не меньше пятнадцати минут. 

После такой практики суфийских кружений нужно находиться в покое и молчании как можно дольше.  

Суфийское кружение выполняется в одну сторону, а потом через 2-3 часа (лучше через сутки) кружение выполняется в другую сторону. Это необходимо для уравновешивания и очищения правой и левой стороны. Вращение в правую сторону прорабатывает блоки по роду отцовской линии, в левую — по материнской.

Суфийские кружения: отзывы

Суфийские кружения — это уникальная практика, дающая невероятные состояния и быструю трансформацию. Какими именно будут результаты после техники? Чего вы достигнете в этом мире? Трудно сказать однозначно. Потому что раньше вы достигали целей, которые вам навязали. Но это не делало вас счастливым. А иногда забирало все ваши силы и энергию. После практики кружения вы начнёте меняться и слышать себя, свою душу. Вам начинает хотеться того, о чем вы раньше просто не задумывались. И каждый шаг на пути к своей истинной цели даёт вам радость и энергию. Когда вы следуете задачам души, вы всегда живёте в гармонии с собой и с потоком жизни. Ваше сопротивление мира становится минимальным, а значит, и мир перестаёт сопротивляться вам.

Вот лишь один из отзывов о технике суфийские кружения:

«Моя первая встреча с медитацией суфийских кружений оказалась волшебной и трансформационной. С самого начала я был погружен в атмосферу глубокого спокойствия и сосредоточенности.  Во время практики я научился сосредотачиваться на своем дыхании и наблюдать за своими мыслями, позволяя им проходить мимо. С каждым вдохом и выдохом я чувствовал, как напряжение покидает мое тело, а ум успокаивается.  Самый магический момент произошел в конце сеанса, когда тело просто мягко упало на пол. Голова кружилась, но в то же время внутри я оставался абсолютно недвижим. Это было состояние удивительного блаженства. Я почувствовал себя соединенным с чем-то большим и всепроникающим. После медитации очень быстро стали меняться мои отношения: ушли люди, связь с которыми уже напрягала, появилось много интересных и новых знакомств, полезных связей. Дела по бизнесу тоже пошли в гору — как по волшебству клиенты стали приходить один за другим».  Олег

Как получать гениальные идеи прямо из пространства? Они приходят в Гамма состоянии! Это одно из самых ресурсных и энергичных состояний, когда вы погружаетесь в легкую эйфорию! В нем легко трансформировать свою реальность, программировать обстоятельства, делать прогнозы (к примеру, на рынке Forex или на спортивных ставках). Для этого достаточно всего лишь сосредоточиться на нужном вопросе! Как овладеть гамма? В этом вам поможет особая медитация-сопровождение под руководством опытного Мастера. Получить >>>


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

Медитации на все случаи жизни: откройте свой путь саморазвития >>>

Почему медитация Ошо на каждый день подарит вам состояние счастья?

Александр Клинг
Александр Клингhttps://klingmedia.shop/
Член "Британской Ассоциации Креативных Писателей" [IACCW], частный исследователь, экстрасенс, блогер, путешественник (организатор нескольких частных исследовательских экспедиций в Гималаи), коллекционер редких методик по развитию способностей человека.

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
введите ваше имя

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

spot_img

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ