Медитация ОШО «Целительные звуки чакр»

Медитация Ошо «Целительные звуки чакр» поможет открыть и гармонизировать чакры, активирует энергетические потоки и даст возможность почувствовать каждый энергетический центр.

Как выполнять медитацию «Целительные звуки чакр»?

Медитация «Целительные звуки чакр» позволит вам погрузиться в мирную, глубокую, внутреннюю тишину. Данную медитацию можно практиковать в любое время суток. Вы можете слушать музыку и ощущать эти звуки внутри себя или производить звуки своим голосом.

Результаты исследования ученых показали, что у тех, кто занимается медитацией, образуется больше складок коры головного мозга! Это приводит к улучшению внимания и памяти, повышению концентрации, увеличению скорости принятия решений… Как освоить медитацию с нуля просто и быстро?! Для этого вам понадобится сопровождение Мастера! Получите сейчас 3 потрясающих урока по медитации бесплатно >>>

Стадия 1 — 45 мин.

1. Медитация выполняется сидя, стоя или лежа. Если медитация выполняется стоя, следует расслабить колени, но при этом не слишком сгибать.
2. Закрыть глаза. Держать позвоночник прямо.
3. Дышать животом. Звук идет через постоянно открытый рот. Нижняя челюсть должна быть расслаблена.
4. Слушая музыку, начинать петь и представлять звук, идущий из нижней чакры.
5. Услышав повышение тона звукового сопровождения, перейти к следующей чакре вверх, повысив так же и тональность своего пения.
6. Дойдя до седьмой чакры, вернуться через все семь чакр к первой. На это отводится примерно две минуты.

Весь этот цикл повторяем три раза.

Стадия 2 — 15 мин.

Сидя или лежа, с закрытыми глазами, молча наблюдать за всем, что происходит внутри вас. Можно добавлять цветовые визуализации к звучанию каждой чакры:

• 1-ая чакра — красный;
• 2-ая чакра — оранжевый;
• 3-ая чакра — желтый;
• 4-ая чакра — изумрудный цвет, цвет весенней травы;
• 5-ая чакра — голубой, цвет солнечного неба;
• 6-ая чакра — синий;
• 7-ая чакра — фиолетовый.

Практикуйте «Целительные звуки чакр» регулярно, и в результате занятий будете чувствовать ощущение приятной вибрации во всем теле, чувство равновесия и энергетической подзарядки.

Чакры оказывают огромное влияние на физиологию, здоровье, поведение и мироощущение человека, а так же на его стремление к саморазвитию и духовному совершенству. Работа с чакрами активно используется в индийской йоге и тантрическом буддизме.

Получите бесплатно свою краткую и самую важную в жизни диагностику! В ней вы узнаете о своем предназначении, заложенных в вас уникальных способностях и бизнесе вашей удачи, который сделает вас богатым. Для этого просто перейдите по ссылке >>>

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Чакра, или падма в духовных практиках индуизма — психоэнергетический центр в тонком теле человека, представляющий собой место пересечения каналов нади, по которым протекает прана (жизненная энергия), а также объект для сосредоточения в практиках тантры и йоги (Википедия).

О чакральном строении человека и активации чакр читайте здесь>>>