Медитация «Киртан» — одна из динамических медитаций Ошо, которые снимают психологическое напряжение и усмиряют сознание.
«Не принимайте религию всерьез. В ней вы можете петь и танцевать — вытянутые лица не нужны. Вы слишком долго жили с вытянутыми лицами. Если вы видите старое лицо Бога, это грустно. Это создает печаль. Теперь мы нуждаемся в танцующем и смеющемся Боге…»
Ошо.
Что такое динамическая медитация?
«Киртан» является динамической медитацией¹.
Динамическая медитация это одна из самых мощных трансформирующих
Люди,
Регулярные занятия по этой
Если раньше все попытки медитации заканчивались
Медитация «Киртан»
Танцевать нужно в экстатическом настроении. Вся ваша жизненная энергия должна изливаться, смеяться и петь. Празднуйте жизнь. В технике три стадии, каждая длится по 20 минут.
Стадия 1 — 20 мин. С закрытыми глазами нужно танцевать, петь и хлопать в ладоши. Нужно полностью отдаться танцу.
Стадия 2 — 20 мин. Нужно лечь, сохраняя молчание и неподвижность. Можно расслабленно, не вовлекаясь, слушать звуки вокруг, или наблюдать поток мыслей, оставаясь беспристрастным, или осознавать все ощущения в теле.
Стадия 3 — 20 мин. Можно плавно раскачиваться. Медленно танцевать и петь в полной отключенности. Нужно полностью потеряться во времени и пространстве.
А тот ли путь вы для себя выбрали? В верном ли направлении вы сейчас движетесь? Чтобы узнать это, затребуйте бесплатно свою краткую индивидуальную диагностику жизненного предназначения. Перейдите по ссылке прямо сейчас >>>
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Динамическая медитация — является первым и наиболее известным методом активных медитаций, разработанных Ошо (Википедия).
² Чандра Мохан Джеин с начала семидесятых более известен как Бхагван Шри Раджниш и Ачарья, а позднее как Ошо — индийский духовный лидер и мистик, относимый некоторыми исследователями к неоиндуизму, вдохновитель неоориенталистского и религиозно-культурного движения Раджниша