Как обрести необычайную гибкость тела?

Гибкость тела важна для многих людей, особенно спортсменов. В этой статье вы узнаете, как значительно увеличить гибкость тела с помощью питания.

«Тот, кто желает стать необычайно гибким, может достичь этого довольно просто», – считают йоги.

Что нужно делать, чтобы за 2 месяца обрести гибкость тела?

Для этого, по мнению йогов, нужно течение двух месяцев питаться только овощами, фруктами, зеленью и чистыми натуральными молочными продуктами.

Для этих целей лучше всего подойдет лактовегетарианская схема питания¹ и соответствующие рецепты >>>

Также, йоги говорят о том, что на эти 2 месяца следует отказаться от всех зерновых и бобовых (зерна, риса, гороха, бобов, фасоли, круп, мучного, пшеницы и прочего), исключить из рациона соль, сахар и содержащие их продукты. Нельзя употреблять консервы и упакованные полуфабрикаты, купленные в магазине. Во время практики не пьют газированных напитков, даже газированный тан (айран). Отказываются от кофе, сигарет и алкоголя.

Принимать пищу рекомендуется только небольшими порциями, понемногу, пусть даже часто.

Что еще придаст гибкость телу? 

Также человеку, решившему стать необычайно гибким, необходимо ежедневно по 2-4 раза в день заниматься дыхательными упражнениями. Различные дыхательные практики вы найдете тут >>>

Придерживаясь такого рациона питания и практики дыхания, человек, подобно индийским йогам, может стать необычайно молодым, красивым и гибким. На него перестанет действовать летний зной, он перестанет потеть, чувствовать жар и холод. Красота тела в ваших руках!

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Лактовегетарианство — это разновидность вегетарианской диеты, в рацион питания которой, кроме растительных продуктов, включается молоко и всевозможные молочные продукты (Википедия).