spot_img
ДомойКрасотаКрасота телаКак обрести необычайную гибкость тела?

Как обрести необычайную гибкость тела?

Гибкость тела важна для многих людей, особенно спортсменов. В этой статье вы узнаете, как значительно увеличить гибкость тела с помощью питания.

«Тот, кто желает стать необычайно гибким, может достичь этого довольно просто», – считают йоги.

Что нужно делать, чтобы за 2 месяца обрести гибкость тела?

Для этого, по мнению йогов, нужно течение двух месяцев питаться только овощами, фруктами, зеленью и чистыми натуральными молочными продуктами.

Для этих целей лучше всего подойдет лактовегетарианская схема питания¹.

Также, йоги говорят о том, что на эти 2 месяца следует отказаться от всех зерновых и бобовых (зерна, риса, гороха, бобов, фасоли, круп, мучного, пшеницы и прочего), исключить из рациона соль, сахар и содержащие их продукты. Нельзя употреблять консервы и упакованные полуфабрикаты, купленные в магазине. Во время практики не пьют газированных напитков, даже газированный тан (айран). Отказываются от кофе, сигарет и алкоголя.

Питаться можно только овощами, фруктами и молочными продуктами, можно делать овощные рагу, супы, картофельные и иные пюре, запекать овощи и фрукты.

Принимать пищу рекомендуется только небольшими порциями, понемногу, пусть даже часто.

Что еще придаст гибкость телу? 

Также человеку, решившему стать необычайно гибким, необходимо ежедневно по 2-4 раза в день заниматься дыхательными упражнениями. Различные дыхательные практики вы найдете тут >>>

Придерживаясь такого рациона питания и практики дыхания, человек, подобно индийским йогам, может стать необычайно молодым, красивым и гибким. На него перестанет действовать летний зной, он перестанет потеть, чувствовать жар и холод. Красота тела в ваших руках!


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Лактовегетарианство — это разновидность вегетарианской диеты, в рацион питания которой, кроме растительных продуктов, включается молоко и всевозможные молочные продукты (Википедия).

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

mantry-zhelaniy

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

СТОП! КАКИЕ ТРИ ЖЕЛАНИЯ ВЫ БЫ ХОТЕЛИ ИСПОЛНИТЬ?
ЗАПИШИТЕСЬ ПОКА БЕСПЛАТНО!
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных
ЗА 15 МИНУТ КОСМИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ ИСПОЛНИТ ТРИ ВАШИХ ЖЕЛАНИЯ!