В результате последних исследований, ученые пришли к выводу о том, как укрепить сердце и сосуды! Этот способ удивительно эффективен и прост!
Оздоровление сердечно-сосудистая система¹ происходит в результате физических нагрузок, выполняемых в приемлемом для организма темпе.
Ранее считалось, что людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, лучше избегать всякого рода силовых тренировок.
Однако на сегодняшний день научно доказано, что физические упражнения приносят большую пользу тем, у кого есть проблемы с сердцем и сосудами.
Как укрепить сердце и сосуды с помощью простых упражнений?
Для того, чтобы восстановить здоровье сердечно-сосудистой системы, достаточно пару раз в неделю в течение 20 минут заниматься с гирями или со штангой.
В результате такой несложной процедуры сосуды и сердце начинают работать намного лучше, а весь организм получает дополнительный заряд энергии.
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания
¹ Сердечно-сосудистая система — система органов, которая обеспечивает циркуляцию крови в организме (Википедия).
