Восстановление здоровья можно достичь с помощью смыкания ладоней и стоп! Это упражнение довольно простое в исполнении и не требует дополнительного оборудования.
Эффективность этой техники подтвердили сотни тысяч людей по всему миру.
Как выполнять это упражнение?
Очень важно делать это упражнение лежа на твердой поверхности, так как при ровном позвоночнике энергия свободно проходит по телу, а энергетические тромбы исчезают.
1. Приняв исходное положение лежа, практик сводит вместе стопы и ладони.
2. В этом положении рекомендуется находиться около 3-4 минут, максимальный эффект оздоровления дает пребывание в такой позе 40 минут, но столько продержатся очень сложно. Лучше ежедневно увеличивать время нахождения в данном положении.
Рекомендации по восстановлению здоровья
Желательно упражняться на голодный желудок, со спокойным состоянием ума и с закрытыми глазами, так через них не будет выходить энергия.
Занимаясь данной техникой около месяца по 3-4 раза в день (если упражняться лишь по 3 минуты, то суммарное время составит всего 9-12 минут в день, что подходит тем, у кого нет много времени для занятий). Вы обязательно почувствуете прилив сил и ощутите значительное улучшение здоровья.²
Богдан Хлопов
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Прана — в йоге, традиционной индийской медицине, эзотерике — представление о жизненной энергии, жизнь (Википедия).
² Узнайте о том: «Как зарядиться энергией с помощью пранаямы?»
читайте ниже!
