В этой статье вы найдете основные принципы здоровья и долголетия, сформулированные еще в глубокой древности!
В книге «Бэй цзи цянь цзинь яо фан» («Готовые на случай необходимости бесценные рецепты», VII в.) приводится список двенадцати принципов, соблюдая которые на протяжении всей жизни, человек будет жить долго и в здоровом теле.
Основные принципы здоровья и долголетия
- «Мало дум»
Первый принцип здоровья говорит о том, что «когда человек много думает, у него изматывается душа».
Чрезмерные думы повреждают душу. Необходимо свести до минимума бессмысленные размышления, кроме того, следует иметь правильный образ мыслей.
- «Мало размышлений»
«Когда много размышлений, рассеивается воля», «когда много размышлений, утомляется сердце».
Если мышление не сконцентрировано — мысли многочисленны, в этом случае затрачивается дополнительная энергия, переутомляется сердце и повреждается душа.
- «Мало желаний»
«Когда много желаний, устремления смутны».
Этот принцип здоровья говорит о том, что слишком много желаний могут подточить устремления человека, они станут неясными и туманными.
- «Мало дел»
«Когда много дел, тело переутомляется», «увядают сухожилия и сосуды».
Это правило говорит о том, что нужно правильно планировать свой день, уделяя время не только работе, но и отдыху.
- «Мало разговоров»
«Когда много разговоров, возникает нехватка ци», «когда много разговоров, в море ци возникают недостаток и отхождение ци», «когда все говорят много, я говорю мало», «береги слова для поддержки ци».
Чем меньше мы разговариваем, тем больше жизненной энергии сохраняем.
- «Мало смеха»
«Когда много смеха, повреждаются цзан-органы».
Смех — проявление радости, но безудержный смех и чрезмерно возбужденное состояние могут повредить внутренние органы.
- «Мало тоски»
«Когда много тоски, сжимается сердце», «когда много тоски, жухнет лицо».
При склонности к тоске воля человека подавлена, возникает психическая депрессия¹, желтеет лицо и худеют мышцы, человек «так слаб, что от ветерка с ног валится».
- «Мало веселья»
«Когда много веселья, мысли и желания переливаются через край»,«когда много веселья, душа становится распутной».
При излишней веселости человеку становится трудно контролировать себя. Достигнув состояния, когда «душа становится распутной», можно сильно повредить энергию ци².
- «Мало радости»
«Когда много радости, забываются ошибки и беспокойства».
Радость связана с весельем и смехом. Если радости много, она становится неудержимой, человек окрылен, однако в это время он наиболее уязвим и склонен повторять ошибки.
Есть и другое выражение: «Когда много радости, ветер проникает в мочевой пузырь», то есть в мочевой пузырь проникает внешняя патогенная энергия, что вызывает болезнь.
- «Мало гнева»
«Когда много гнева, в ста сосудах беспорядок».
Если человек вне себя от гнева, его жизненная энергия приходит в возбуждение, кровь поднимается к голове, что может привести к обмороку, кровотечению.
- «Мало увлечений»
«Когда много увлечений, трудно выделить главное», «прорываются и разливаются ци и мудрость».
Человек должен иметь увлечения, однако, когда их слишком много, он не может сконцентрироваться, ему сложно научиться чему-либо и довести дело до конца. Происходит бессмысленная растрата жизненной энергии.
- «Мало раздражения»
«Когда много раздражения, бурлит квинтэссенция ци», человек становится «бледным и болезненным, и нет радости».
При чрезмерном раздражении возникает подавленность, уходит чувство радости, человек становится бледным и болезненным.
Анна Веселова
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Узнайте больше о методах лечения депрессии >>>
² Ци, иногда чи (в японском варианте — ки) — одна из основных категорий китайской философии, фундаментальная для китайской культуры, в том числе и для традиционной китайской медицины (Википедия).
