Действительно, как влияют дыхательные упражнения на наш организм? В чем их польза? В этой статье вы найдете минимум 5 причин, чтобы применять дыхательные практики!
При выполнении дыхательных упражнений, стимулируется деятельность большинства органов.
Пранаяма¹ увеличивают вертикальное давление диафрагмы², усиливает сокращение брюшных мышц, что стимулирует деятельность внутренних органов брюшной полости.
Что дают дыхательные упражнения?
Дыхательные упражнения:
- Стимулируют деятельность печени, желудка, кишечника, усиливают выработку ферментов пищеварительной системы.
- Улучшают ритмику кишечника, что препятствует возникновению запоров.
- Способствуют максимальному впитыванию питательных веществ капиллярами брюшной полости.
- Ускоряют удаление продуктов жизнедеятельности и помогают в переработке избыточного жира в организме.
- Способствуют оздоровлению почек и улучшению усвоения жидкости.
Чем полезны дыхательные практики для саморазвития?
Энергетические дыхательные практики являются одним из самых мощных инструментов для саморазвития и позволяют:
- повысить свою осознанность;
- набирать энергию и управлять ею;
- установить связь со своими Высшими аспектами.
Кому следует выполнять дыхательные упражнения с осторожностью?
Выполнять задержки дыхания не рекомендуется:
- тем, кто страдает сердечными заболеваниями или заболеваниями крови;
- людям, которые перенесли черепно-мозговые травмы;
- тем, у кого наблюдается воспаление мозга;
- лицам, страдающим повышением внутричерепного или глазного давления;
- имеющим диагноз «отслоение сетчатки»;
- страдающим дефектами диафрагмы или воспалением брюшной полости;
- людям у которых наблюдается хроническое воспаление среднего уха;
- при ярко выраженной вегетососудистой дистонии;
- детям, не достигшим четырнадцати лет;
- во время беременности (после второго месяца);
- женщинам, испытывающим сильные боли во время менструального цикла и некоторым другим группам.
Перед выполнением тех или иных дыхательных упражнений, чтобы не навредить своему здоровью, рекомендуется проконсультироваться с врачом!
Узнайте бесплатно о своем жизненном предназначении и бизнесе вашей судьбы! Возможно, именно в этом кроется самое важное решение в вашей жизни! Получите краткую диагностику, составленную лично для вас! Для этого просто перейдите по ссылке >>>
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Пранаяма — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге (Википедия).
² Диафрагма — непарная мышца, разделяющая грудную и брюшную полости, служащая для расширения лёгких (Википедия).
