spot_img
ДомойЗдоровьеПолезное питаниеСамая полезная каша для вашего здоровья

Самая полезная каша для вашего здоровья

Каша из цельного овса — самая полезная каша, для здоровья и красоты. О том, как ее приготовить, вы узнаете в этой статье!

О пользе овса ходят легенды…

Овес:

  • улучшает работу органов пищеварения;
  • лечит гастрит, панкреатит, язву желудка;
  • очищает печень;
  • выводит из организма шлаки и токсины, холестерин;
  • способствует регенерации клеток;
  • повышает иммунитет;
  • обладает отхаркивающими свойствами.

Овсяная каша  — невероятно полезное питание для вашего организма. В зернах овса содержится огромное количество витаминов, макро- и микроэлементов, которые благоприятно влияют на состояние костей, крови, слизистых тканей.

Считается, что если промытый стакан овса заливать стаканом воды и настаивать в течение ночи, а затем каждое утро выпивать этот настой до еды, то волосы, кожа¹ и ногти станут потрясающе красивыми.

Исчезнет ломкость волос, они станут «живыми» и блестящими. Ногти перестанут слоиться, а ногтевая пластина будет розовой и гладкой, на коже исчезнут морщины, появится здоровый румянец, кожа станет нежной, как у младенца.

Более того, существует мнение, что этот настой избавляет от всех женских болезней.

Но есть еще более ценный рецепт…

Самая полезная каша

В Ташкенте² рецепт этой каши передается из поколения в поколение.

Она не только очень сытная и благоприятно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта, состояние кожи, волос и здоровье всего организма, но также эта каша намного вкуснее обычных овсяных хлопьев. Попробуйте, и убедитесь в этом сами!

Как приготовить эту кашу?

  1. Овес  нужно перебрать и очистить, затем хорошо промыть проточной водой.
  2. После этого нужно взять банку или кастрюлю, насыпать в нее промытый овес и залить водой. Примерное соотношение — 1:3
  3. Зерно нужно оставить в воде на ночь.
  4. Утром необходимо перелить воду и высыпать овес в кастрюлю с толстым дном — хорошо подойдет чугунная, поставить на огонь и дать закипеть.
  5. Как только вода закипит, нужно убавить огонь до минимума (нужно внимательно следить за кипением, иначе жидкость может «убежать»). Еще лучше готовить такую кашу в духовке.
  6. Если готовить ее на огне, то эту самую полезную кашу следует время от времени помешивать и снимать накипь. Примерно за 40-50 минут жидкость выпарится. В конце приготовления кашу нужно посолить.
  7. По желанию в готовую кашу можно добавить мед, изюм, порезанные кусочками курагу или чернослив. Затем нужно выключить огонь, накрыть кастрюлю крышкой и дать настояться.

Сахар и масло в такую кашу добавлять не стоит. Она и без того удивительно хороша. Тем более что она получается желеобразной, и необходимости сделать ее менее плотной нет.


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Узнайте, как правильно ухаживать за кожей лица >>>

² Ташкент — столица Республики Узбекистан (Википедия).

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

mantry-zhelaniy

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ