Как активировать Свадхистана чакру?

Чакра Свадхистана является важным компонентом для установления душевного и физического равновесия человека. Она отвечает за ощущения, творчество, привлекательность и чувственные наслаждения.

Что представляет собой Свадхистана чакра?

Свадхистхана¹ — это вторая чакра² человека. Она расположена спереди на 3-4 см. ниже пупка, а сзади в области крестца. У женщин совпадает с маткой, у мужчин не имеет физической привязки. Чакра Свадхистана объединяет собой стихию Воды, астральное тело, эмоциональный план и гормональную систему человека.

Свадхистана чакра, ее еще называют сексуальной чакрой, отличается ярко-оранжевым основным цветом и дополнительными желто-зеленоватыми и голубоватыми оттенками. 

Свадхистана отвечает за положительные эмоции, жизнерадостность, способность получать удовольствие от жизни, спонтанность, непринужденность, уверенность в себе и внутреннюю силу. Она также инициирует потоки творческой энергии, энергии перемен, движения и созидания.

Свадхистана отвечает за мочеполовую систему, органы брюшной полости, все телесные жидкости, таз, лимфатическую систему, почки, желчный пузырь. Эта чакра отвечает за физические удовольствия и продолжение рода.

Как активировать Свадхистана чакру?

Упражнение № 1

1. Лечь на спину.

2. Согнуть ноги в коленях так, чтобы они плотно стояли на полу

3. Сделать полный вдох грудью и полностью выдохнуть воздух, подняв таз в конце выдоха.

4. При этом представить, что выдох производится через половые органы.

5. Выдохнуть, расслабить колени, вернуться в исходное положение и еще раз вдохнуть полной грудью.

6. Повторить упражнение.

7. Упражнение следует выполнять как минимум в течение 5 минут.

Упражнение № 2

В этом упражнении нужно поднимать и опускать таз на пол в быстром темпе с максимальным напряжением, издавая при этом любые звуки. Упражнение рекомендуется выполнять на чем-нибудь мягком, например, на мате или толстом коврике.

Что дает активная Свадхистана для саморазвития?

Когда сексуальная чакра работает гармонично, человек ощущает свою индивидуальность, выделяет себя, но в то же время он открыт для чувств других и принимает их, обладая способностью легко устанавливать контакт с ними. Он легко знакомится с представителями противоположного пола, пытается выразить себя в творчестве, ищет пути для саморазвития и духовного роста.

По материалам книги Анодеа Юдит «Чакры«

Подробное описание действия программы здесь >>> 

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Свадхиштхана: буквально — «собственное жильё». Чакра, находящаяся приблизительно между верхним краем лобковой кости и пупком (Википедия).

² Чакра в духовных практиках индуизма — психоэнергетический центр в тонком теле человека, представляющий собой место пересечения каналов нади, по которым протекает прана (жизненная энергия), а также объект для сосредоточения в практиках тантры и йоги (Википедия).