Муладхара чакра связывает нас с материальным миром. Она передает
Что представляет собой Муладхара чакра?
Муладхара¹ – это первая чакра² из семи энергетических
Муладхара дает чувство стабильности и поддерживает главный инстинкт
Муладхара активизирует половые инстинкты.
Как активировать Муладхара чакру?
1. Нужно стать прямо, ноги на ширине плеч, носки слегка повернуты внутрь.
2. Нажать на ступни, как бы вдавливая их в пол.
3. Глубоко вдохнуть и согнуть ноги в коленях, расслабив живот.
4. Выдохнуть, очень медленно надавить на ступни и медленно выпрямить ноги.
5. Не разгибая ног в коленях до конца, снова сделать вдох.
6. Снова с выдохом надавить на ступни, проводя энергию вниз по телу.
Повторите упражнение несколько раз. Если упражнение выполнено правильно, в ногах появится вибрация. Эта вибрация — энергия, которой наполняется первая чакра.
Внимание!
Если все-таки перебрали энергии — побейте кулаками подушку, совершите пробежку, по приседайте и встряхнитесь всем телом.
Что дает активация Муладхары?
Муладхара — первая чакра человека. Она
По материалам книги Анодеа Юдита «Чакры»
Активация Муладхары видео
Подробное описание действия программы здесь >>>
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Муладхара — «корень», «основа», «фундамент», «базис», «опора». Чакра, расположенная в области промежности рядом с половыми органами (Википедия).
² Чакра или падма в духовных практиках индуизма — психоэнергетический центр в тонком теле человека, представляющий собой место пересечения каналов нади, по которым протекает прана (жизненная энергия), а также объект для сосредоточения в практиках тантры и йоги (Википедия).