Что может дать техника пранаямы?

Техника пранаямы — это способ управления дыханием, который включает в себя систему дыхательных практик, помогающих организму накопить жизненную энергию, получаемую из воздуха. Как ее использовать для саморазвития?

Что дает техника пранаямы?

Техника управления жизненной энергией позволяет научиться контролировать свою энергию во время дыхательной практики, перемещая ее по всему телу и вне его. Пранаяма способствует саморазвитию, она позволяет превзойти нормальные ограничения человеческих возможностей и достичь более высокого уровня вибрации энергии. 

Техника пранаямы:

1. Сядьте удобно со скрещенными ногами или на стул, и расслабьтесь.
2. Положите руки на колени, пальцы должны быть сложены в жесте знания².
3. Глаза закрыты.
4. Дышите в ритме 5-5-5-5. 5 сек. вдох, 5 сек. задержка на вдохе, 5 сек. выдох, 5 сек. задержка на выдохе.
5. Данный ритм позволяет войти в магическое измерение реальности.
6. Дышите так до тех пор, пока не установится естественное дыхание, и контроль можно будет ослабить.
7. Доведите отсчет секунд и дыхание до автоматизма.
8. Когда дыхание установлено, представьте золотистый светящийся шар в районе макушки. Представьте энергетический шар, как можно ярче. Вообразите его еще ярче.
9. На вдохе представляйте, что из космоса прямо через макушку вы втягиваете яркий золотой луч энергии.
10. На задержке дыхания этот луч питает яркий светящийся шар и заряжает его.
11. На выдохе визуализируйте, что шар перемещается из макушки в любую часть вашего тела.
12. На задержке на выдохе, переместите шар обратно в макушку.
13. Перемещайте шар в различные участки тела и органы.
14. Попробуйте открыть глаза и переместить шар за пределы тела.
15. Вообразите шар, летающим прямо перед вами.
16. Силой мысли управляйте движением энергетического шара.
17. Энергетический шар может исцелять любые заболевания или исполнять ваши желания.
18. Зарядите шар, какой-либо идеей и направьте на выполнение поставленной цели.
19. Можете приказать шару лететь к вашему знакомому и внушить ему мысль о том, что бы он позвонил вам.
20. Можете направить шар на исцеление своей болезни или болезни близкого вам человека.
21. Продолжайте до появления легкого утомления.

Любите себя и не отказывайте себе в удовольствии!

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Пранаяма — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге (Википедия).

С другими техниками пранаямы вы можете ознакомиться здесь>>> 

² Как выполнять жест знания узнайте здесь>>>