Считается, что эта древняя восточная техника помогает восстановить зрение и избавиться от многих глазных заболеваний!
На Востоке говорят, что людям с нарушением зрения или тем, кто страдает какими-либо глазными заболеваниями, помогает созерцание солнца во время восхода и заката.
Глаза созданы для восприятия света, солнце насыщает их энергией и здоровьем. Нарушение зрения приводит к ослаблению глаз. Они с трудом переносят солнечный свет, но именно солнечные лучи способны укрепить глаза и восстановить зрение и вернуть глазам здоровье.
Как подготовить глаза к созерцанию солнечного света?
Перед проведением техники по улучшению зрения, чтобы подготовить глаза какое-то время созерцают свободный от солнца, но яркий участок неба.
Как восстановить зрение и здоровье глаз? Техника созерцания солнца
1. Встают рядом с объектом, от которого исходит тень.
2. Снимают солнцезащитные или лечебные очки (на глаза также не должны быть надеты линзы).
3. Одну ногу ставят на край теневой области, а другую ногу — на солнечную область.
4. Затем закрывают глаза, делают сильный вдох и несколько раз поворачивают голову из стороны в сторону так, чтобы закрытые глаза попеременно перемещались из тени в свет и наоборот (поворачивают голову до тех пор, пока закрытые глаза не перестанут вздрагивать от боли).
5. После этого встают прямо, направляют лицо в сторону света, закрывают глаза.
6. Спустя несколько секунд без напряжения поворачивают голову и туловище влево и вправо, поднимаясь на носках стоп.
7. Затем закрывают один глаз ладонью так, чтобы свет не проникал в него (ладонь не должна мешать движениям закрытого глаза).
8. Продолжая совершать повороты, смотрят открытым глазом вниз, скользят взглядом возле ног, постоянно моргают.
9. Потом голову и локоть поднимают и, быстро моргая, смотрят прямо на солнце, продолжая поворачиваться из стороны в сторону.
Через какое-то время солнце уже не будет причинять боли глазам. Тогда закрывают другой глаз и повторяют упражнение.
10. В конце упражнения закрывают глаза и направляют голову в сторону солнечного света. Через несколько секунд такого созерцания технику завершают. В глазах будет рябить от солнечных пятен и образов.
Важное завершение!
Выполнив технику созерцания солнечного света, садятся в тени и делают пальминг¹ (как его выполнять, вы можете посмотреть в видео к этой статье). На выполнение пальминга нужно выделить в два раза больше времени, чем на вышеприведенную технику.
Также следует помнить, что гораздо легче поддерживать, чем восстановить утраченное зрение. Поэтому стоит избегать усталости глаз и выполнять различные упражнения для глаз, которые помогают сохранить зрение.
Выдержки из древневосточных рукописей
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Пальминг или Метод Бейтса — немедикаментозный метод восстановления зрения, изобретённый американским врачом-офтальмологом Уильямом Горацио Бейтсом (Википедия).
