Энциклопедия Тайных Методик
Меню
  • Богатство
  • Здоровье
  • Безопасность
  • Красота
  • Желания
  • Отношения
  • Самое интересное
  • Саморазвитие
  • Сверхспособности
  • Секс
  • Успех
  • Опыты
  • Предсказания
  • О сайте
  • Продукты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Оферта

Пройдите бесплатный онлайн сеанс ясновидения, 
получите новый захватывающий опыт!
+ Тайные практики Ясновидения, Яснослышания,
Интуиции, Телепатии, Гипноза.
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО!
Научись управлять реальностью и людьми, притягивать
деньги, исполнять желания, считывать скрытую информацию...
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО! Открой сверхспособности подсознания!
  • Анестезия
  • Аюрведа
  • Вредные привычки
  • Диагностика заболеваний
  • Долголетие
  • Женское здоровье
  • Лечение бессонницы
  • Лечение варикоза
  • Лечение депрессии
  • Лечение заболеваний
  • Лечение простуды
  • Мужское здоровье
  • Нарушение зрения
  • Нормализация давления
  • Оздоровление
  • Очищение организма
  • Поддержание здоровья
  • Полезное питание
  • Снятие стресса
  • Целительство

Как вернуть спокойствие на грани нервного срыва?

Запись размещена 06/08/2013
Автор: Х-Архив
Рубрика: Здоровье
Подрубрика: Снятие стресса
Просматривая материалы данного сайта, вы подтверждаете, что вам больше 18 лет, и вы полностью принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности!
Материалы, размещенные в рубрике «Здоровье», не заменяют рекомендации врача, не являются рекламой какого-либо средства/рецепта/метода, представлены исключительно в ознакомительных целях и ни при каких условиях не могут расцениваться как руководство к действию или средство для исцеления заболеваний. В случае принятия решения об использовании материалов рубрики Пользователь должен проконсультироваться с врачом, может ли он, исходя из состояния своего здоровья, применять данные методики.

Что делать если больше нет сил сдерживаться? Вернуть спокойствие поможет это эффективное упражнение!

Если вы чувствуете эмоциональную нестабильность, выпейте несколько стаканов воды! Это поможет восстановить эмоциональный баланс и вернуть душевное спокойствие. Затем проделайте это упражнение.

Как вернуть спокойствие и снять стресс?

  • Сядьте в простую позу, левая рука в Гьяна мудре¹ на колене.
  • Поднимите правую руку на уровень носа, пальцы вместе и направленны вверх.
  • Большим пальцем закройте правую ноздрю во время вдоха через левую (a).
  • Затем мизинцем закройте левую ноздрю полностью, выдохните через правую (b).
  • Продолжайте глубоко дышать, меняя ноздри в течение 10 минут.

vernut-spokojstvie

Гьяна мудра — мудра спокойствия!

Эта мудра прекрасно подходит для снятия стресса. Она убирает эмоциональное напряжение, тревогу, помогает вернуть спокойствие. Также она способствует развитию познавательных способностей и улучшению памяти.

Гьяна мудра помогает сконцентрироваться и остановить внутренний диалог². Также она способна избавить от меланхолии, уныния и депрессии.

Эту мудру рекомендуется выполнять при высоком артериальном давлении, бессоннице, а также при излишней сонливости. Регулярное выполнение мудры принесет психологическое здоровье.

gjana-mudra

Как выполнять Гьяна мудру, чтобы вернуть спокойствие?

Указательные пальцы обеих рук соединены с подушечками больших пальцев, остальные пальцы выпрямлены (не напряжены).

Лана

 


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Мудра — в индуизме и буддизме — символическое, ритуальное расположение кистей рук, ритуальный язык жестов (Википедия).

² Подробнее о том, как остановить внутренний диалог, узнайте здесь >>>

 

Категории: Снятие стресса

Метки: избавление от стресса, мудры здоровья, разные мудры

Мы в мессенджерах

Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

выиграть в лотерею

Как выигрывать от 15 до 50 тысяч в неделю! Самые эффективные секреты, алгоритмы и гарантированные стратегии... Читать далее >>>

выиграть джекпот

Личный секрет американского закулисного игрока, с помощью которого 15 раз был взят Джекпот! Читать далее >>>

притягивать деньги

Секрет на 100 000! Проверенный метод, как легко притягивать крупные суммы денег из неожиданных источников... Читать далее >>>

Еще больше интересной информации
ЧИТАЙТЕ НИЖЕ!
Энциклопедия Тайных Методик
negativnye-sushhnosti

Как избавиться от негативных сущностей?

Если вас беспокоят негативные сущности, и вы не знаете, как с ними справиться, то этот опыт будет вам полезен.

Х-Архив 01/03/2014 Астральные сущности
Энциклопедия Тайных Методик
dinamicheskaja-meditacija

Динамическая медитация поможет достать информацию из подсознания

Эта динамическая медитация использовалась суфиями и другими мистическими традициями мира. Если вы хотите вызвать из своей подсознательной ..

Х-Архив 30/05/2009 Медитации
Энциклопедия Тайных Методик
sonnik-na-bukvu-yu

Сонник на букву Ю

Здесь вы найдете самое полное толкование снов! Все слова на букву Ю!

Х-Архив 10/08/2016 Значение снов
Энциклопедия Тайных Методик
jempatija

Эмпатия. Как чувствовать других и помнить о себе?

Как жить, когда чувства других людей ощущаются как свои? Как помнить о себе? Существует способ жить в гармонии с такой способностью, как эмпатия!

Х-Архив 11/02/2014 Эмпатия
Энциклопедия Тайных Методик
jenergija-serdca

Может ли энергия сердца изменить мир?

Сенсационный вывод! Не мозг, а сердце связано с информационным полем земли! Просто удивительно, на что способна энергия сердца!

Х-Архив 11/05/2017 Интересные знания
Энциклопедия Тайных Методик
kak-popravit-zdorove

Как поправить здоровье с помощью деревьев?

Желаете избавиться от болезней, улучшить самочувствие, вернуть бодрость? Узнайте, как поправить здоровье с помощью магии и деревьев!

dimon_2694 06/04/2012 Целительство
Энциклопедия Тайных Методик
kak-izmenit-vneshnost-2

Как изменить внешность без пластической операции и косметолога?

Чтобы узнать, как изменить внешность и избавиться от недостатков тела без пластических операций и услуг косметолога, вам потребуется лишь ..

Х-Архив 02/04/2018 Красота тела
Энциклопедия Тайных Методик
10-lunnyj-den

Почему 10 лунный день — один из самых удачных?

10 лунный день связан с родовыми корнями, с истоком. Поэтому хорошо обратить внимание на все то, что связано с вашей семьей и ее традициями.

Х-Архив 08/04/2010 Ведический лунный календарь
Энциклопедия Тайных Методик
uznat-svoe-budushhee

Vip-Как узнать свое будущее с помощью «квадрата подсознания»?

Хочется узнать свое будущее? Понять, что вас ждет в личной сфере, на работе или в деньгах? Тогда просто подключитесь к инфополю!

Х-Архив 01/12/2016 Считывание информации
Энциклопедия Тайных Методик
vylechit-bessonnicu

Как вылечить бессонницу? Есть 2 проверенных рецепта!

А вы знаете, что каждый пятый человек на земном шаре страдает нарушением сна? Эти секреты позволяют вам вылечить бессонницу!

Х-Архив 15/04/2010 Лечение бессонницы
Энциклопедия Тайных Методик
pokorit-muzhchinu

Vip-Как покорить мужчину без особых усилий?

Обратить на себя внимание и покорить мужчину на самом деле проще, чем вы думаете! Причем без помощи магии!

Х-Архив 09/12/2016 Любовная магия
Энциклопедия Тайных Методик
delo-vashej-zhizni

7 признаков того, что вы занимаетесь делом вашей жизни

Хотите найти дело вашей жизни? Пройдите этот необычный тест! 

Х-Архив 06/09/2013 Жизненное предназначение
Энциклопедия Тайных Методик
chuvstvo-blagodarnosti-2

Какие удивительные возможности открывает чувство благодарности?

Чувство благодарности обладает невероятной силой! Используйте его в общении со своим подсознанием, и вы получите все, что пожелаете!

Х-Архив 20/02/2018 Управление жизнью
Энциклопедия Тайных Методик
chuvstvo-goloda

Как можно устранить чувство голода и жажды?

Эта уникальная дыхательная техника позволит вам устранить чувство голода или жажды, если вы оказались в сложной ситуации или просто хотите ..

Х-Архив 26/05/2009 Эффективное похудение
Энциклопедия Тайных Методик
magnetizm

Как развить личный магнетизм и притягивать противоположный пол?

Благодаря этой тайной практике вы сможете развить свой магнетизм и стать объектом восхищения! Это качество можно с успехом использовать ..

Olga Sazonova 21/06/2011 Обольщение
Older Entries ›

Copyright © 2017 Х-АРХИВ