Энциклопедия Тайных Методик
Меню
  • Богатство
  • Здоровье
  • Безопасность
  • Красота
  • Желания
  • Отношения
  • Самое интересное
  • Саморазвитие
  • Сверхспособности
  • Секс
  • Успех
  • Опыты
  • Предсказания
  • О сайте
  • Продукты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Оферта

Пройдите бесплатный онлайн сеанс ясновидения, 
получите новый захватывающий опыт!
+ Тайные практики Ясновидения, Яснослышания,
Интуиции, Телепатии, Гипноза.
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО!
Научись управлять реальностью и людьми, притягивать
деньги, исполнять желания, считывать скрытую информацию...
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО! Открой сверхспособности подсознания!
  • Анестезия
  • Аюрведа
  • Вредные привычки
  • Диагностика заболеваний
  • Долголетие
  • Женское здоровье
  • Лечение бессонницы
  • Лечение варикоза
  • Лечение депрессии
  • Лечение заболеваний
  • Лечение простуды
  • Мужское здоровье
  • Нарушение зрения
  • Нормализация давления
  • Оздоровление
  • Очищение организма
  • Поддержание здоровья
  • Полезное питание
  • Снятие стресса
  • Целительство

Как предотвратить нервный срыв за 3 минуты?

Запись размещена 06/08/2013
Автор: Х-Архив
Рубрика: Здоровье
Подрубрика: Снятие стресса
Просматривая материалы данного сайта, вы подтверждаете, что вам больше 18 лет, и вы полностью принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности!
Материалы, размещенные в рубрике «Здоровье», не заменяют рекомендации врача, не являются рекламой какого-либо средства/рецепта/метода, представлены исключительно в ознакомительных целях и ни при каких условиях не могут расцениваться как руководство к действию или средство для исцеления заболеваний. В случае принятия решения об использовании материалов рубрики Пользователь должен проконсультироваться с врачом, может ли он, исходя из состояния своего здоровья, применять данные методики.

Если вы нервничаете — для снятия стресса просто смените активную ноздрю! Тем самым вы успокоите свою нервную систему и предотвратите нервный срыв.

«Вы не можете выйти за пределы своего тела, но вы можете изменить энергию тела!» — говорят йоги.

Эта медитация сменит полярность вашей энергии. Сменив активную ноздрю, через которую вы дышите, вы заметите, как нервное напряжение начнет уходить.

Если назревает нервный срыв!

Если вы нервничаете и заметили, что дышите через правую ноздрю¹, начните дышать через левую. Это изменит вашу энергию с агни² (огонь) на ситали (охлаждение).

Через 3 минуты вы станете совсем другим человеком!

Этой способности менять активную ноздрю рекомендуется учить своих детей в первые 3 года жизни.

Эффективное упражнение для снятия стресса 

nervnyj-sryv

1. Для выполнения упражнения нужно сесть в удобную позу для медитации с прямой спиной.

2. Затем нужно сцепить пальцы так, чтобы большой палец правой руки был сверху.

3. Расположить руки следует в центре вашей линии диафрагмы, так чтобы они касались тела.

4. Закрыть глаза.

5. Затем необходимо сосредоточиться на дыхании на кончике носа.

6. Теперь нужно определить, через какую ноздрю вы дышите активнее (обычно это можно понять в течение 3 минут).

7. Когда ведущая ноздря определена, ее нужно сознательно сменить на противоположную. Так, если вы преимущественно дышали через левую ноздрю, начните усилием воли направлять больший поток воздуха через правую ноздрю.

8. Плечи важно держать полностью расслабленными. Давление должно ощущаться в руках, но не в плечах.

Практикуйте смену активной ноздри с одной на другую и обратно, сколько хотите. 31 минуты в день будет достаточно.

Источник: pinklotus.org, перевод с английского Юрия Судакова

 


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Узнать о том, какая ноздря является ведущей в тот или иной промежуток времени, и что это дает, можно в статье: «С какой ноги вставать утром?»

² Агни — индийский бог огня, домашнего очага, жертвенного костра (Википедия).

 

Категории: Снятие стресса

Метки: дыхательные упражнения, дыхательные упражнения от стресса, избавление от стресса, медитация, медитация для здоровья

Мы в мессенджерах

Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Хотите, чтобы ваш 2021 год был в разы лучше уходящего? Невероятный новогодний... Читать далее >>>

Еще больше интересной информации
ЧИТАЙТЕ НИЖЕ!
Энциклопедия Тайных Методик
upravljat-jemocijami

Как управлять эмоциями? Это поможет вам сделать жизнь счастливее!

В настроении человека заложен огромный потенциал, с помощью которого он может управлять жизнью! Раскрываем секреты о том, как управлять ..

Х-Архив 19/02/2014 Управление жизнью
Энциклопедия Тайных Методик
palomnichestvo

Паломничество — лучший способ очистить сознание!

Когда в семье наступает разлад, начинаются ссоры, возникают негативные мысли и чувства по отношению к себе и другим, в Индии семьи уезжают ..

Х-Архив 23/02/2014 Самые интересные факты
Энциклопедия Тайных Методик
sahasrara

Как научиться ощущать Сахасрара чакру?

Сахасрара чакра — это центр высшего совершенства в человеке, она способствует саморазвитию и просветлению. Как научиться чувствовать ..

Х-Архив 18/07/2012 Чакры
Энциклопедия Тайных Методик
ritual-na-privlechenie-deneg

Vip-Ритуал на привлечение денег в торговле!

Для притяжения денег в торговле существует особый ритуал на привлечение денег. Работает очень мощно и быстро! Попробуйте и убедитесь сами!

Х-Архив 23/11/2016 Денежные ритуалы
Энциклопедия Тайных Методик
razvitie-pamyati

Развитие памяти раскрывает потенциал мозга! Узнайте как задействовать оба полушария!

Развитие памяти усиливает интеллектуальные способности. Узнайте уникальную методику развития памяти с активацией обоих полушарий мозга!

Lali 26/02/2012 Развитие памяти
Энциклопедия Тайных Методик
pochemu-nelzja-govorit-spasibo

Почему нельзя говорить спасибо? Этот эксперимент вызвал шок!

Почему нельзя говорить спасибо? Об этом много говорят, но не объясняют почему. Узнайте, почему нельзя говорить спасибо, и как нужно отвечать ..

Х-Архив 27/05/2016 Секрет успеха
Энциклопедия Тайных Методик
soznanie-bogatstva

Как развить сознание богатства, чтобы привлекать больше денег?

Предположим, сейчас вы получаете доход 30 000 в месяц, но этого вам явно недостаточно, чтобы чувствовать себя по-настоящему комфортно. Чтобы ..

Х-Архив 28/01/2014 Процветание
Энциклопедия Тайных Методик
pravilnyj-makijazh

Как правильный макияж меняет судьбу?

Знаете ли вы о том, что правильный макияж лица способен полностью изменить вашу жизнь? Узнайте подробности прямо сейчас!

Х-Архив 27/02/2013 Секреты красоты
Энциклопедия Тайных Методик
vipassana

«Випассана» — медитация просветления

Випассана — это техника осознанности, техника просветления. Она сделала просветленными больше людей, чем какая-либо другая, ибо Випассана ..

Х-Архив 19/01/2012 Медитации
Энциклопедия Тайных Методик
rabotat-s-celjami

Как работать с целями, чтобы они сбылись? Подход для серьезных людей

Почему наши желания и стремления так часто повисают в воздухе и не становятся реальностью? Работать с целями нужно правильно!

Х-Архив 23/02/2014 Достижение цели
Энциклопедия Тайных Методик
uznat-svoe-budushhee

Vip-Как узнать свое будущее с помощью «квадрата подсознания»?

Хочется узнать свое будущее? Понять, что вас ждет в личной сфере, на работе или в деньгах? Тогда просто подключитесь к инфополю!

Х-Архив 01/12/2016 Считывание информации
Энциклопедия Тайных Методик
kirtan

ОШО. Медитация «Киртан» избавит от стресса и усмирит сознание

Медитация «Киртан» — одна из динамических медитаций Ошо, которые снимают психологическое напряжение и усмиряют сознание.

Х-Архив 19/01/2012 Медитации Ошо
Энциклопедия Тайных Методик
optimalnyj-rezhim-dnja

Оптимальный режим дня для обретения счастья и гармонии!

Знаете ли вы о том, что оптимальный режим дня важен не только для поддержания здоровья, но и для очистки кармы? Как? Читайте внимательно!

Х-Архив 27/02/2013 Поддержание здоровья
Энциклопедия Тайных Методик

Видео медитация для гармонизации энергии тела

Вас одолевают хронические недуги, а работоспособность на нуле? Вам просто необходима медитация для гармонизации энергии! Узнайте, как она ..

author 03/03/2017 Медитации
Энциклопедия Тайных Методик
kadzhal

Каджал — натуральная косметика для глаз!

Теперь я выбираю каджал! Узнайте больше об этом чудо-средстве для глаз!

Olga Sazonova 21/06/2011 Красота глаз
Older Entries ›

Copyright © 2017 Х-АРХИВ