Энциклопедия Тайных Методик
Меню
  • Богатство
  • Здоровье
  • Безопасность
  • Красота
  • Желания
  • Отношения
  • Самое интересное
  • Саморазвитие
  • Сверхспособности
  • Секс
  • Успех
  • Опыты
  • Предсказания
  • О сайте
  • Продукты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Оферта

Пройдите бесплатный онлайн сеанс ясновидения, 
получите новый захватывающий опыт!
+ Тайные практики Ясновидения, Яснослышания,
Интуиции, Телепатии, Гипноза.
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО!
Научись управлять реальностью и людьми, притягивать
деньги, исполнять желания, считывать скрытую информацию...
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО! Открой сверхспособности подсознания!
  • Внутренний диалог
  • Дыхательные практики
  • Занятия йогой
  • Измененное состояние
  • Карма
  • Мантры для медитации
  • Медитации
  • Медитации Ошо
  • Мудры
  • Наполнение энергией
  • Осознанность
  • Очищение молитвами
  • Расслабление
  • Самопознание
  • Саморазвитие личности
  • Чакры

Как облегчить воспалительные процессы? Поможет дыхательное упражнение!

Запись размещена 03/02/2014
Автор: Х-Архив
Рубрика: Саморазвитие
Подрубрика: Дыхательные практики
Просматривая материалы данного сайта, вы подтверждаете, что вам больше 18 лет, и вы полностью принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности!
Внимание! Данные материалы не заменяют рекомендации врача, не являются рекламой. Все методики представлены исключительно в ознакомительных целях и ни при каких условиях не могут расцениваться как руководство к действию или средство для исцеления заболеваний. В случае принятия решения об использовании данных материалов Пользователь должен проконсультироваться с врачом, может ли он, исходя из состояния своего здоровья, применять данные методики.

Облегчить воспалительный процесс и ускорить выздоровление поможет бхастрика! Узнайте больше про это эффективное дыхательное упражнение!

Бхастрика в переводе с санскрита означает «кузнечные мехи».

Характерной особенностью бхастрики является быстрая серия сильных вдохов-выдохов. Дыхание должно быть быстрым и сильным, как движение кузнечных мехов.

Как выполнять такое дыхание?

1. Для выполнения бхастрики практик садится со скрещенными ногами или в позу лотоса. Спина должна быть прямой, шею и голову также следует держать прямо! Рот закрыт.

2. Затем практик десять раз быстро вдыхает и выдыхает, имитируя работу кузнечных мехов. При каждом вдохе-выдохе энергично расширяется и сокращается грудная клетка. При выполнении этой пранаямы¹ возникает шипящий звук.

3. Начинать следует с определенного числа коротких, быстрых и энергичных вдохов-выдохов. Выполнив необходимое число таких вдохов-выдохов — например, десять, — практик делает максимально глубокий вдох и задерживает дыхание как можно дольше, но без неприятных ощущений.

4. Затем практикующий делает медленный и максимально глубокий выдох. Этот выдох заканчивает один полный цикл бхастрики.

5. После его окончания практик немного отдыхает и делает несколько нормальных вдохов и выдохов. Это подготовит к началу следующего цикла.

Ежедневно необходимо выполнять три цикла утром. Вечером можно выполнить еще три цикла. Очень занятые люди, которые не имеют возможности выполнять три цикла бхастрики, рекомендуется выполнить хотя бы один цикл.

Рекомендация!

Прежде чем выполнять бхастрику, рекомендуется сначала освоить капалабхати² и уджджайи.³ Тогда выполнять бхастрику будет гораздо легче.

Внимание!

Некоторые выполняют дыхательные практики до полного изнеможения. Этого делать не следует. Если вы почувствуете головокружение, прекратите упражнение и сделайте несколько нормальных вдохов. После того как головокружение прекратится, упражнение можно продолжить.

Бхастрикой можно заниматься зимой по утрам и вечерам. Летом ею также можно заниматься, но только в прохладные часы ранним утром.

Что дает данное дыхательное упражнение?

Бхастрика позволяет значительно облегчить состояние при воспалительных процессах в горле, улучшает пищеварение, устраняет болезни носа и грудной клетки, астму,³ чахотку и т. д.

Это дыхательное упражнение улучшает аппетит, устраняет слизь, которая блокирует вход в сушумну.⁴ Оно дает возможность познать Кундалини.⁵

Также бхастрика излечивает все болезни, происходящие от избытка желчи, газов и слизи. Она согревает тело.

Если в холодном месте нет возможности согреться, то чтобы защитить себя от переохлаждения, рекомендуется выполнить бхастрику. Это дыхательное упражнение быстро согреет изнутри и позволит сохранить здоровье.

Также это упражнение крайне полезно для тех, кто занимается практиками по саморазвитию. Эта дыхательная практика очень хорошо очищает нади — энергетические каналы тела, что значительно облегчает набор и управление энергией.

«Тот, кто практикует бхастрику, никогда не будет болеть» — говорят йоги.

Число выдохов и циклов должно определяться индивидуально, с учетом сил и возможностей. Нужно избегать крайностей.

Советы по выполнению бхастрики

Эту дыхательную практику можно немного изменить в конце — сделать двадцать быстрых вдохов-выдохов, вдохнуть через правую ноздрю, задержать дыхание как можно дольше и выдохнуть через левую ноздрю.

Затем нужно вдохнуть через левую ноздрю, задержать дыхание и выдохнуть через правую ноздрю.

Чтобы еще больше усилить эффект, рекомендуется во время выполнения этого дыхательного упражнения внимательно и сосредоточенно повторять про себя мантру ОМ.

Существуют другие разновидности бхастрики, в которых для дыхания используется только одна ноздря или для вдоха и выдоха используются разные ноздри. Это позволяет активировать различные участки мозга и достигать определенных состояний.

«Тот, кто хочет выполнять бхастрику интенсивно и в течение длительного времени, должен питаться одним кхичри (традиционное индийское блюдо из риса, дала и овощей), а по утрам, до занятий, ставить клизму» — рекомендуют йоги.

Любите себя и не отказывайте себе в удовольствии! Ом!

 


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Пранаяма — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге. Упражнения пранаямы применяются для очистки так называемого «тонкого тела» и энергетических каналов от загрязнений, а также для накопления и преобразования жизненной энергии (Википедия).

² Капалабхати — методика очищения передней доли головного мозга, состоящая из трёх простых техник (Википедия).

³ О том, как выполнять данное дыхательное упражнение, можно узнать в статье: «Уджайя пранаяма — лечение астмы и легочных заболеваний!»

⁴ Сушумна — по представлениям йоги, центральный нади (канал) энергетической системы человека (Википедия).

⁵ Кундалини («свёрнутый кольцом», «свёрнутый в форме змеи») — в йоге и эзотерике — название энергии, сосредоточенной в основании позвоночника человека (Википедия).

 

Категории: Дыхательные практики

Метки: дыхательные упражнения, дыхательные упражнения от болезней

Мы в мессенджерах

Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

выиграть в лотерею

Как выигрывать от 15 до 50 тысяч в неделю! Самые эффективные секреты, алгоритмы и гарантированные стратегии... Читать далее >>>

выиграть джекпот

Личный секрет американского закулисного игрока, с помощью которого 15 раз был взят Джекпот! Читать далее >>>

притягивать деньги

Секрет на 100 000! Проверенный метод, как легко притягивать крупные суммы денег из неожиданных источников... Читать далее >>>

Еще больше интересной информации
ЧИТАЙТЕ НИЖЕ!
Энциклопедия Тайных Методик
upravljat-vetrom

Грокинг Ветра. Как управлять ветром шаманским способом?

Искусство грокинга способно не только управлять ветром, но и усмирить сильный ураган. Ветер может быть как добрым, так и разрушительным, ..

Х-Архив 15/08/2013 Управление погодой
Энциклопедия Тайных Методик
programmirovanie podsoznanija

Программирование подсознания с помощью «Вируса»!

Программирование подсознания — это просто! Эта техника программирования подсознания поможет внедрить нужную команду всего за 1 день! 

Х-Архив 23/02/2014 Техники исполнения желаний
Энциклопедия Тайных Методик
kak-zavoevat-zhenshhinu

Как завоевать женщину каждого знака зодиака?

Как завоевать женщину, которая вам нравится? Просто узнайте ее знак зодиака и правильную тактику обольщения!

Х-Архив 31/03/2010 Обольщение
Энциклопедия Тайных Методик
vegetarianskie-pelmeni

Как приготовить вегетарианские пельмени?

Если вы — вегетарианец, то эта статья будет для вас очень полезна. Узнайте рецепт потрясающе вкусных и полезных вегетарианских пельменей!

Lali 25/01/2012 Полезное питание
Энциклопедия Тайных Методик
kuda-spat-golovoj

Куда спать головой и почему?

Почему так важно правильное расположение тела во время сна? Узнайте куда спать головой, и какую пользу это вам принесет!

Х-Архив 16/08/2012 Поддержание здоровья
Энциклопедия Тайных Методик
otnoshenie-k-dengam

68 Секретов: Магия Денег. Секрет 15 — Ваше отношение к деньгам

Чтобы получить богатство, необходимо закрепить внутри себя состояние богатого человека. Для этого нужно прежде всего изменить свое сознание ..

Х-Архив 29/06/2015 Магия денег
Энциклопедия Тайных Методик
kogda-luchshe-vstavat

Когда лучше вставать, чтобы всегда быть здоровым?

Знаете ли вы о том, когда лучше вставать, чтобы день сложился удачно, а здоровье было отличным? Узнайте, что говорит об этом аюрведа!

Х-Архив 02/08/2013 Оздоровление
Энциклопедия Тайных Методик
graf-sen-zhermen

Кто такой граф Сен-Жермен – выдающийся алхимик или путешественник во времени?

Вечная молодость и бессмертие графа Сен-Жермена породили массу легенд. Стал ли он действительно обладателем философского камня?

Х-Архив 17/11/2017 Самые интересные факты
Энциклопедия Тайных Методик
est-li-ad-i-ray

Есть ли ад и рай?

Ада и рая нет! По крайней мере в том понимании, в котором мы, люди, себе это представляем. Читайте подробности…

Х-Архив 15/12/2017 Общение с высшими силами
Энциклопедия Тайных Методик
kundalini-2

Как пробудить сексуальную энергию Кундалини?

Пробуждение энергии Кундалини похоже на «второе рождение». Пробуждаясь, энергия поднимается по позвоночнику, проходит через все энергетические центры ..

Х-Архив 18/07/2012 Сексуальная энергия
Энциклопедия Тайных Методик
mantra-ot-straha

Vip-Мантра от страха!

Не получается избавиться от беспричинного страха? Просто повторяйте про себя эту мантру от страха, и вы быстро почувствуете облегчение!

Х-Архив 15/11/2016 Избавление от страхов
Энциклопедия Тайных Методик
cvetnoj-son

Как определить без сонника, к чему приснился цветной сон?

Цветной сон — явление довольно распространенное. Цветные сны видят около двадцати процентов людей. В каждом сне¹ есть преобладающие краски ..

Ольга Иванова 10/12/2011 Значение снов
Энциклопедия Тайных Методик
ljubye-zhelanija-2

4 шага, чтобы поверить в себя, и 3 шага, чтобы исполнить любые желания!

В этой статье вы найдете очень эффективный способ исполнить любые желания, а также узнаете, как поверить в себя, чтобы полностью изменить ..

Luris 19/03/2013 Техники исполнения желаний
Энциклопедия Тайных Методик
posylat-ljubov

Вы сможете свернуть горы, если узнаете, как посылать любовь!

Почему посылать любовь так важно, и как с помощью этого способа можно исполнить свои желания? Здесь вы найдете ответ! 

Х-Архив 23/07/2015 Техники исполнения желаний
Энциклопедия Тайных Методик
zavetnoe-zhelanie

Как гарантированно исполнить свое заветное желание?

Хотите воплотить свое заветное желание в жизнь? Мы вам в этом поможем — специально для вас мы подготовили действенную медитацию по книге ..

Х-Архив 03/02/2010 Техники исполнения желаний
Older Entries ›

Copyright © 2017 Х-АРХИВ