spot_img
ДомойЗдоровьеОздоровлениеКогда лучше вставать, чтобы всегда быть здоровым?

Когда лучше вставать, чтобы всегда быть здоровым?

Знаете ли вы о том, когда лучше вставать, чтобы день сложился удачно, а здоровье было отличным? Узнайте, что говорит об этом аюрведа!

Как начать свое утро правильно?

«Аштанга-хридайам-самхита» – канонический трактат по аюрведе¹ – настоятельно рекомендует всем, кто хочет избежать болезней, просыпаться в Брахма мухурту – определённый период времени до рассвета, когда в природе преобладает саттва гуна (энергия гармонии, благости).

Человек, который просыпается в это время, получает заряд спокойствия и оптимизма.

Основатели аюрведы рассматривают правильный распорядок дня как сильное оздоровительное средство. «Постоянное следование естественному распорядку дня — одно из лучших действий для того, чтобы оставаться в гармонии, предотвратить и лечить болезни», — говорят йоги.

Когда лучше вставать? Оптимальное время подъема

Время перед рассветом (Брахма мухурта) — это предпоследняя, четырнадцатая 48 минута тёмной половины суток. Писания говорят, что просыпаться нужно за две мухурты до восхода Солнца, т. е. за полтора часа до рассвета.

В среднем это время приходится на время около 4 часов утра.

В этот ранний час преобладает благость. Писания называют это время лучшим временем для духовной практики.

«Брахма мухурта — это время для получения духовного знания и счастья».

В это время сознание чисто, как у младенца, оно пока свободно от страстей, дневных мирских впечатлений, разочарований, желаний. Поэтому так важно заполнить его именно саттвичными впечатлениями (медитацией, чтением мантр, благодарностью,  любовью), это даст благоприятный результат в течение дня.

В это время медитируют великие йоги, святые, риши², посвящённые. Какое благо приобщиться к их вибрациям! «Волна этих вибраций может легко вынести на чудесный, солнечный берег счастья». Не упускайте этот шанс!

Подъём в Брахма мухурту позволяет провести весь день в гармонии, радости и предотвратить болезни. Просыпаясь в это время, мы можем синхронизировать наш ритм с ритмом Солнца. Такой ранний подъем увеличивает и поддерживает истинное здоровье.

Брахма мухурта является лучшим временем для оказания почтения старшим и гуру, вознесения молитв, медитации, чтения духовных писаний и воспевания Святых Имен. Шри Чанакья-нити-шастра говорит о том, что тот, «кто одевает грязные одежды, не чистит зубы, неприятно говорит и спит после восхода солнца, потеряет благосклонность Лакшми (богини процветания и удачи)», будь он даже очень важной персоной.

Как рассчитать Брахма мухурту?

Брахма мухурта в любой местности и по любому времени всегда начинается за полтора часа до рассвета. Узнать точное время брахма мухурты в своем городе можно онлайн >>>

А вы знаете, что время подъема связано с вашей судьбой? Читайте продолжение статьи здесь >>>

Алексей Кравец

Проведите видео сеанс расслабляющей медитации

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Аюрведа — традиционная система индийской медицины, одна из разновидностей альтернативной медицины (Википедия).

² Риши — мудрецы в индуизме, которым боги открыли ведийские гимны (Википедия).

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. во многих религиях — до рассвета солнца, проводится первые молитвы. Иудаизм, Ислам…

    Иоги и буддисты не исключения из правил.

    но в разных религиях это время выбирается, для того чтоб не мешать человек «заниматься повседневной жизнью» и идти в ногу со временем, и тут же, исповедовать веру свою.
    и эта причина вовсе не потому что в это время человек чист от мыслей повседневной жизни.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

mantry-zhelaniy

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

СТОП! КАКИЕ ТРИ ЖЕЛАНИЯ ВЫ БЫ ХОТЕЛИ ИСПОЛНИТЬ?
ЗАПИШИТЕСЬ ПОКА БЕСПЛАТНО!
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных
ЗА 15 МИНУТ КОСМИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ ИСПОЛНИТ ТРИ ВАШИХ ЖЕЛАНИЯ!