ГлавнаяСаморазвитиеМедитации ОшоМедитации Ошо для гармонизации ума и тела. Как совершить Натарадж и Надабрама?

Медитации Ошо для гармонизации ума и тела. Как совершить Натарадж и Надабрама?

Медитации Ошо избавляют от навязчивых мыслей, настраивают на позитив, делают людей активными и раскрепощенными, устойчивыми к физическим и психологическим перегрузкам.

Медитации Ошо

Медитации Ошо¹ музыкальны и обычно состоят из нескольких стадий. Ошо учитывал даже то, что человек может удерживать осознанное внимание на одном предмете в течение не более 15 минут, и многие его техники включают в себя 15-минутные стадии.

Ошо каждый раз, говоря о медитации, подчеркивал, что медитация должна делаться с радостью, открытостью и легкостью, без принуждения.

Настоящая медитация это процесс изменения сознания, средство трансформации личности, средство познания себя и один из путей саморазвития. Медитативные техники и медитации Ошо наилучшим способом служат этому.

Медитация Натарадж

Это медитация-танец, состоящая из трех стадий, сопровождающаяся специально созданной для этой медитации музыкой. Исчезновение в танце, затем расслабление в тишине и неподвижность – такова внутренняя суть этой техники.

квантовые сеансы

Медитация продолжается 65 минут и состоит из трех стадий. 1-ая стадия длится 40 минут, 2-ая — 20 минут, а 3-ая стадия длится 5 минут.

Первая стадия

Закрыть глаза и полностью погрузиться в танец, стать одержимыми. Не контролируя свои движения, двигаться, подчиняясь желаниям тела.

Вторая стадия

Лечь с закрытыми глазами, лежать неподвижно и молчаливо в течение 20 минут.

Третья стадия

Встать и танцевать, наслаждаясь каждым движением.

Как совершить медитацию Надабрама?

Медитация Надабрама выполняется сидя. Гудение и движение рук распространяют целебные вибрации по всему телу, создают внутренний баланс, гармонию между умом и телом. Совершать её надо в любое время, но на пустой желудок. Можно её проводить как в одиночестве, так и в кампании.

Медитация длится час и состоят из 3-х стадий. 1-ая стадия длится 30 минут, 2-ая и 3-ая длятся по 15 минут. В конце надо оставаться без действия в течение 15 минут.

Первая стадия

Сесть, расслабиться и закрыть глаза. С закрытым ртом начать громко гудеть, мысленно наполняясь вибрациями этого гудения.

Вторая стадия

В течение 7,5 минут двигать руками, ладонями вверх, совершая круговые движения. Начать с уровня пупка. Обе руки движутся вперед, а потом расходятся, делая два больших круга слева и справа.

Движение должны быть очень медленными. Далее следует повернуть руки ладонями вниз и совершить движение в противоположном направлении. Теперь руки сходятся у пупка и расходятся у боков.

Третья стадия

Сесть тихо и неподвижно.


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Чандра Мохан Джеин с начала семидесятых более известен как Бхагван Шри Раджниш и Ачарья, а позднее как Ошо — индийский духовный лидер и мистик, относимый некоторыми исследователями к неоиндуизму, вдохновитель неоориенталистского и религиозно-культурного движения Раджниша (Википедия).

С другими медитациями Ошо вы сможете ознакомиться, если воспользуетесь строкой поиска нашего сайта.

Александр Клинг
Александр Клингhttps://qso.omkling.com/
Член "Британской Ассоциации Креативных Писателей" [IACCW], частный исследователь, экстрасенс, блогер, путешественник (организатор нескольких частных исследовательских экспедиций в Гималаи), коллекционер редких методик по развитию способностей человека.

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
введите ваше имя

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

spot_img

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

QSO - СЕКРЕТ, ПОЗВОЛЯЮЩИЙ ВОПЛОЩАТЬ МЕЧТЫ БЕЗ УСИЛИЙ С ВАШЕЙ СТОРОНЫ
ТОРОПИТЕСЬ, ПОКА
Получите доступ к   мультивозможностям универсальной энергии - откройте силу квантовой материализации желаний
БЕСПЛАТНО
QSO - СЕКРЕТ, ПОЗВОЛЯЮЩИЙ ВОПЛОЩАТЬ МЕЧТЫ БЕЗ УСИЛИЙ С ВАШЕЙ СТОРОНЫ
ТОРОПИТЕСЬ, ПОКА
Получите доступ к   мультивозможностям универсальной энергии - откройте силу квантовой материализации желаний
БЕСПЛАТНО