Часто посещаете врачей? Мудра здоровья поддержит и укрепит ваш организм!
Как сохранить здоровье?
Как известно, восточные мудры¹ выполнялись йогами и практиками не только для саморазвития и достижения просветления. Эти особые жесты регулируют течение энергии в теле и тем самым способствуют поддержанию здоровья на должном уровне.
Мудра здоровья: техника выполнения
1. Соединить кончики больших пальцев.
2. Соединить кончики мизинцев.
3. Согнуть безымянные пальцы обеих рук и направить их вовнутрь.
4. Указательный палец левой руки расположить между средним и безымянным пальцем правой руки.
5. Средний палец левой руки разместить на среднем пальце правой руки.
6. Выпрямить указательный палец правой руки².
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Мудра — в индуизме и буддизме — символическое, ритуальное расположение кистей рук, ритуальный язык жестов (Википедия).
