Энциклопедия Тайных Методик
Меню
  • Богатство
  • Здоровье
  • Безопасность
  • Красота
  • Желания
  • Отношения
  • Самое интересное
  • Саморазвитие
  • Сверхспособности
  • Секс
  • Успех
  • Опыты
  • Предсказания
  • О сайте
  • Продукты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Оферта

Пройдите бесплатный онлайн сеанс ясновидения, 
получите новый захватывающий опыт!
+ Тайные практики Ясновидения, Яснослышания,
Интуиции, Телепатии, Гипноза.
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО!
Научись управлять реальностью и людьми, притягивать
деньги, исполнять желания, считывать скрытую информацию...
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО! Открой сверхспособности подсознания!
  • Женские медитации
  • Избавление от целлюлита
  • Красота волос
  • Красота глаз
  • Красота тела
  • Омоложение
  • Рецепты красоты
  • Секреты красоты
  • Уход за кожей лица
  • Уход за телом
  • Эффективное похудение

Как похудеть с помощью дыхания?

Запись размещена 19/02/2014
Автор: Х-Архив
Рубрика: Красота
Подрубрика: Эффективное похудение
Просматривая материалы данного сайта, вы подтверждаете, что вам больше 18 лет, и вы полностью принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности!

Из этой статьи вы узнаете не только о том, как похудеть с помощью дыхания, но и как сделать живот упругим и красивым!

Как похудеть с помощью дыхания?

Сбросить лишний вес¹ поможет эффективное упражнение «Бодифлекс». Особенность этого метода в том, что программа «Бодифлекс» подтягивает мышцы всей фигуры, и особенно живота.

Благодаря этому методу нормализуется пищеварение, из организма выводятся шлаки, токсины² и другие вредные вещества.

Предостережение!

Во время работы над упражнением необходимо всегда вдыхать через нос и выдыхать через рот.

Суть метода заключается в  том, что упражнения на растяжку и дыхание нужно выполнять одновременно.

Часть тела, напряженная во время упражнений на растяжку, проявляет потребность в усиленном притоке крови. Кислород, поступая с кровью, сжигает жир, а упражнения подтягивают мышцы.

Техника выполнения упражнения «Бодифлекс»

1. Практик выдыхает весь воздух из легких через рот. При этом губы стянуты в трубочку, воздух выпускается медленно и равномерно весь без остатка.

2. Затем практикующий делает быстрый вдох через нос. Не открывая рта, он вдыхает через нос так быстро и резко, как только может, наполняя легкие воздухом до отказа.

3. После этого человек с силой выдыхает из диафрагмы весь воздух через рот. Получается что-то вроде звука: «Пах!», но звук должен идти из диафрагмы, а не с губ или из горла.

4. Затем практик задерживает дыхание и втягивает живот на счет восемь-десять. Практик представляет, будто его желудок и другие органы брюшной полости буквально засовываются под ребра.

5. После задержки дыхания практик расслабляется и вдыхает. Вдыхая, практикующий ощущает, как воздух врывается в легкие. Происходит подобие всхлипа.

Более подробно узнать о методе «Бодифлекс» можно из книги Чайлдерс Грир «Великолепная фигура за 15 минут в день».

Наталья


быстрое похудение

Лишние килограммы сгорят без изнурительных диет и тренировок в самые короткие сроки с помощью уникального настроя «БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ НА 5 КГ». Вы сможете наслаждаться не краткосрочным, а долгосрочным результатом своего похудения. Узнайте подробности здесь >>>


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Также вам будут полезны другие статьи об эффективном похудении >>>

² Токсин — яд биологического происхождения (Википедия).

Категории: Эффективное похудение

Метки: дыхательные упражнения, дыхательные упражнения для похудения, способы похудения

Мы в мессенджерах

Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

выиграть в лотерею

Как выигрывать от 15 до 50 тысяч в неделю! Самые эффективные секреты, алгоритмы и гарантированные стратегии... Читать далее >>>

выиграть джекпот

Личный секрет американского закулисного игрока, с помощью которого 15 раз был взят Джекпот! Читать далее >>>

притягивать деньги

Секрет на 100 000! Проверенный метод, как легко притягивать крупные суммы денег из неожиданных источников... Читать далее >>>

Еще больше интересной информации
ЧИТАЙТЕ НИЖЕ!
Энциклопедия Тайных Методик
rabota-s-chakrami

Работа с чакрами через звуки: уникальная техника!

Раскрывать чакры можно не только медитацией и дыхательными упражнениями. Работа с чакрами через звуки эффективно активируют энергетические ..

Ольга Иванова 04/12/2011 Чакры
Энциклопедия Тайных Методик
chuvstvitelnost-ruk

3 упражнения, чтобы развить чувствительность рук

Чтобы проводить диагностику заболеваний по тактильным ощущениям ладоней, нужно развить энергетическую чувствительность рук.

Х-Архив 10/01/2012 Диагностика заболеваний
Энциклопедия Тайных Методик
pogasit-konflikt

Как резко погасить конфликт?

Иногда случаются ситуации, когда все зависит от небольшого выбора, и конфликт может привести к беде! Как погасить конфликт, накал страстей ..

leshiy 17/05/2012 Межличностные отношения
Энциклопедия Тайных Методик
seans-iscelenija

Как провести сеанс исцеления? 4 шага, чтобы помочь себе и другим!

Природой в нас уже заложено все, что может помочь нам исцелить себя от различных заболеваний, стоит только захотеть этим воспользоваться. ..

Х-Архив 25/02/2014 Целительство
Энциклопедия Тайных Методик
sposobnost-k-telepatii

Как развить способность к телепатии? Практические шаги

Способность к телепатии периодически проявляется у каждого человека. Но как довести ее до совершенства и использовать с выгодой? Читайте ..

Х-Архив 28/11/2017 Телепатия
Энциклопедия Тайных Методик
negativnye-produkty-pitanija

Что старит женщин? Узнайте о негативных продуктах питания

Другой взгляд на продукты питания. По мнению Марианны Полонски, негативные продукты питания разрушают женское здоровье.

Olga Sazonova 18/06/2011 Секреты красоты
Энциклопедия Тайных Методик
magija-seksa

Магия секса: тайны, о которых молчат!

В чем заключается магия секса? В чем его коварство, сила и притягательность?

Luris 01/02/2013 Тайны секса
Энциклопедия Тайных Методик
kak-zavoevat-muzhchinu

Как завоевать мужчину каждого знака зодиака?

Если вы точно знаете, что вам нужен именно этот человек, то вам останется только применить приведенные в этой статье рекомендации о том, как ..

Х-Архив 31/03/2010 Обольщение
Энциклопедия Тайных Методик
pitatelnaja-maska-

Питательная маска для тела от Скарлетт Йоханссон

Домашняя питательная маска из продуктов, которые есть в каждом доме!

Olga Sazonova 21/06/2011 Уход за телом
Энциклопедия Тайных Методик
kak-umenshit-ves

Как уменьшить вес?

Как уменьшить вес? Количество людей с избыточным весом в мире катастрофически растёт, и вопрос, как уменьшить вес, встает все чаще. Переедание ..

Х-Архив 16/05/2016 Эффективное похудение
Энциклопедия Тайных Методик
test-na-tip-temperamenta

Тест на тип темперамента! Насколько легко вывести вас из себя?

Пройдите этот тест на тип темперамента, чтобы оценить свои реакции на происходящие события!

Х-Архив 04/06/2017 Самопознание
Энциклопедия Тайных Методик
zhenskaja-seksualnost

Как увеличить свою женскую сексуальность?

Не теряйте время! Узнайте, как усилить женскую сексуальность и стать более желанной и притягательной для мужчин!

Х-Архив 14/11/2009 Сексуальность
Энциклопедия Тайных Методик
12-lunnyj-den

12 лунный день — что приготовили эти лунные сутки?

12 лунный день способствует очищению и внутреннему преображению. Двенадцатый день лунного календаря характеризуется победой подлинной мудрости над …

Х-Архив 08/04/2010 Ведический лунный календарь
Энциклопедия Тайных Методик
zashhitnye-funkcii-organizma

Как продлить молодость и восстановить защитные функции организма?

Существуют продукты питания, которые помогают вернуть молодость и здоровье! Узнайте средство, которое легко поможет восстановить защитные ..

Lali 17/03/2012 Омоложение
Энциклопедия Тайных Методик
retrogradnyj-merkurij-2

Ретроградный Меркурий: не спешите начинать новые дела

Ретроградный Меркурий неблагоприятен для начала важных проектов, рассчитанных на долгосрочную перспективу, но очень удачен для избавления ..

Х-Архив 06/02/2014 Ведическая астрология
Older Entries ›

Copyright © 2017 Х-АРХИВ