Энциклопедия Тайных Методик
Меню
  • Богатство
  • Здоровье
  • Безопасность
  • Красота
  • Желания
  • Отношения
  • Самое интересное
  • Саморазвитие
  • Сверхспособности
  • Секс
  • Успех
  • Опыты
  • Предсказания
  • О сайте
  • Продукты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Оферта

Пройдите бесплатный онлайн сеанс ясновидения, 
получите новый захватывающий опыт!
+ Тайные практики Ясновидения, Яснослышания,
Интуиции, Телепатии, Гипноза.
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО!
Научись управлять реальностью и людьми, притягивать
деньги, исполнять желания, считывать скрытую информацию...
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО! Открой сверхспособности подсознания!
  • Женские медитации
  • Избавление от целлюлита
  • Красота волос
  • Красота глаз
  • Красота тела
  • Омоложение
  • Рецепты красоты
  • Секреты красоты
  • Уход за кожей лица
  • Уход за телом
  • Эффективное похудение

Как похудеть с помощью дыхания?

Запись размещена 19/02/2014
Автор: Х-Архив
Рубрика: Красота
Подрубрика: Эффективное похудение
Просматривая материалы данного сайта, вы подтверждаете, что вам больше 18 лет, и вы полностью принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности!

Из этой статьи вы узнаете не только о том, как похудеть с помощью дыхания, но и как сделать живот упругим и красивым!

Как похудеть с помощью дыхания?

Сбросить лишний вес¹ поможет эффективное упражнение «Бодифлекс». Особенность этого метода в том, что программа «Бодифлекс» подтягивает мышцы всей фигуры, и особенно живота.

Благодаря этому методу нормализуется пищеварение, из организма выводятся шлаки, токсины² и другие вредные вещества.

Предостережение!

Во время работы над упражнением необходимо всегда вдыхать через нос и выдыхать через рот.

Суть метода заключается в  том, что упражнения на растяжку и дыхание нужно выполнять одновременно.

Часть тела, напряженная во время упражнений на растяжку, проявляет потребность в усиленном притоке крови. Кислород, поступая с кровью, сжигает жир, а упражнения подтягивают мышцы.

Техника выполнения упражнения «Бодифлекс»

1. Практик выдыхает весь воздух из легких через рот. При этом губы стянуты в трубочку, воздух выпускается медленно и равномерно весь без остатка.

2. Затем практикующий делает быстрый вдох через нос. Не открывая рта, он вдыхает через нос так быстро и резко, как только может, наполняя легкие воздухом до отказа.

3. После этого человек с силой выдыхает из диафрагмы весь воздух через рот. Получается что-то вроде звука: «Пах!», но звук должен идти из диафрагмы, а не с губ или из горла.

4. Затем практик задерживает дыхание и втягивает живот на счет восемь-десять. Практик представляет, будто его желудок и другие органы брюшной полости буквально засовываются под ребра.

5. После задержки дыхания практик расслабляется и вдыхает. Вдыхая, практикующий ощущает, как воздух врывается в легкие. Происходит подобие всхлипа.

Более подробно узнать о методе «Бодифлекс» можно из книги Чайлдерс Грир «Великолепная фигура за 15 минут в день».

Наталья


быстрое похудение

Лишние килограммы сгорят без изнурительных диет и тренировок в самые короткие сроки с помощью уникального настроя «БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ НА 5 КГ». Вы сможете наслаждаться не краткосрочным, а долгосрочным результатом своего похудения. Узнайте подробности здесь >>>


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Также вам будут полезны другие статьи об эффективном похудении >>>

² Токсин — яд биологического происхождения (Википедия).

Категории: Эффективное похудение

Метки: дыхательные упражнения, дыхательные упражнения для похудения, способы похудения

Мы в мессенджерах

Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Хотите, чтобы ваш 2021 год был в разы лучше уходящего? Невероятный новогодний... Читать далее >>>

Еще больше интересной информации
ЧИТАЙТЕ НИЖЕ!
Энциклопедия Тайных Методик
sekret-dolgoletija

Как прожить до 108 лет? Секрет долголетия!

Раскрыт секрет долголетия! Считается, что выполнив эту практику один раз, человек доживет до 108 лет!

Х-Архив 02/07/2009 Долголетие
Энциклопедия Тайных Методик
skorost-myishleniya

Как повысить скорость мышления с помощью чтения? 4 эффективных приема!

Чтобы быть успешным в современном мире, необходимо успевать реагировать на те изменения, что происходят вокруг нас каждый день. Для этого ..

LonelyBoy 16/08/2012 Психические способности
Энциклопедия Тайных Методик
sposob-ispolnenija-zhelanij

Исполнение желаний методом «прописывания»!

Исполнение желаний с помощью этого способа оказалось наиболее популярным среди наших пользователей! У некоторых желания исполнялись уже в ..

Х-Архив 22/02/2014 Техники исполнения желаний
Энциклопедия Тайных Методик

Для тех, кто ищет свой путь — уникальный фильм «Секрет»!

Вы устали от серости и безысходности? У вас больше нет сил? Знайте, вы можете все изменить! Уникальный фильм «Секрет» уже помог миллионам!

author 02/03/2017 Успех в жизни
Энциклопедия Тайных Методик
napolnitsja-jenergijami

Как одновременно наполниться энергиями четырех стихий?

Хотите повысить свой энергетический уровень? Обязательно воспользуйтесь этой медитацией. Вы сможете наполниться энергиями четырех стихий ..

Uliana 29/03/2012 Наполнение энергией
Энциклопедия Тайных Методик
spisok-produktov-pitanija

Список продуктов питания, вызывающих головную боль

Некоторые продукты питания содержат вещества, способные вызвать головную боль! Этот список продуктов питания вы можете найти в нашей статье.

Lali 21/01/2012 Полезное питание
Энциклопедия Тайных Методик
svjaz-s-podsoznaniem

68 Секретов: Магия Денег. Секрет 28 — Что может дать связь с подсознанием в плане денег?

Чтобы связь с подсознанием была плодотворна, нужно наладить с ним доверительные отношения. К счастью, это также просто, как и все гениальное!

Х-Архив 30/06/2015 Магия денег
Энциклопедия Тайных Методик

Новинка! Техника для раскрытия сверхспособностей «Помогающий малыш»

Раскрытие сверхспособностей станет легким делом, если вы… 

Х-Архив 22/03/2017 Психические способности
Энциклопедия Тайных Методик
zamiranie

Как абсолютное замирание может помочь стать «просветленным»?

Может ли человек перейти на следующий уровень развития? Оказывается, все секреты просты! Неподвижность и абсолютное замирание открывают ..

Х-Архив 01/03/2010 Медитации
Энциклопедия Тайных Методик
otpustit-proshloe

Как принять и отпустить прошлое?

События всей нашей жизни влияют на настоящее и будущее. Как отпустить прошлое и посмотреть на жизнь другими глазами? 

Х-Архив 21/02/2014 Карма
Энциклопедия Тайных Методик
tjuremnoe-zakljuchenie

Как змеиный гипноз помог избежать тюремного заключения!

В непростые советские времена тюремное заключение и ссылки были обычным явлением. Человек, находящийся под арестом, мог избежать тюрьмы ..

Х-Архив 19/02/2014 Необычные опыты
Энциклопедия Тайных Методик
kak-privlech-dengi

Как привлечь деньги: 20 проверенных способов!

20 самых эффективных и рабочих способов о том, как привлечь деньги. Проверено, деньги начнут приходить из самых разных источников!

Х-Архив 25/01/2014 Денежные приметы
Энциклопедия Тайных Методик

Видео медитация для гармонизации энергии тела

Вас одолевают хронические недуги, а работоспособность на нуле? Вам просто необходима медитация для гармонизации энергии! Узнайте, как она ..

author 03/03/2017 Медитации
Энциклопедия Тайных Методик
programmirovanie-budushhego

Как происходит программирование будущего?

Программирование будущего с помощью этой технологии не вызовет трудностей даже у новичков. Метод позволяет программировать события не только ..

Х-Архив 07/10/2016 Управление реальностью
Энциклопедия Тайных Методик
negativnye-ustanovki

Превращаем негативные установки в позитивные: 9 советов психолога

В этой статье вы узнаете о том, как быстро изменить свои негативные установки, заменив их позитивными утверждениями. Читайте внимательно, ..

Х-Архив 26/02/2014 Позитивное мышление
Older Entries ›

Copyright © 2017 Х-АРХИВ