Это удивительное дыхательное упражнение — действенный способ стать моложе! Уже через несколько занятий люди отмечают прекрасное самочувствие, здоровый цвет лица, блеск в глазах… «После месяца занятий я постоянно слышу комплименты в свой адрес» — из отзыва читательницы.
«Насос» — одно из йоговских дыхательных упражнений¹. Это отличное омолаживающее средство.
При ежедневных занятиях все, кто практиковал это упражнение, говорят о том, что их самочувствие значительно улучшилось.
Люди отмечают, что стали действительно выглядеть моложе: на лице появляется естественный румянец, кожа начинает светиться здоровьем, улучшается ее цвет, разглаживаются мелкие морщинки. Красота² словно раскрывается после этой практики! Также это упражнение полезно для очищения легких и кровеносных сосудов.
Как запустить в себе процесс оздоровления? Особая начитка древних гималайских мантр активирует внутри вас поток исцеляющих вибраций! Это уникальная возможность быстро и эффективно с помощью Мастера восстановить себя, вернуть здоровье и молодость. Запишитесь на начитку бесплатно >>>
Упражнение чтобы стать моложе. Дыхание молодости
- Человек встает в исходное положение — руки вытянуты вдоль туловища.
- Затем практик делает полный вдох и зажимает большие пальцы в кулаки.
- Руки напрягаются и прижимаются к туловищу.
- Также сокращают половые мышцы промежности и ануса.
- Подбородок прижимается к ключичной впадине, мышцы пресса втягиваются внутрь.
- На задержке вдоха человек выполняет движения прямыми руками вверх-вниз.
- Темп движений меняется.
- Задержка вдоха доводится до дискомфорта.
- Затем практик делает плавный выдох. Выдох равен вдоху. Внимание во время практики сосредоточено на области сердца.
Сколько раз следует повторять упражнение?
За один подход необходимо сделать до 20 повторений, с практикой это количество может постепенно увеличиваться.
Как обрести молодость? Много лет назад в своих путешествиях по миру я оказался в нужном месте и в нужное время. Мне повезло завладеть тайным рецептом изготовления уникального амулета, который останавливает старение, возвращает силы и энергию! Узнайте и вы, как избежать старости, немощности, болезней и зависимости от других людей >>>
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния (Википедия).
² Полезная статья: «Как стать привлекательной и женственной?»
