Как снять стресс и улучшить здоровье расскажут советы древней тибетской медицины!
Стресс и неврозы стали синонимами современной динамичной жизни. В наш век человечество утратило гармонию своего бытия в погоне за деньгами и материальными благами.
Что нужно делать, чтобы снять стресс?
Существуют различные способы снятия стресса. Ниже вы найдете 3 проверенных метода, которые по мнению древнетибетской медицины, помогают быстро успокоить напряженные нервы и восстановить душевное здоровье.
Найти любимое занятие
Любимое занятие позволяет отвлечься от негативных мыслей и расслабиться. Женщинам также рекомендуется заняться уборкой дома, вымыть пол, это направит энергию в другое русло и быстро снимет стресс.
Заняться дыхательной гимнастикой
Снятию стресса способствует выброс отрицательных эмоций с помощью успокаивающего дыхания. Для этого:
- Встают, ноги располагают на ширине плеч, руки поднимают вверх и немного разводят в стороны.
- Затем представляют себя полым цилиндром и воображают, как этот цилиндр наполняется грязью.
- После этого сгибаются и с выдохом «ХА» представляют, что вся грязь выходит наружу.
Выполняют упражнение три или более раз в день.
Массировать точку дзу сан ли
Быстро снять стресс помогает массаж точки дзу сан ли (точка от 99 болезней).
Как ее найти?
Нужно сесть на стул, положить ладонь на коленную чашечку, тогда безымянный палец попадает на эту точку. До обеда массаж нужно выполнять по часовой стрелке, после обеда — против часовой стрелки.
Также эту точку можно прогревать полынной сигарой. Для этого нужно высушить полынь¹, мелко ее нарезать, растолочь и набить ею скрученную в сигару (длина 20 см) папиросную бумагу. Затем полученную сигару следует поджечь, приблизить к точке (не касаясь тела) и прогревать кожу на протяжении 20 минут.
Подробное описание действия программы >>>
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Полынь — род травянистых или полукустарниковых растений семейства Астровые (Википедия). О других полезных свойствах полыни можно узнать в статье: «Магические и лечебные свойства полыни»
