Дыхание Десяти — упражнение от всех болезней!

Дыхание Десяти позволяет избавиться от самых разных болезней, восстановить магнитное поле тела и нормализовать работу чакр.

Это полная серия дыхания в линии Дыхания Огня (агни пранаяма).

Данная медитация позволит обрести совершенное здоровье, а тем, кто стремится к саморазвитию, подарит чистый и медитативный ум, а также поможет развить интуицию¹.

Упражнение Дыхание Десяти

1. Для выполнения Дыхания Десяти следует сесть в простую позу, спина прямая. Руки согнуты в локтях, предплечья расслаблены и находятся в положении, как будто вы собираетесь хлопать в ладоши.

2. Руки двигаются внутрь и наружу, но без хлопка. Когда руки двигаются внутрь, они останавливаются в 10 см друг от друга. Все движения должны быть медленными и ритмичными.

3. Нужно сконцентрироваться на энергии между ладонями. Дыхание связано с движением рук. Вдох через нос разбивается на 5 частей, выдох через рот — также на 5 частей. На каждую часть вдоха и выдоха приходится одно движение руками.

4. Ритм движения и дыхания не следует прерывать.

5. В конце упражнения нужно сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 20 секунд и прижать как можно сильнее ладони к лицу. Потом сделать выдох.

6. Затем снова глубокий вдох, задержка дыхания 20 секунд, ладони как можно сильнее следует прижать к сердечному центру. Выдох.

7. Глубокий вдох, задержка дыхания на 20 секунд, ладони как можно сильнее прижать к пупочному центру.

В конце следует выдохнуть и расслабиться.

Дыхательные практики являются отличной терапией для магнитного поля вашего тела, также оно гармонизирует ритм ваших чакр². Руки должны двигаться постоянно, чтобы не прерывать течение энергии между ладонями.

Кроме того данное упражнение воздействует на иммунную систему, вновь запуская её действие.

Выполнять Дыхание Десяти следует каждый день в течение 11 минут.

Дыхание – жизненно важный процесс, без которого организм не может существовать. Но многие даже не задумываются о том, что длина дыхания может повлиять на здоровье и благополучие и многократно их улучшить! Заинтригованы?

Секрет раскрыт в документе из закрытого архива «Как измерить длину дыхания»!

С его помощью вы научитесь не только правильно измерять свою длину дыхания, но и узнаете, как благодаря разной длине дыхания развить «мистические» способности, стать более счастливым и уверенным в себе, улучшить тело и здоровье своей мечты и даже продлить свою жизнь.

Простые и доступные упражнения помогут вам почувствовать свое дыхание, научат правильно его контролировать и сделают вас более осознанным в каждом моменте жизни. Результат — способность управлять событиями, а не зависеть от них!

Начните преображение прямо сейчас >>>

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ О методах развития интуиции сказано в статье: «Развить интуицию может каждый! Узнайте, как это сделать!»

² Чакра — в духовных практиках индуизма — психоэнергетический центр в тонком теле человека, представляющий собой место пересечения каналов нади, по которым протекает жизненная энергия (Википедия). Узнать больше о чакральном строении человека можно здесь>>>