Энциклопедия Тайных Методик
Меню
  • Богатство
  • Здоровье
  • Безопасность
  • Красота
  • Желания
  • Отношения
  • Самое интересное
  • Саморазвитие
  • Сверхспособности
  • Секс
  • Успех
  • Опыты
  • Предсказания
  • О сайте
  • Продукты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Оферта

Пройдите бесплатный онлайн сеанс ясновидения, 
получите новый захватывающий опыт!
+ Тайные практики Ясновидения, Яснослышания,
Интуиции, Телепатии, Гипноза.
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО!
Научись управлять реальностью и людьми, притягивать
деньги, исполнять желания, считывать скрытую информацию...
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО! Открой сверхспособности подсознания!
  • Внутренний диалог
  • Дыхательные практики
  • Занятия йогой
  • Измененное состояние
  • Карма
  • Мантры для медитации
  • Медитации
  • Медитации Ошо
  • Мудры
  • Наполнение энергией
  • Осознанность
  • Очищение молитвами
  • Расслабление
  • Самопознание
  • Саморазвитие личности
  • Чакры

Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана — поза для оздоровления нервной системы!

Запись размещена 01/02/2014
Автор: Х-Архив
Рубрика: Саморазвитие
Подрубрика: Занятия йогой
Просматривая материалы данного сайта, вы подтверждаете, что вам больше 18 лет, и вы полностью принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности!
Внимание! Данные материалы не заменяют рекомендации врача, не являются рекламой. Все методики представлены исключительно в ознакомительных целях и ни при каких условиях не могут расцениваться как руководство к действию или средство для исцеления заболеваний. В случае принятия решения об использовании данных материалов Пользователь должен проконсультироваться с врачом, может ли он, исходя из состояния своего здоровья, применять данные методики.

Поза Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана — одна из самых эффективных поз для восстановления и оздоровления нервной системы. Узнайте, как выполнять ее правильно!

Название этой позы йоги происходит от слов «эка» — один и «пада» — стопа. Одна нога в этой позе поднята вверх.

Поза Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана — техника выполнения

Рис.1.setu-bandha-sarvangasana

1. После пребывания в Сету Бандха Сарвангасане (рис.1) нужно выдохнуть и поднять правую ногу вертикально вверх. Обе ноги следует полностью вытянуть. Позу удерживать 10 секунд.

2. Затем необходимо вдохнуть, опустить правую ногу на пол, сделать выдох и поднять левую ногу вертикально, полностью вытянув обе ноги (рис.2). Выдержать позицию необходимо также 10 секунд, затем нужно сделать вдох и опустить ногу на пол.

3. После следует выдохнуть, рывком вернуть ноги в Сарвангасану¹ и постепенно опустить их на пол, убрав руки со спины.

4. После выполнения этой позы нужно расслабиться на полу.

Рис.2.jeka-pada-setu-bandha-sarvangasany

Сету Бандха Сарвангасаны и Эка Пада Сету Бандха Сарвангасаны — что дают эти позы?

Занятия йогой чрезвычайно полезны для здоровья и саморазвития.

В этих асанах позвоночник движется назад, что снимает напряжение шеи, вызываемое другими движениями Сарвангасаны.

Здоровый и гибкий позвоночник свидетельствует о здоровье нервной системы. Если здоровы нервы, то здоровы и тело, и душа.

Любите себя и не отказывайте себе в удовольствии! Ом!

 

Для вас лично! Уникальная индивидуальная диагностика раскроет вам ваше истинное предназначение и те сферы деятельности, которые принесут вам наибольшее финансовое обогащение в максимально быстрые сроки. Перейдите по ссылке, чтобы получить бесплатно >>>

 


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Сарвангасана — одна из перевернутых поз — стойка на плечах в хатха-йоге. Одна из наиболее полезных из всех асан. Сарвангасана — королева всех асан. Если Ширшасана развивает мужские качества — силу воли, остроту ума и ясность мышления, то Сарвангасана развивает женские качества терпения и эмоциональной устойчивости. Она считается матерью асан (Википедия).

 

Категории: Занятия йогой

Метки: йогатерапия, укрепление здоровья, упражнения йоги

Мы в мессенджерах

Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Хотите, чтобы ваш 2021 год был в разы лучше уходящего? Невероятный новогодний... Читать далее >>>

Еще больше интересной информации
ЧИТАЙТЕ НИЖЕ!
Энциклопедия Тайных Методик
chtoby-zhelanie-ispolnilos-2

Как сделать так, чтобы желание исполнилось? Нужна карамбола!

«Как сделать так, чтобы желание исполнилось?» —  такие мысли, пожалуй, посещают каждого. А вы знаете, что тропический фрукт карамбола ..

Х-Архив 27/02/2012 Магия желаний
Энциклопедия Тайных Методик
vastu

Васту: наш дом — уменьшенная модель Вселенной

Согласно Васту, наш дом является уменьшенной копией Вселенной. И все силы Вселенной, которые оказывают на нас свое влияние, можно найти и в нашем ..

Х-Архив 12/05/2015 Полезные советы
Энциклопедия Тайных Методик
psihometrija

Что такое психометрия, и какие возможности она дает?

Психометрия позволяет развить человеку потрясающую проницательность! По сути, с этой способностью можно узнать обо всем. Узнайте подробнее ..

Х-Архив 03/03/2010 Психометрия
Энциклопедия Тайных Методик
pranoedenie

Голодание и праноедение — в чем отличие?

Что такое праноедение? Данная статья будет полезна тем, кого интересует тема голодания и пранического питания¹.

Х-Архив 21/02/2014 Полезное питание
Энциклопедия Тайных Методик
izmenit-svoju-zhizn

4 пункта, чтобы сесть в автобус и изменить свою жизнь

Как изменить свою жизнь? Как исполнять желания? Как достичь успеха в жизни? В этой статье вы найдете ответы!

Х-Архив 28/02/2014 Успех в жизни
Энциклопедия Тайных Методик
znaki-sudby

Знаки судьбы или тайна Василисы Прекрасной!

Вы когда-нибудь получали знаки судьбы? Эта захватывающая история произошла несколько лет тому назад…

Х-Архив 26/02/2014 Необычные опыты
Энциклопедия Тайных Методик
jekstrasensornoe-vosprijatie

Как достичь экстрасенсорного восприятия?

Благодаря этому методу вы сможете развить экстрасенсорное восприятие и использовать новые навыки для своего блага. Вам нужно будет всего лишь ..

Х-Архив 07/05/2010 Измененное состояние
Энциклопедия Тайных Методик

Бегал ток по всему лицу…

Появилось жжение над макушкой в Сахасраре, затем вошло в тело и особенно стало ощущаться в ладонях.

Х-Архив 02/05/2016 Самое интересное
Энциклопедия Тайных Методик
sekret-uspeha

Раскрыт секрет успеха: 1 день из жизни успешных людей!

Желаете узнать секрет успеха людей, достигших власти, славы, положения, богатства? Тогда эта статья для вас!

Х-Архив 25/02/2014 Секрет успеха
Энциклопедия Тайных Методик
sonnik-na-bukvu-zh

Сонник на букву Ж

Здесь вы найдете самое полное толкование снов! Все слова на букву Ж!

Х-Архив 09/08/2016 Значение снов
Энциклопедия Тайных Методик
illjuzija-realnosti

Иллюзия реальности: как ее увидеть?

Хотите убедиться в том, что мир совсем не такой, каким мы его представляем? Этот метод докажет вам, что реальность действительно иллюзорна!

Х-Архив 13/01/2012 Управление реальностью
Энциклопедия Тайных Методик
vstrecha-s-inoplanetjanami

Удивительная встреча с инопланетянами

Если вам иногда кажется, что за вами наблюдают, то может вскоре вам предстоит встреча с инопланетянами или другими сущностями?

Х-Архив 21/02/2014 Встреча с инопланетянами
Энциклопедия Тайных Методик
kak-stat-vezuchim

Узнайте, как стать везучим, чтобы исполнить свои желания!

Почему один человек — везунчик, а другой не достигает ничего, несмотря на усилия? Эффективный способ, как стать везучим!

Х-Архив 10/08/2015 Техники исполнения желаний
Энциклопедия Тайных Методик
budda-mediciny

Будда Медицины: мантра для исцеления болезней тела и ума!

Будда Медицины — это особый аспект Будды, который помогает в оздоровлении и исцелении различных болезней.

Х-Архив 06/08/2013 Оздоровление
Энциклопедия Тайных Методик
dushevnoe-ravnovesie-2

Техника «Радуга» — 7 цветов для вашей гармонии и душевного равновесия!

Как обрести душевное равновесие и расслабиться после напряженного дня? Для этого идеально подходит данная техника!

Х-Архив 02/03/2014 Расслабление
Older Entries ›

Copyright © 2017 Х-АРХИВ