Энциклопедия Тайных Методик
Меню
  • Богатство
  • Здоровье
  • Безопасность
  • Красота
  • Желания
  • Отношения
  • Самое интересное
  • Саморазвитие
  • Сверхспособности
  • Секс
  • Успех
  • Опыты
  • Предсказания
  • О сайте
  • Продукты
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Оферта

Пройдите бесплатный онлайн сеанс ясновидения, 
получите новый захватывающий опыт!
+ Тайные практики Ясновидения, Яснослышания,
Интуиции, Телепатии, Гипноза.
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО!
Научись управлять реальностью и людьми, притягивать
деньги, исполнять желания, считывать скрытую информацию...
ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО! Открой сверхспособности подсознания!
  • Анестезия
  • Аюрведа
  • Вредные привычки
  • Диагностика заболеваний
  • Долголетие
  • Женское здоровье
  • Лечение бессонницы
  • Лечение варикоза
  • Лечение депрессии
  • Лечение заболеваний
  • Лечение простуды
  • Мужское здоровье
  • Нарушение зрения
  • Нормализация давления
  • Оздоровление
  • Очищение организма
  • Поддержание здоровья
  • Полезное питание
  • Снятие стресса
  • Целительство

Как быстро бросить курить? Полезные советы

Запись размещена 19/07/2012
Автор: Х-Архив
Рубрика: Здоровье
Подрубрика: Вредные привычки
Просматривая материалы данного сайта, вы подтверждаете, что вам больше 18 лет, и вы полностью принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности!
Материалы, размещенные в рубрике «Здоровье», не заменяют рекомендации врача, не являются рекламой какого-либо средства/рецепта/метода, представлены исключительно в ознакомительных целях и ни при каких условиях не могут расцениваться как руководство к действию или средство для исцеления заболеваний. В случае принятия решения об использовании материалов рубрики Пользователь должен проконсультироваться с врачом, может ли он, исходя из состояния своего здоровья, применять данные методики.

Дать универсальный совет для всех курильщиков невозможно, но есть общий подход к задаче, который позволяет узнать, как быстро бросить курить.

К какой категории курильщиков относитесь вы?

Как правило, совет о том, как быстро бросить курить, может дать врач или психолог на индивидуальной консультации. Почему?

Курение — это удовольствие

Дело в том, что многие курят не потому, что не могут бросить вредную привычку, а потому что они не хотят бросать курить¹.

Курение в этом случае доставляет какое-то определенное удовольствие, удовлетворение. Для многих это выработанная привычка, которая помогает в определенных ситуациях.

Курение играет роль переключателя. Для многих это самое простое, чтобы взять паузу, что-то обдумать, может быть, немного успокоиться.

Курение «за компанию»

Много курильщиков курят именно «за компанию», когда нечего делать, чтобы отвлечься и пообщаться.

Почему важно определить, действительно ли вы хотите бросить курить?

Избавиться от никотиновой зависимости по силам любому, но не каждый готов к этому морально. Именно поэтому так важно понять, почему именно вы курите, что дает вам курение.

Чтобы бросить курить, необходимо собственное и сильное желание это сделать. Если нужно быстро бросить курить, чтоб не доставали родные, чтобы не выглядеть «белой вороной» на работе и т.д., то, скорее всего, методы, позволяющие бросить курить, не принесут результата.

Почему?

Дело в том, что решение бросить курить должно быть осознанным, осмысленным. Человек должен точно чувствовать, что он этого хочет, иначе в сознании будет всякий раз срабатывать внутренний протест, и далеко не у каждого хватает силы воли с ним справиться.

Как быстро бросить курить?

1. Во время курения следует обдумать, как этот процесс влияет на здоровье. Дым содержит аэрозольную смесь, табачную смолу, никотин, и все это скапливается в легких. Также полезно взять лист бумаги, разделить его на две части, и выписать в две колонки все плюсы и минусы курения.

2. Не нужно бояться бросить свои вредные привычки. Вполне вероятно, что появятся неприятные ощущения. У кого-то может появляться тревожность, у других — повысится аппетит. Это временные явления, так называемый «синдром отмены». Нужно потерпеть хотя бы 15 минут.

Курение – это условный рефлекс на определенные ситуации. Человек все время сам подкрепляет этот рефлекс. Если ничего не предпринимать, этот рефлекс погаснет.

3. Заменить пустоту. Если заменить курение каким-либо действием, то бросить курить можно гораздо быстрее. Например, когда захотелось покурить, можно выпить воды, съесть леденец, пожевать жвачку, встать, пройтись или что-то еще.

4. Если организм испытывает острую нехватку никотина, то можно без рецепта можно приобрести таблетки «Tabeks», антиникотиновую жевательную резинку или никотиновый пластырь.

В этих препаратах содержится очищенный никотин, который, попадая в организм, заменяет привычное поступление никотина от курения.

5. Проявите твердость и используйте дыхательные упражнения, помогающие бросить курить. Если продержаться без сигарет месяц, то вредная привычка будет побеждена. Именно за это время сознание адаптируется к новым условиям.

Валерий Саввинов

 


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Если вы не хотите бросать курить, вам будет полезна статья: «Как избавиться от никотиновой зависимости?»

² Никотин — алкалоид пиридинового ряда, содержащийся в растениях семейства паслёновых, преимущественно в листьях и стеблях табака, махорки, в меньших количествах в томатах, картофеле, баклажанах, зелёном перце (Википедия).

 

Категории: Вредные привычки

Метки: бросить курить

Мы в мессенджерах

Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

выиграть в лотерею

Как выигрывать от 15 до 50 тысяч в неделю! Самые эффективные секреты, алгоритмы и гарантированные стратегии... Читать далее >>>

выиграть джекпот

Личный секрет американского закулисного игрока, с помощью которого 15 раз был взят Джекпот! Читать далее >>>

притягивать деньги

Секрет на 100 000! Проверенный метод, как легко притягивать крупные суммы денег из неожиданных источников... Читать далее >>>

Еще больше интересной информации
ЧИТАЙТЕ НИЖЕ!
Энциклопедия Тайных Методик
vnutrennjaja-svoboda

Как достичь внутренней свободы?

Что такое настоящая внутренняя свобода? Что она дает? Своим удивительным опытом осознания этого чувства поделился наш читатель.

Х-Архив 01/03/2014 Опыты осознания
Энциклопедия Тайных Методик
negativnye-vozdejstvija

Как снять все негативные воздействия с помощью заговора?

Чтобы добиться каких бы то ни было положительных результатов в жизни, в первую очередь нужно снять все негативные воздействия, заблокировать ..

dimon_2694 18/04/2012 Снятие негатива
Энциклопедия Тайных Методик
uvelichit-svoj-rost

Как увеличить свой рост с помощью Муладхара чакры?

Эта древняя тибетская практика при регулярном выполнении поможет вам увеличить свой рост! Смотрите подробности…

Х-Архив 01/03/2018 Красота тела
Энциклопедия Тайных Методик
jenergeticheskaja-chistka-2

Как провести энергетическую чистку с помощью огня и ножа?

Что делать, если без причин возникает душевный дискомфорт, напряженность, страхи, недомогание? Поможет энергетическая чистка!

Х-Архив 21/02/2014 Снятие негатива
Энциклопедия Тайных Методик
avtomaticheskoe-pismo

Автоматическое письмо: как научиться получать знания из тонкого мира?

Медиумы мира часто пользуются таким приемом, как автоматическое письмо, для получения экстрасенсорной информации. Здесь вы сможете научиться ..

Х-Архив 03/03/2014 Считывание информации
Энциклопедия Тайных Методик
retrogradnyj-merkurij-2

Ретроградный Меркурий: не спешите начинать новые дела

Ретроградный Меркурий неблагоприятен для начала важных проектов, рассчитанных на долгосрочную перспективу, но очень удачен для избавления ..

Х-Архив 06/02/2014 Ведическая астрология
Энциклопедия Тайных Методик
sostojanie-transa-2

Как войти в состояние транса и развить силу разума?

Состояние транса может стать очень полезным рабочим инструментом в жизни. Чем чаще вы бываете в трансе, и чем чаще вы решаете в нём свои задачи, ..

Х-Архив 08/11/2011 Измененное состояние
Энциклопедия Тайных Методик
sonnik-na-bukvu-sh

Сонник на букву Ш

Здесь вы найдете самое полное толкование снов! Все слова на букву Ш!

Х-Архив 10/08/2016 Значение снов
Энциклопедия Тайных Методик
silnaya-zashhita

Самая сильная защита! Узнайте, как ее создать!

Если вам страшно, попробуйте воспользоваться этим невероятно мощным способом. Это действительно сильная защита!

Х-Архив 28/02/2014 Энергетическая защита
Энциклопедия Тайных Методик
den-letnego-solncestojanija

День летнего солнцестояния способен изменить вашу жизнь!

Так или иначе день летнего солнцестояния праздновали практически все культуры мира! Что за сила в нем и как ее использовать? Узнайте подробнее ..

Х-Архив 21/06/2014 Самые интересные факты
Энциклопедия Тайных Методик
gadanie-po-majatniku

Способ гадания по маятнику для получения предсказаний

Гадание по маятнику можно считать наиболее достоверным, так как в этом случае человек получает доступ к своему подсознанию. Предсказания ..

Х-Архив 26/04/2010 Виртуальные гадания
Энциклопедия Тайных Методик
dostich-ljuboj-celi

Как без обмана достичь любой цели?

Чего вы хотите? Денег? Успеха? Влияния? Любви? Достичь любой цели можно быстро, если знать этот секрет!

Х-Архив 30/06/2017 Достижение цели
Энциклопедия Тайных Методик
nojushhaja-bol

Как снять ноющую боль с помощью надавливания?

Часто случается, что ноющая боль вызывает странное желание — надавить на больное место. Почему? Через желания, идущие из подсознания, организм ..

Х-Архив 15/02/2011 Анестезия
Энциклопедия Тайных Методик
priznaki-jekstrasensornyh-sposobnostej

Какие признаки экстрасенсорных способностей вам подходят?

Проверьте себя на эти признаки экстрасенсорных способностей и определите, какой канал восприятия у вас развит лучше!

Х-Архив 25/03/2017 Экстрасенсорика
Энциклопедия Тайных Методик
tattva

Таттва — расчет благоприятного времени для дел

Теперь успех  вам гарантирован. Вы всегда будете знать, когда планировать важные дела и принимать решения! В этом вам поможет Таттва!

Х-Архив 02/08/2013 Ведическая астрология
Older Entries ›

Copyright © 2017 Х-АРХИВ