poza-golova-korovy

Хотите иметь стройную фигуру? Вам поможет поза голова коровы!

Правильное выполнение позы голова коровы гарантирует тонкую талию и отсутствие складок на животе, а также сильные и гибкие руки. Поза голова коровы способствует концентрации внимания и снимает напряжение. Узнайте, как ее выполнять?

poza-dereva

Поза дерева — простая асана с ошеломляющим эффектом!

Поза дерева — замечательная асана. Если вы хотите иметь королевскую осанку, укрепить мышцы рук, повысить концентрацию внимания и обрести внутреннюю умиротворенность, то дальнейшая информация для вас.

Занятия йогой
poza-ulitki

Поза улитки позволит быстро восстановить уставшую спину

Поза улитки позволит быстро отдохнуть и восстановить силы, поддержать здоровье, а также придаст вам уверенность и решительность. Ею воспитывается разумная настойчивость действий и ясность ума.

Занятия йогой
gibkost-pozvonochnika

Бхуджангасана обеспечит гибкость позвоночника и омолодит организм!

Зачем необходима и что дает гибкость позвоночника? Ответ на этот вопрос достаточно прост: от состояния и подвижности позвоночника зависит общее самочувствие человека, здоровье и уровень его активности.

Занятия йогой