Техника дыхания через поры кожи позволит вам усилить функцию кожного дыхания, оздоровить кожные покровы и обеспечить организм достаточным количеством кислорода.
Любая техника дыхания направлена на насыщение тела энергией, обретение внутреннего равновесия и сил, смягчения эмоций, улучшение сна и так далее.
Известно, что воздух нам необходим для жизни. Без него погибают клетки нашего тела и, в первую очередь, клетки мозга. Недостаток кислорода приводит к серьезным нарушениям в органах и тканях нашего организма.
При недостаточном снабжении мозга кислородом ослабевает память¹, резко снижается активность мыслительных процессов, появляется усталость, вялость сердечных мышц, что влечет за собой другие проблемы.
Для чего нужна техника дыхания через поры?
Техника дыхания через поры кожи может оказаться полезной, когда привычное дыхание затруднено или во время проведения различных практик для саморазвития, в которых предусмотрена длительная задержка легочного дыхания.
Дыхание кожей способствует получению достаточного количества кислорода организмом за счет насыщения им крови в кожном покрове, и ускорения ее циркуляции.
Когда вы освоите эту технику, то без затруднений сможете дышать, не пользуясь носом или ртом. Любой человек часть воздуха получает через поры кожи и при необходимости может заменить этим дыханием привычное легочное.
Однако при таком дыхании вы не сможете быть слишком активным, так как для работы нужно большое количество воздуха, хотя, при овладении этой дыхательной практикой в совершенстве, возможно и такое.
Как выполняется техника дыхания через поры?
- Нужно принять ванну или душ, чтобы раскрыть свои поры, при желании можно попариться в бане или сауне.
- Проветрить помещение.
- Надеть лёгкую, свободную одежду, хотя лучше вообще для начала практиковаться без неё.
- Сесть в кресло или лечь на кровать.
- Расслабиться и постараться ни о чем не думать.
- Медленно сокращать вдохи и выдохи.
- Представить, как воздух поступает через кожу и медленно растекается по всему телу.
- Постепенно вообще прекратить дышать носом.
- В конце данной техники прекратить дышать привычным способом и поглощать воздух только через кожу.
Как долго следует практиковаться?
Выполняйте эту дыхательную практику 5-10 минут в день, и скоро вы в совершенстве ею овладеете. Для овладения этой техникой дыхания, вполне хватит недели, но может вам понадобится немного дольше времени.
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Как развить память и улучшить свои интеллектуальные способности узнайте в этой статье>>>
