Как научиться дышать, не используя нос со ртом?

 

Для чего нужна эта техника: 

Когда вы освоите эту технику, то без затруднений сможете дышать неиспользуя нос со ртом. Любой человек также дышит через свои поры, и каждый может приспособить такое дыхание вместо своего обычного. Однако при таком дыхании вы не сможете делать слишком активные действия, так как для этого необходимо особо большое количество воздуха, хотя при овладении этой техникой в совершенстве возможно и такое.

Лучший способ самопознания! Откройте секреты, которые скрывает ваше подсознание>>>

Техника выполнения:

     1.Примите ванну или душ, чтобы раскрыть свои поры(также если вы любите, можете попариться в бане).
     2.Проветрите помещение.
     3.Оденьте совсем лёгкую одежду(хотя лучше вообще для начала практиковаться без неё).
     4.Сядьте в кресло или лягте на кровать.
     5.Расслабтесь и не о чём не думайте.
     6.Медленно сокращайте вдохи и выдохи.
     7.Представьте, как воздух поступает к вам через кожу и медленно растекается по всему телу.
     8.Постепенно вообще прекращайте дышать носом.
     9.В конце данной техники вообще прекратите дышать привычным для вас способом и поглощайте воздух через кожу.

Как долго следует практиковаться?

Практикуйте данную технику 5-10 минут в день, и в скоро вы в совершенстве овладеете данной техникой. Вполне хватит недели практики, но можно и дольше.

***

 

 

Tags:

рейтинг Оцените статью:
Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (6 голосов, средний балл: 3,83 из 5)
Загрузка...

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Пока нет комментариев. Оставьте свой комментарий первым

Добавить комментарий