Энциклопедия Тайных Методик
Меню
  • Богатство
  • Здоровье
  • Безопасность
  • Красота
  • Желания
  • Отношения
  • Самое интересное
  • Саморазвитие
  • Сверхспособности
  • Секс
  • Успех
  • Опыты
  • Предсказания
  • О сайте
  • Соглашение
  • Конфиденциальность
  • Оферта
  • Пройдите бесплатный онлайн сеанс ясновидения, 
    получите новый захватывающий опыт!
    + Тайные практики Ясновидения, Яснослышания,
    Интуиции, Телепатии, Гипноза.
    ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО!
  • Научись управлять реальностью и людьми, притягивать
    деньги, исполнять желания, считывать скрытую информацию...
    ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО!
    Открой сверхспособности подсознания!
  • Внутренний диалог
  • Дыхательные практики
  • Занятия йогой
  • Измененное состояние
  • Карма
  • Мантры для медитации
  • Медитации
  • Медитации Ошо
  • Мудры
  • Наполнение энергией
  • Осознанность
  • Очищение молитвами
  • Расслабление
  • Самопознание
  • Саморазвитие личности
  • Чакры

Как контролировать чувство гнева с помощью дыхания?

Запись размещена 07/09/2013
Автор: Х-Архив
Рубрика: Саморазвитие
Подрубрика: Дыхательные практики
Просматривая материалы данного сайта, вы подтверждаете, что вам больше 18 лет, и вы полностью принимаете условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности!
Внимание! Данные материалы не заменяют рекомендации врача, не являются рекламой. Все методики представлены исключительно в ознакомительных целях и ни при каких условиях не могут расцениваться как руководство к действию или средство для исцеления заболеваний. В случае принятия решения об использовании данных материалов Пользователь должен проконсультироваться с врачом, может ли он, исходя из состояния своего здоровья, применять данные методики.

Каждый из нас в той или иной мере испытывает чувство гнева и ярости. Одни перестают испытывать гнев быстро, а у других, в силу их характера, чувство гнева сохраняется еще довольно долго. 

Некоторым людям может потребоваться несколько часов, чтобы справиться с чувством гнева и прийти в спокойное состояние.

С помощью данной дыхательной практики подавить чувство гнева можно будет гораздо быстрее.

Как можно бороться с негативными эмоциями?

Мы люди, и ничто человеческое на мне чуждо. Нам свойственно испытывать чувства и эмоции. Когда мы пытаемся скрыть их, уговаривая и убеждая себя, «что так нельзя», «это неправильно, я делаю хуже себе», «нужно посмотреть по другому на эту ситуацию или человека, и попытаться увидеть в этом урок» — это безусловно хорошо. Это увеличивает осознанность¹ и способствует саморазвитию.

И все же подавлять то, что вы действительно испытываете очень опасно. Подавленные эмоции и чувства проникают в ваше подсознание² все глубже и глубже, копятся и укореняются там, что в последствии принесет большие неприятности в реальности.

Как подавить чувство гнева?

Данная дыхательная практика помогает подавить и научиться контролировать чувство гнева и придти к гармонии.

Это очень эффективное упражнение!

Порядок действий:

  1. Следует сесть с прямой спиной, в позу лотоса, или скрестив ноги по-турецки.
  2. Расслабить плечи.
  3. Глаза закрыть.
  4. Поднять руки на уровень диафрагмы, согнув локти, развести немного в стороны.
  5. Крепко сжать кулаки и скрестить их на уровне диафрагмы, не касаясь тела.
  6. Вернуться в исходное положение. Движения должны быть энергичными.
  7. Скрещивая руки на выдохе, нужно проговаривать мантру «ХАР».
  8. Упражнение выполняют не менее 5 минут, ритмично скрещивая руки и возвращая их в прежнюю позу (разводя в стороны в согнутых локтях), при этом проговаривая мантру «ХАР».
  9. В конце сделать глубокий вдох — задержать дыхание на 15 секунд, при этом держать руки скрещенными перед диафрагмой, максимально сжав кулаки, и после сделать очень медленный выдох.
  10. Повторить еще 2 раза — вдох-задержка-выдох!
  11. Принять позу Шавасана³ и оставаться в ней столько, сколько вы почувствуете нужным!

Практикуя это упражнение несколько дней подряд, вы избавитесь от внутренней злости, накопленной в подсознании и подавите чувство гнева. Мысли придут к гармонии. Останется только Мудрость.

Как достичь долгой и счастливой жизни?

Если вы заткнете правую ноздрю ватой и будете дышать исключительно через левую на протяжении 4 дней и ночей, вы обретете долгую и счастливую жизнь. Этот метод описан в древнем тантрическом писании. Однако к этому следует отнестись с особой осторожностью! И следовать постепенному подходу.

Ольга Данилюк

Получите бесплатно свою краткую и самую важную в жизни диагностику! В ней вы узнаете о своем предназначении, заложенных в вас уникальных способностях и бизнесе вашей удачи, который сделает вас богатым. Для этого просто перейдите по ссылке >>>

 


Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Осознанность — понятие в современной психологии; определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем (Википедия).

Как достичь состояние осознанности, узнайте здесь>>> 

² Подсознание — устаревший термин, применявшийся для обозначения психических процессов, протекающих без отображения их в сознании и помимо сознательного управления (Википедия).

Больше о подсознании узнайте в статье: «Ваше подсознание — это ключ к успеху! Как общаться с ним напрямую?»

³ Шавасана  — асана в хатха-йоге. Достижения в этой асане приравниваются к достижениям в целом от практических занятий хатха-йогой (Википедия).

 

Категории: Дыхательные практики

Метки: дыхательные упражнения, избавление от негатива, обретение гармонии

Мы в мессенджерах

Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Еще больше интересной информации
ЧИТАЙТЕ НИЖЕ!
Энциклопедия Тайных Методик
silnaja-magija

Сильная магия: 100% способ исполнения ваших желаний

Если не получается обрести желаемое, то эта сильная магия вам обязательно поможет! Воспользуйтесь этим сильным магическим ритуалом!

Х-Архив 22/07/2015 Магия желаний
Энциклопедия Тайных Методик
meditacija-ispolnenija-zhelanij

Древняя медитация исполнения желаний. Открой тайную силу с помощью…

Хотите узнать сакральные методы, с помощью которых медиумы получают любую информацию? Тогда эта древняя медитация исполнения желаний для ..

Х-Архив 22/07/2015 Техники исполнения желаний
Энциклопедия Тайных Методик
navsegda-izbavitsja-ot-pryshhej

Как навсегда избавиться от прыщей?

Почему появляются прыщи? Об этом и о том, как навсегда избавиться от прыщей, вы узнаете в этой статье!

Olga Sazonova 14/06/2011 Уход за кожей лица
Энциклопедия Тайных Методик

Кому и когда нужна помощь психотерапевта?

Навалились проблемы? Ничего не меняется, а то и становится хуже? Тогда, возможно, вам нужна помощь психотерапевта!

Х-Архив 30/03/2017 Вредные привычки
Энциклопедия Тайных Методик
budda-mediciny

Будда Медицины: мантра для исцеления болезней тела и ума!

Будда Медицины — это особый аспект Будды, который помогает в оздоровлении и исцелении различных болезней.

Х-Архив 06/08/2013 Оздоровление
Энциклопедия Тайных Методик

Устают глаза? Поможет японский пальцевый массаж!

Когда устают глаза, вы испытываете сухость, раздражение и дискомфорт. Более того, постоянная усталость глаз может спровоцировать нарушение зрения! Массаж ..

Ольга Иванова 10/12/2011 Нарушение зрения
Энциклопедия Тайных Методик
voploshhenie-zhelanij

Воплощение желаний: 7 секретов

От чего зависит воплощение желаний? Во-первых, стоит знать, что все наши мысли реальны! О том, как усилить правильные мысли, читайте здесь!

Х-Архив 22/07/2015 Техники исполнения желаний
Энциклопедия Тайных Методик
kak-privlech-bogatstvo

Vip-Как привлечь богатство в свою жизнь с помощью магии гипноза?

Хотите узнать, как привлечь богатство? Сегодня с помощью магии гипноза вы сможете значительно улучшить свое финансовое состояние!

Х-Архив 01/12/2016 Привлечение богатства
Энциклопедия Тайных Методик
zashhita-ot-negativa

Эффективная защита от негатива с помощью своего Ангела-Хранителя!

Каждому человеку для успеха в жизни требуется защита от негатива! Узнайте, как можно привлечь своего Ангела-Хранителя для защиты!

Х-Архив 25/02/2014 Снятие негатива
Энциклопедия Тайных Методик
meditacija-na-dengi

Vip-Медитация на деньги! Практикуют богатейшие люди планеты!

Внимание! Перед вами редкая и мощная медитация на деньги, которая действительно позволяет обрести финансовое благополучие!

Х-Архив 23/11/2016 Медитации на деньги
Энциклопедия Тайных Методик
budushhee-nashej-planety

Совершите удивительное путешествие и узнайте будущее нашей планеты!

Какое будущее нашей планеты? Оно будет вполне естественным и нормальным для наших внуков, а современный читатель возможно будет воспринимать ..

Х-Архив 02/02/2014 Интересные знания
Энциклопедия Тайных Методик
zamiranie

Как абсолютное замирание может помочь стать «просветленным»?

Может ли человек перейти на следующий уровень развития? Оказывается, все секреты просты! Неподвижность и абсолютное замирание открывают ..

Х-Архив 01/03/2010 Медитации
Энциклопедия Тайных Методик
otnoshenija-s-raznymi-znakami

Как правильно прекратить отношения с разными знаками зодиака, не нажив себе врага?

Разные знаки зодиака по-разному реагируют на слова второй половины: «Мы друг другу не подходим». Если вы решили расстаться, то узнайте, ..

Х-Архив 31/03/2010 Межличностные отношения
Энциклопедия Тайных Методик
magija-slov-2

Как использовать магию слов?

Наши слова есть концентрированная вибрация энергии. Магия слов способна творить чудеса и изменять судьбу человека. Как? Читайте внимательно!

Х-Архив 11/01/2012 Материализация мыслей
Энциклопедия Тайных Методик
kakie-zhenshhiny-nravjatsja-muzhchinam

Какие женщины нравятся мужчинам? Все определяет знак Венеры!

За выбор своей женщины у мужчин отвечает знак Венеры. Гармоничные отношения полов и предпочтения в выборе зависят от того, в каком знаке зодиака ..

Х-Архив 02/08/2013 Отношения полов
Older Entries ›

Copyright © 2017 Х-АРХИВ