Медитация Ошо «Чакровое дыхание» для гармонизации энергетических центров

Эта удивительная медитация Ошо позволит вам почувствовать в своем теле 7 основных энергетических центров и войти с ними в контакт.

Медитация Ошо «Чакровое дыхание»

«Чакровое¹ дыхание» — это активная медитация Ошо². Через глубокое дыхание и направление внимания можно прочувствовать каждую из семи чакр, пробудить ее и гармонизировать. Медитация выполняется с закрытыми глазами. Закрывая глаза, мы снимаем контроль сознания и можем быстрее доверится всему происходящему.

«Чакровое дыхание» Ошо поможет полностью раскрыть потенциал вашего энергетического тела³, заложенный в семи чакрах, и устранит блоки и завалы, созданные негативной энергией.

Как проводить медитацию?

Медитация длится один час и состоит из двух стадий. Проводится на пустой желудок рано утром или поздно вечером. Глаза остаются закрытыми в течение всей медитации. Желательно включить звуковую запись медитации, которую можно легко найти и скачать в интернете.

• Стадия 1 — 45 мин.

Ноги на ширине плеч, открыть рот и начать глубоко дышать в чакры, то есть в энергетические центры. Начать с нижнего центра, с первой чакры. Когда прозвенит колокольчик (примерно через 1,5 минуты), переместиться вверх, к следующей чакре.

Дыхание должно стать более частым и более мягким по мере продвижения вверх по чакрам. Тело должно быть расслабленным. Можно двигаться, трястись или делать любые легкие движения, которые помогут дыханию.

На седьмой чакре будет тройной звон колокольчика. Тогда следует начать дышать в обратном направлении, медленно опускаясь через все семь чакр к первой. На это отводится две минуты. Весь этот цикл повторяем три раза.

• Стадия 2 — 15 мин.

Сидя или лежа, с закрытыми глазами, молча наблюдать за всем, что происходит внутри вас.

Что дают медитации Ошо?

Техники и медитации Ошо предназначены для людей всех типов, ставших на путь саморазвития и желающих изменить свою жизнь. Они начинают воздействовать на тело, влияют на ум и уводят к молчанию, к тишине и покою чистого сознания. Очень полезно, чтобы занятия сопровождались подходящей музыкой.

Практикуя медитации Ошо, человек учится сосредотачиваться на важном, выбрасывая пустое и ненужное из своей жизни, тем самым меняя её — жизнь — к лучшему.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Чакра в духовных практиках индуизма — психоэнергетический центр в тонком теле человека, представляющий собой место пересечения каналов нади, по которым протекает прана (жизненная энергия), а также объект для сосредоточения в практиках тантры и йоги (Википедия).

О строении и активации чакр читайте здесь>>>

² Чандра Мохан Джеин с начала семидесятых более известен как Бхагван Шри Раджниш и Ачарья, а позднее как Ошо — индийский духовный лидер и мистик, относимый некоторыми исследователями к неоиндуизму, вдохновитель неоориенталистского и религиозно-культурного движения Раджниша (Википедия).

³ Больше об энергетическом теле можно узнать в статьях: «Как очистить энергетическое тело?»