Пранаяма для начинающих — это ваш первый шаг к управлению энергией и состоянием тела через дыхание. Уже с первых занятий вы почувствуете легкость, свежесть и прилив сил, а регулярная практика подарит омоложение, ясность ума и устойчивый внутренний баланс.
В видео представлено три важнейших дыхательных упражнения (пранаям) йоги:
- Капалабхатти
- Шитали, ситали
- Нади-Шоддхана.
Этот превосходный утренний комплекс дыхания подарит вам ощущение свежести и спокойствия, молодости, прилива сил и прекрасное настроение! После некоторой тренировки вы сможете реально пить нектар вечной молодости, воспетый во всех древних культурах.
Внимание!
Заниматься необходимо утром натощак, в хорошо проветренном помещении, сидя с прямым позвоночником. Перед практикой можно выпить воды, немного молока или чашечку чая (кофе). Удачной вам практики!
Настоящая сила дыхания открывается дальше!
Пранаяма для начинающих — лишь первый шаг. Но представьте, что вы сможете управлять временем, омолаживать тело и открывать скрытые способности, просто меняя длину вдоха и выдоха. Именно об этом рассказывает закрытый документ «Как измерить длину дыхания».
Это не просто техника — это ключ к управлению энергией, здоровьем и даже своей судьбой. Те, кто уже практикует этот метод, говорят о переменах, которые иначе можно назвать чудом. Готовы проверить на себе? Начните прямо сейчас >>>
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
Дыхание способно напрямую менять работу мозга — читайте: Как ритм дыхания влияет на активность мозга и состояние организма
Хотите почувствовать дыхание кожей? Загляните в практику: Техника дыхания через поры кожи
А еще йоги знали тайный приём: Что даёт задержка дыхания? Узнайте секрет йогов
